49Мамочка в декрете: от послеродовой депрессии до руководящей должности и работы со звездами | Проект «Не только мамы»
47 мин.
02 May 2024
0
47 мин.
Как в декрете освоить новую профессию и стать консультантом по сну? В гостях перинатальный психолог и консультант по детскому сну Наталья Козмерчук. В выпуске она расскажет о своем опытеТелеграмм-канал Наташи: https://t.me/davayspat Инстаграм*: https://www.instagram.com/davay.spat?igsh=Ym12YTlwcHhxZ3V6Я Алёна Богданова, профессионально запускаю с нуля и продвигаю подкасты и ютуб-каналы. Аудитория моего подкаста «Нескучный декрет» — около 50.000 ч...
48Как проявляться с двумя детьми в 2024 году, перестать бояться и начать действовать?
21 мин.
04 April 2024
0
21 мин.
Страх неудачи может стать мощной преградой на пути к достижению наших целей и мечтаний. Однако, если мы научимся преодолевать его и начнем действовать, то можем открыть перед собой множество возможностей и достичь успеха. Обсудим, как действовать экологично для себя и других, почему можно и нужно проявляться и создавать контент в декрете и как справляться со сложностями, которые непременно будут возникать на пути Приятного прослушивания! Я Алёна ...
475 шагов, чтобы взять свою жизнь ПОД КОНТРОЛЬ и не быть пешкой в чужой игре
34 мин.
21 March 2024
0
34 мин.
В этом выпуске я поделилась инструментами, как совмещать карьеру с воспитанием детей и оставаться счастливой мамой, любимой и любящей женой. И честно рассказала о тех точках роста, которые я хочу реализовать в своей жизни. Буду рада вашему участию в челендже - подписывайтесь на мой Youtube-канал и оставляйте комментарии.Ссылка на 1 выпуск 3 сезона подкаста «Нескучный декрет»: https://youtu.be/MNt0iCX0UdU?si=FN1rRLzDEKbWCB2G https://pc.st/e/5KsMwC...
46Как понять, чего хочешь НА САМОМ ДЕЛЕ и не навязывать детям свои мечты
37 мин.
14 March 2024
0
37 мин.
В этом выпуске подкаста мы с Лерой Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene обсуждаем, как исполнять СВОИ желания и не мешать в этом детям.Как помочь ребенку выбрать СВОЮ профессию и как развить его способности? Какие желания наши, а какие навязаны обществом и родителями? Что важнее 100 000 подписчиков или любовь родителей?!!! В конце выпуска информация о подарке, который будет доступен только подписчикам на Бусти https://boosty.to/alena...
45Роды и жизнь после них. Откровенно про выбор роддома, роды и жизнь с двумя детьми
1 ч. 02 мин.
22 February 2024
0
1 ч. 02 мин.
Это вторая часть выпуска про мою беременность, роды и жизнь после них. Как родить без боли и подготовиться к родам мечты? Как сделать так, чтобы старшие дети с радостью приняли младших, а ваш послеродовой период был максимально комфортным для вас и ваших близких? И какие главные выводы я сделала после второй беременности и родов?Для самых активных подписчиков я с Тишей приготовила сюрприз. Смотрите этот выпуск, подписывайтесь и участвуйте в розыг...
44Как сделать беременность ЛЁГКОЙ, а роды БЕЗБОЛЕЗНЕННЫМИ? | 10 важных моментов, которые нужно учесть
38 мин.
07 February 2024
0
38 мин.
Как активно работать будучи беременной и преодолеть такие сложности как токсикоз, усталость и прочие нюансы? Я очень боялась, что моя вторая беременность и появление второго ребенка как-то негативно скажутся на моей жизни. Но переживала я зря! Потому что и беременность и роды напротив дали мне силы двигаться дальше. Какие моменты я учла для того, чтобы моя беременность и роды прошли лекго? Ответ в этом выпуске. Скоро выйдет вторая часть. Приятног...
43Декретный тайм-менеджмент: как достигать своих целей с младенцем на руках | Наталья Козмерчук
17 мин.
27 January 2024
0
17 мин.
Как все успеть в декрете? В гостях перинатальный психолог и консультант по детскому сну Наталья Козмерчук. Разбираемся в материнском планировании Таймкоды: 00:00 Интро01:08 Рождение идеи выпуска о тайм-менеджменте в декрете02:00 Шаги по выстраиванию тайм-менеджмента03:14 О ритме дня ребенка и утреннем подъеме05:50 Лайфхак определения норм бодрствования07:57 О дневнике сна11:12 Как организовать дневной сон ребенка14:26 Про колесо баланса15:15 Про ...
42Как успевать ЖИТЬ и зарабатывать на любимом деле с маленькими детьми
52 мин.
29 September 2023
0
52 мин.
!!! В конце выпуска информация о подарке, который будет доступен всем, кто подпишется на подкаст на Бусти https://boosty.to/alena_bog_da или на соцсети ведущей и Екатерины. Присылайте свои скриншоты с подписками в директ запрещенграма или в телеграм Алёны. Все ссылки указаны нижеГость этого выпуска Екатерина Зайцева – мама двоих детей, идеолог проекта «Мамаход», социальный предприниматель, спикер государственного фонда «Мой бизнес» по теме социал...
41Я беременна! Ждём второго
17 мин.
17 August 2023
0
17 мин.
Скоро в нашей семье будет +1 :) В этом видео я ответила на самые популярные вопросы, связанные с началом беременности, поделилась своими эмоциями, переживаниями и опытом) Мой канал на ютубе «Активное материнство»: hhttps://www.youtube.com/@activemotherhoodМои социальные сети: INSTAGRAM*: https://www.instagram.com/alena_bog_daЕсли нужна помощь в запуске подкаста или ютуб-канала, пишите мне в Telegram - @alena_bog_da Для сотрудничества - alena.yaku...
40Трейлер третьего сезона
03 мин.
06 July 2023
0
03 мин.
Третий сезон «Нескучного декрета» посвящён беременности, родам, как и прежде жизни в отпуске который отпуском назвать язык не поворачивается) Дело в том, что я... беременна! И скоро помимо героя этого подкаста, с которым вы уже отлично знакомы, моего сына Миши (сейчас ему три с половиной года), появится ещё один... или одна) В общем, уже совсем скоро узнаем!Будут как интервью, так и мои монологи. Также у подкаста теперь есть видеоверсия на ютубе....
39Как мой сын научился самостоятельно засыпать и спать всю ночь в своей комнате
21 мин.
05 January 2023
0
21 мин.
Хочешь свой подкаст, который выйдет в ТОП, но не знаешь, какие шаги делать? Приходи на практикум по запуску, монетизации и продвижению подкаста: http://bogdanovaalena.tilda.wsПереходите по ссылке и подписывайтесь на YouTube-канал «Активное материнство» https://www.youtube.com/@activemotherhoodТакже заходите в мой Инстаграм* https://www.instagram.com/alena_bog_daв телеграм-канал https://t.me/dnevnikalena_bog_daв Инстаграм* «Нескучного декрета» htt...
38Как отселить ребенка в свою кроватку и комнату. Финальный созвон с консультантом по сну
35 мин.
29 December 2022
0
35 мин.
Переходите по ссылке и подписывайтесь на мой YouTube-канал «Активное материнство» https://www.youtube.com/@activemotherhoodИ заходите в мой Инстаграм* https://www.instagram.com/alena_bog_daа также в Инстаграм* «Нескучного декрета» https://www.instagram.com/ndekretИ в Инстаграм* консультанта по детскому сну Натальи Козмерчук https://www.instagram.com/davay.spatНапишите в Директ Наташе промокод «ДЕКРЕТ» и получите скидку 10% на индивидуальное сопро...
37Как правильно отлучать от груди в разных возрастах. Консультант по ГВ Екатерина Черепанова @uchu_materinstvu
46 мин.
01 December 2022
0
46 мин.
Как отлучить ребёнка от груди мягко, без стресса и истерик, вне зависимости от возраста? В этом выпуске я пригласила поучаствовать Екатерину Черепанову - психолога, доулу, инструктора по материнскому искусству. Мы поговорим о следующем: - в каком возрасте ребенка лучше всего завершать ГВ, - как это правильно делать, - какие вопросы должна задать себе каждая мама, когда поняла, что хочет завершить ГВ,- как и когда нужно маме начать обозначать свои...
36Как прошли первые дни и ночи после переселения ребёнка в его кроватку. Внеплановый созвон с консультантом по сну
37 мин.
24 November 2022
0
37 мин.
Осторожно, очень личный выпуск! Сегодня вы услышите запись разговора ведущей подкаста Алёны Богдановой и консультанта по сну Натальи Козмерчук. Алёна рассказала Наташе, как прошли первые дни и ночи её сына Миши, после того, как произошло его переселение в собственную кроватку. До этого, с самого рождения, Алёна и Миша спали вместе.Приятного подслушивания!Ссылка на телеграм-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekretВедущая: Алёна Богданова @alen...
35Как легко и просто отучить ребёнка засыпать на груди. Соведущая подкаста «Мамский чат»
26 мин.
17 November 2022
0
26 мин.
Один из самых частых вопросов, которые родители задают консультантам по сну, Как отучить ребенка засыпать на груди?Гостья этого эпизода – Лиза, соведущая подкаста «Мамский чат» и мама Лёши, которому сейчас 1 год и почти 2 месяца. Она очень долгое время не разделяла грудь и сон и спала вместе с сыном. А потом поняла, что хватит это терпеть и довольно легко завершила ГВ и переселила малыша в его собственную кроватку.Эта история ещё раз дала мне по...
34Что важно учесть, завершая ГВ и обучая ребёнка засыпать самостоятельно. Вторая встреча с консультантом по сну
1 ч. 03 мин.
10 November 2022
0
1 ч. 03 мин.
В пятом выпуске этого сезона вы услышите, как прошла вторая наша консультация с консультантом по сну и перинатальным психологом Натальей Козмерчук.Напомню, я с Наташиной помощью переселяла своего сына Мишу из нашей с мужем кровати в Мишину собственную. На момент записи подкаста моему сыну только-только исполнилось 2 года и 4 месяца.Помимо того, что я хотела обучить Мишу самостоятельному засыпанию, мне нужно было завершить ГВ. И в этом мне тоже по...
33Вся правда о завершении ГВ и переселении ребёнка в свою кровать без помощи экспертов. Блогер Лиза @lizzi_2.0
22 мин.
03 November 2022
0
22 мин.
Блогер Лиза @lizzi_2.0 откровенно рассказала о том, как она самостоятельно завершила ГВ и переселила своего сына Марка в собственную кроватку (ему было 10 месяцев на момент записи эпизода). А ещё рассказала, были ли у них сложности с ГВ, когда малыш родился и почему его жизнь началась в реанимации.Вместе с Лизой мы обсудили, до какого возраста лучше всего кормить ребёнка грудью, зачем и как правильно вводить смесь и ещё много всего интересного.По...
32С чего начать завершение ГВ и переселение ребёнка в собственную кроватку. Первая встреча с консультантом по сну
1 ч. 01 мин.
27 October 2022
0
1 ч. 01 мин.
В этом эпизоде консультант по сну и перинатальный психолог Наталья Козмерчук даст базовые рекомендации, которые помогут изменить привычки сна ребенка и ответит на следующие вопросы:– как подготовить маленького человека к обучению самостоятельному засыпанию, – какими должны быть условия в спальне, чтобы максимально быстро переселить чадо в свою кроватку, – в каком режиме должен работать увлажнитель, чтобы влажность была оптимальной всю ночь даже с...
31Как наши дети и мы повзрослели за прошедший год. Встреча с Лерой Конинской
50 мин.
20 October 2022
0
50 мин.
Партнёр выпуска LUKNO – российский бренд, созданный в 2022 году командой Bunny Hill – концептуального проекта для детей и родителей. Бренд основан на ценностях бережного отношения к природе, продуманного дизайна и осознанного потребления. Если хотите получить скидку 10% на всю продукцию, воспользуйтесь этой ссылкой: http://surl.li/dkljpПо промокоду PODCAST, который действует до 31.10.2022, вы получите скидку на все товары, кроме раздела SALEВ это...
30Как подкасты помогли мне не сойти с ума в декрете. Вводный сольный выпуск второго сезона
24 мин.
13 October 2022
0
24 мин.
Вводный эпизод второго сезона, практически полностью посвященного завершению ГВ и обучению детей самостоятельному засыпанию.Этот эпизод немного не вписывается в канву сезона, но очень важен для понимания того, что произошло за этот год в моей жизни? Почему подкаст замер больше, чем на год? И что вас будет ждать в этом сезоне?Дорогие декретницы, вопросы, которые мучают ваши головы, вы можете присылать мне в личку в удобной для вас соцсети или месс...
29№28 // Ребёнок не хочет учиться. Что делать? Рубрика “Интервью“. Гость – директор онлайн школы Skysmart Михаил Митин
1 ч. 00 мин.
09 September 2021
0
1 ч. 00 мин.
Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и журналиста Алёны Богдановой, которая сейчас живёт в Берлине и воспитывает сына (ему год и 8 месяцев), Михаил Митин. Михаил - эксперт в области образования для детей, независимый консультант в сфере образования. Он имеет более 15 лет опыта работы в московском образовании, работал директором как государственных, так и частных школ. Михаил - сертифицированный коуч - окончил Международный Эриксоновский...
28№27 // Путешествия с детьми. Часть 2. Рубрика “Пока дети спят“ с Лерой Конинской
41 мин.
02 September 2021
0
41 мин.
Сегодня в «Нескучном декрете» снова ваша любимая рубрика “Пока дети спят”, в которой уже традиционно я, журналист Алёна Богданова, созваниваюсь со своей коллегой и астропсихологом Лерой Конинской и обсуждаю насущные материнские вопросы. В Этом выпуске Лера расскажет, как чуть не опоздала на самолёт, а я о своём трешовом перелёте из Берлина в Москву. С ребёнком. Без мужа. Без знания языка. Без коляски. И с огромными чемоданами. *** Ссылки: Инстагр...
27№26 // Путешествия с детьми. Часть 1. Рубрика “Пока дети спят" с Лерой Конинской
36 мин.
27 August 2021
0
36 мин.
Сегодня в подкасте ваша любимая рубрика «Пока дети спят». Вместе с моей подругой, журналистом первого канала в декрете и астропсихологом Лерой Конинской мы обсудили путешествия с детьми. У нас обеих сыновья почти одного возраста и нам обеим пришлось пережить перелёты с детьми в полном одиночестве, то есть без мужей. Как так вышло? С какими трудностями мы столкнулись в путешествиях и какие лайфхаки нас выручали, мы в красках и ооочень эмоционально...
26№25 // Как научить ребёнка засыпать без мамы/в своей кроватке. Рубрика “Интервью“. Гость – консультант по сну Наталья Козмерчук
37 мин.
19 August 2021
0
37 мин.
Меня зовут Алёна Богданова, я журналист и мама сына Миши, которому 1 год и 7 месяцев. Сейчас мы живём в Берлине и я всеми способами пытаюсь сделать так, чтобы мой декрет не был скучным. Полтора месяца назад мы с Мишей приехали к моим родителям в Подмосковье. И у меня появилась проблемка: мой вечно засыпающий на груди сын не может уснуть ни с кем, кроме меня. А так хотелось бы оставить его с бабулей и затусить где-нибудь, пока мы снова не уехали в...
25№24 // Лайфхаки мам и поведение родителей, которое бесит. Рубрика “Пока дети спят“ с Лерой Конинской
45 мин.
12 August 2021
0
45 мин.
В этом эпизоде журналист Алёна Богданова и её подруга, а также коллега, астропсихолог и мама Лера Конинская продолжают обсуждать родительские лайфхаки. Их сыновьям, Мише и Никите, чуть меньше двух лет. Помимо вещей, которые упрощают жизнь с детьми, мы обсудили: - что делать родителям, которые контролируют буквально каждый шаг своих детей; - насколько важно правильно выбрать отца для своего ребёнка %) - проговаривание чувств детей в моменты, когд...
24№23 // Время для себя и родительские лайфхаки. Рубрика “Пока дети спят“ с Валерией Конинской
38 мин.
05 August 2021
0
38 мин.
Сегодня в «Нескучном декрете» рубрика “Пока дети спят”, в которой уже традиционно журналист Алёна Богданова созванивается со своей коллегой и астропсихологом Лерой Конинской и обсуждает насущные материнские вопросы. На этот раз поговорили о том, получается ли у них уделять время и ребёнку, и мужу и самим себе, а также обсудили лайфхаки, которые делают родительство в разы проще. *** ИТОГИ КОНКУРСА В этом эпизоде мы вместе с издательством “Бомбора”...
23№22 // Тайм-менеджмент для мам. Рубрика “Интервью“. Гость – Анна Всехсвятская
44 мин.
29 July 2021
0
44 мин.
Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и у меня, журналиста Алёны Богдановой, - эксперт по женскому тайм-менеджменту, автор методологии Тайм Баланс, создательница Академии «Время в порядке», популярный блогер и мама троих детей Анна Всехсвтская. В этом эпизоде мы поговорили с Анной о её уникальной системе. А именно о том, как она может помочь мамам. А также о том, почему всем известная практика под названием «Магия утра» не работает для н...
22№21 // Как фотографировать детей и стать профи в этом деле. Рубрика “Интервью“
37 мин.
22 July 2021
0
37 мин.
Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и журналиста Алёны Богдановой топовый детский и семейный фотограф Мария Иванова <u>https://www.instagram.com/iva_nova_maria/</u> Эпизод будет интересен как просто родителям, которые хотят экономить на фотографах и самостоятельно проводить фотосессии своим детям, так и тем, кто хочет связать с фотографией свою жизнь и стать профессионалом в этом деле. Важные тайм-коды и основные темы, которые мы обсуд...
21№20 // Папа в декрете. Рубрика “Интервью“. Гость – Юрий Сальников
40 мин.
15 July 2021
0
40 мин.
Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и журналиста Алёны Богдановой папа, который уже 4 года сидит в декрете и блогер с аудиторией в 178 тысяч человек - Юрий Сальников <u>https://www.instagram.com/salnickovs/</u> Важные тайм-коды и основные темы, которые мы обсудили: 01:35 объявление победителя конкурса 02:32 о Юрии, его жене и сыновьях 04:00 почему Юрий ушёл из компании Apple 07:00 почему в России так редко в декрет выходят мужчины 07:4...
20№19 // Ошибки молодых мам. Рубрика “Интервью“. Гость – фотограф Регина Бакирова
40 мин.
08 July 2021
0
40 мин.
Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и журналиста Алёны Богдановой фотограф и дважды мама Регина Бакирова @reggy_photo Важные тайм-коды и основные темы, которые мы обсудили: 02:20 почему интервью с Региной было настолько важным для меня 05:15 самая острая проблема матерей - сон 06:55 почему Регина не читала никаких книг о родительстве и потом пожалела об этом? 15:00 про разные гаджеты для матерей, вред белого шума и исследования 16:35 п...
19№18 // Распорядок дня детей: режим и ритуалы перед сном. Рубрика “Пока дети спят“.
36 мин.
01 July 2021
0
36 мин.
В этом эпизоде подруги-журналисты в декрете, Алёна Богданова и Лера Конинская обсудят режим детей, то, как сделать режимного ребёнка, зачем это надо и надо ли вообще. Инстаграм Алёны https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Леры: https://www.instagram.com/lera_na_dzene/ Тайм-код к выпуску: 00:00 Тизер 00:30 Вступление 02:52 Что такое режим для нас? 03:50 Режим Лериного сына 08:55 Про соску 11:04 Важное напоминание от Алёны для слушателей...
18№17 // Эмоциональное выгорание в материнстве и не только. Рубрика “Соло”
23 мин.
24 June 2021
0
23 мин.
“В борьбе с выгоранием очень важен смысл. Можно выдержать любое страдание, если знаешь, почему ты терпишь его”. “Хроническое выгорание может наступить в ситуациях, когда человек много и честно работает, старается, но не получает признания и вознаграждения за свой труд ни в виде материального поощрения, ни как простое человеческое спасибо”. Термин "выгорание" впервые был использован профессиональным американским психологом Гербертом Фрейденбергеро...
17№16 // Биполярное расстройство в материнстве, истерики малышей и адаптация к детскому саду. Рубрика “Пока дети спят”
41 мин.
10 June 2021
0
41 мин.
Всем привет! Меня зовут Алёна Богданова и я всеми способами пытаюсь сделать так, чтобы мой декрет не был скучным. Я мама сына, которому 1 год и 5 месяцев, и журналист. Сейчас я пишу материалы для газеты Metro. Аудиозаписи моих разговоров с героями и просто интересными людьми с недавнего времени публикую в этом подкасте. А ещё постоянные слушатели знают, что в подкасте есть рубрика “Пока дети спят”. Это наши телефонные разговоры с моей подругой Ле...
16№15 // О школах США, Германии и ЮАР. Экспериментальный выпуск. Часть 2
38 мин.
06 June 2021
0
38 мин.
Этот выпуск - вторая часть экспериментального эпизода про школы разных стран. Раньше такого в моем подкасте не было. Для тех, кто не слушал предыдущий эпизод https://anchor.fm/smsne91bujg/episodes/14------------------1-e11mdkp , расскажу. Для материала в Газету Metro о школах разных стран я связалась с родителями из ЮАР, Германии и Америки. Все они записали мне ответы голосовыми сообщениями. И я подумала: а почему бы не объединить их в один выпус...
15№14 // О школах США, Германии и ЮАР. Экспериментальный выпуск. Часть 1
38 мин.
27 May 2021
0
38 мин.
Этот эпизод можно назвать экспериментальным. Это тот самый выпуск, который я анонсировала в предыдущих, рассказывая, что он не будет похож на все, что вы слушали здесь у меня. Немного предыстории: Я, журналист Алёна Богданова, готовила материал для газеты Metro о родительских собраниях в разных странах. Я связалась с пятью нашими соотечественниками, которые сейчас живут в разных странах: Америке, ЮАР и Германии. Мы поговорили с ними о том, какие ...
14№13 // О жизни до и после родов. Рубрика “Пока дети спят“.
47 мин.
20 May 2021
0
47 мин.
Это снова выпуск из рубрики «Пока дети спят». А значит мой телефонный разговор (Алёны Богдановой, журналиста газеты Metro в декрете) с подругой Лерой. Для новеньких скажу: Лера тоже в декрете, у нее тоже сын, которому на днях исполнилось полтора года. И Лера тоже журналист. А не так давно стала ещё и астропсихологом. На всякий случай: моему сыну Мише сейчас год и 4 месяца ;) Сегодня мы с Лерой поговорим про две разные жизни: жизнь до и жизнь посл...
13№12 // О первых месяцах материнства. Рубрика “Пока дети спят“.
35 мин.
13 May 2021
0
35 мин.
В этом эпизоде подруги-журналисты в декрете, Алёна Богданова и Лера Конинская, обсудят первые месяцы жизни в материнской ипостаси. 03:00 про первые 40 дней покоя 03:45 про помощь родственников 08:37 про весёлую выписку из роддома и приход молока и небольшой лайфхак, который поможет избежать застоев 08:50 сумасшедшая первая ночь после роддома 09:40 про соску 10:40 про сон ребёнка в своей кроватке и ритуал на засыпание 12:30 про сон на груди 16:15 ...
12№11 // О восстановлении после родов. Рубрика “Пока дети спят“.
36 мин.
06 May 2021
0
36 мин.
В этом эпизоде подруги-журналисты в декрете, Алёна Богданова и Лера Конинская обсудят очень интимную тему: восстановление после родов. Были ли разрывы? Спойлер: была даже эпизиотомия Как проходили первые часы и дни в роддоме? Стоит ли доплачивать за индивидуальную палату? Почему Лера считает себя обнаглевшей женщиной и не знает, как выглядит меконий? Что нужно сделать, как только рождается ребёнок? И к чему может привести пренебрежение этим момен...
11№10 // Психолог и приёмная мама Ольга Пропубертат о том, как найти общий язык с подростком. Рубрика «Интервью».
38 мин.
29 April 2021
0
38 мин.
Это вторая часть беседы с психологом и мамой приёмных детей Ольгой Пропубертат. Тем, кто не знает историю Ольги, советую послушать предыдущий эпизод. Если в нём мы говорили о взаимоотношениях с детьми практически любого возраста, сегодня остановимся на более непростом периоде - подростковом. В этом выпуске мы закончим говорить о карманных деньгах и продолжим о том: - как оставаться спокойным родителем даже в самых критических ситуациях; - есть ли...
10№9 // Психолог и мама двоих приёмных детей Ольга Пропубертат про ужопистость, полное принятие детей, карманные деньги и не только. Рубрика «Интервью».
40 мин.
29 April 2021
0
40 мин.
Одна из главнейших идей подкаста "Нескучный декрет", который запустила журналист Алёна Богданова, - помочь людям услышать ответы на волнующие их вопросы. И сделать так, чтобы ответы эти давали опытнейшие специалисты. Настоящие эксперты в своём деле. Ольга Пропубертат - магистр психологии и педагогики, мама двоих приёмных детей, блогер, эксперт Первого канала, автор онлайн-тренингов и книг “Подросток: инструкция для родителей” и “10 принципов восп...
9№8 // О наших родах. Часть 2. Рубрика «Пока дети спят»
38 мин.
15 April 2021
0
38 мин.
Этот эпизод - вторая часть выпуска о родах журналистов в декрете и подруг Алёны Богдановой и Леры Конинской. На этот раз Лера рассказала о своих первых часах в роддоме и лайфхаках, которые помогали ей в родах. Вы знаете, как можно сделать так, чтобы мужчина, который изначально был категорически против совместных родов, стал их адептом? Поговорили и об этом. А ещё про эпидуралку, страхи Алёны и Леры, особенное состояние женщины во время родов, ...
8№7 // О наших родах. Часть 1. Рубрика «Пока дети спят»
26 мин.
08 April 2021
0
26 мин.
Привет всем, кто решил послушать этот подкаст! Сегодня рубрика "Пока дети спят". А это значит, что ведущая подкаста Алёна Богданова (журналист в декрете) предлагает вам подслушать её телефонный разговор с подругой Лерой (журналист и астропсихолог в декрете). Девушки продолжают разговаривать о врачах-перестраховщиках и родах. Подробнее: 0:00 тизер 00:49 вступление 01:58 как проходят наши дни 03:20 небольшой лайфхак, который поможет более беспробле...
7№6 // Об эмоциях и экологичных способах привести в чувства себя и ребёнка. Рубрика «Соло»
28 мин.
01 April 2021
0
28 мин.
Впервые в подкасте "Нескучный декрет" эпизод из рубрики «Соло». В этой рубрике ведущая подкаста, журналист Алёна Богданова, которая сейчас в декрете, вещает одна. О воспитании, психологии, трудностях и, возможно, даже о личном. Этот эпизод: - об эмоциях и эмоциональном интеллекте; - о способах, которые помогут ребёнку и его родителям справляться с перевозбуждением, раздражением, гневом и так далее; - о том, как мы, сами того не желая, можем навя...
6№5 // Многодетный отец Пётр Павел Сурков о том, что может дать ребёнку только папа. Рубрика «Интервью»
25 мин.
25 March 2021
0
25 мин.
Для материала, который уже вышел в газете Metro, Алёна Богданова поговорила с отцом шестерых детей Петром Павлом Сурковым, чтобы понять, как на воспитание смотрят мужчины. Многодетный папа уверен, что именно он должен говорить девочкам о сексе и показывать, как правильно спорить с женщинами.
5№4 // О выборе роддома и сложностях во время беременности. Рубрика «Пока дети спят»
44 мин.
18 March 2021
0
44 мин.
Продолжаем беседу с Лерой о том, как протекали наши беременности, с какими сложностями пришлось столкнуться; рассказываем, как определиться с выбором роддома. Подробнее: 00:00 Вступление 00:25 о том, как прошёл этот непростой день у каждой из нас 03:25 твоя беременность уникальна и она может быть непохожа ни на одну другую 03:58 роды могут начаться по-разному, и к этому надо быть готовой 04:35 нужно ли мчаться в роддом, сразу после отхождения в...
4№3 // Семейный психолог Яна Катаева о роли отца в воспитании ребёнка. Рубрика «Интервью»
29 мин.
11 March 2021
0
29 мин.
Гостем сегодняшнего выпуска стала семейный психолог Яна Катаева. Мы поговорили с ней о роли отца в воспитании ребёнка. Приятного подслушивания! Инстаграм Алёны https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Яны https://www.instagram.com/yanakataeva.psy/ По вопросам сотрудничества пишите в Директ Инстаграма https://www.instagram.com/alena_bog_da/ и на электронную почту аlena.yakubowskaya@gmail.com
3№2 // О том, как мы планировали беременность и как она у нас протекала. Рубрика «Пока дети спят»
40 мин.
04 March 2021
0
40 мин.
Во втором эпизоде подкаста "Нескучный декрет" и в рубрике "Пока дети спят" Алёна и Лера вспоминают, как они с мужьями планировали беременность и как протекали те самые счастливые девять месяцев. В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal. Инстаграм Алёны https://www.instagram.com/alena_bog_da/ Инстаграм Леры https://www.instagram.com/lera_na_dzene/
2№1 // О себе, мужьях и беременности. Рубрика «Пока дети спят».
32 мин.
28 February 2021
0
32 мин.
Что происходит, когда дети засыпают? Мамы бегут на все четыре стороны! Наступает время свободы и гедонизма. Все проводят счастливые часы по-разному. Ведущая подкаста, журналист Алёна Богданова, когда её сын засыпает, любит созваниваться со своей подругой Лерой. А у вас есть уникальная возможность подслушать их беседу. В этом эпизоде Алёна и Лера вспоминают, как познакомились и почему вдруг перестали общаться, рассказывают о рождении идеи записыва...
1«Нескучный декрет» – подкаст о том, как может быть интересно в том самом отпуске, который отпуском назвать очень сложно
02 мин.
25 February 2021
0
02 мин.
Привет! Это трейлер подкаста "Нескучный декрет", проекта журналиста Алёны Богдановой, которая начала записывать эти эпизоды, когда ее сыну исполнилось 13 месяцев. Просто ухаживать за ребёнком и воспитывать его Алёне показалось слишком скучно и она решила устроить себе весёлую жизнь: возобновить работу в Газете Metro, начать активно заниматься продвижением своих блогов в самых разных социальных сетях. И всё это на фоне переезда из Москвы в Берлин....

Подкаст об отпуске, который отпуском назвать язык не поворачивается. Автор и ведущая – в прошлом журналист, а теперь продюсер подкастов и мама в декрете Алена Богданова.

К третьему сезону у неё в жизни произошло одно важное событие – беременность. Поэтому третий сезон будет об этом. А ещё о родах и о том, как не сойти с с ума сначала с тодлером, будучи беременной, а потом и с двумя детьми

Второй сезон полностью посвящён завершению грудного вскармливания и обучению малышей самостоятельному засыпанию.

В первом сезоне три рубрики: 1. Эпизоды-интервью с экспертами 2. Сольные эпизоды автора 3. Разговоры с подругой и коллегой в декрете

Хотите стать гостем или партнёром подкаста? Пишите в Telegram @alena_bog_da или на почту Alena.yakubowskaya@gmail.com

Хотите свой подкаст, который выйдет в ТОП, но не знаете, какие шаги делать? Приходите ко мне на подкаст-сопровождение или доверьте Ал'не и ее команде запуск вашего подкаста под ключ. Вся информация здесь: https://instagram.com/alena_bog_da

Поддержать подкаст и придать мотивации автору очень просто – становитесь донаторами. Для этого нужно перейти по ссылке https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21.i89O581405 или подписаться на подкаст здесь: https://boosty.to/alena_bog_da

Detailed info