16+
About the podcast
Приветствую, я Александр Фомин, помогу вам стать равнодушными к курению.
На этом канале вы:
– узнаете, как бросить курить легко;
– поймете, как избавиться от электронных сигарет и кальянов;
– разберетесь в мифах и заблуждениях про никотиновую зависимость;
– получите обзор самых эффективных способов отказа от никотина;
– получите поддержку, если планируете перестать курить.
Если вы тоже думаете, что невозможно бросить курить не испытывая нервяка, тревоги или стресса.
Тогда обязательно послушайте аудио-подкаст с разбором истории моей подписчицы.
Он поможет вам понять, что делать в подобной ситуации, чтобы получить свободу от курения без стресса.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный)
Если вам кажется, что вы всё понимаете и оцениваете все риски, связанные с курением.
Если вы уже ощущаете негативные последствия, но всё равно продолжаете курить.
Обязательно послушайте аудио-разбор с историей моей подписчицы.
Из него вы узнаете:
Почему возникают постоянные мысли о сигарете?
Как с ними бороться, чтобы не закурить снова?
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный)
Наверняка вам уже надоело - то бросать, то опять начинать курить. Это происходит потому, что вы не понимаете суть курения. А если понять, почему одни люди курят, а другие нет, то можно избавиться от сигарет насовсем, и даже не вспоминать про них.
Давайте разберемся, что для этого нужно.
Сегодня вы узнаете:
Почему нет уверенности, когда бросаешь курить?
Что больше всего мешает бросить навсегда?
Как получить уверенность, что больше никогда не закуришь?
Ответы дает эксперт в освобождении от никотиновой зависимости с 18-летним опытом - Александр Фомин, в рубрике видео-подкастов "Перекуры с Фоминым".
Слушайте, чтобы окончательно решить свою проблему с курением:
Время прослушивания: 17 мин.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный)
Эта тема волнует абсолютно каждого, кто бросает курить.
Как сделать первые дни отказа от сигарет максимально комфортными и безболезненными?
Давайте разберемся, что для этого нужно.
Сегодня вы узнаете:
Что мешает просто не курить, и не страдать без сигареты?
Какой период самый сложный при отказе от сигарет?
Как забыть о сигаретах, и не считать дни?
Ответы дает эксперт в освобождении от никотиновой зависимости с 20-летним опытом - Александр Фомин, в рубрике аудио-подкастов "Перекуры с Фоминым".
Слушайте, чтобы окончательно решить свою проблему с курением.
Время прослушивания: 19 мин.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный)
Иногда кажется, что невозможно бросить курить, потому что постоянно срываешься.
Навязчивые мысли покурить постоянно возникают в голове. Каждый раз находится причина "перекурить" ту или иную ситуацию. Как бы не старался сдерживаться, желание все равно берёт верх. И кажется, что всё равно срываться будешь всегда.
Почему постоянно возникают мысли о сигарете?
Как не сорваться, и не закурить снова?
Послушайте аудио-разбор с историей моей подписчицы
Вы курите электронки, потому что считаете, что они не такие вредные. Они вкусненькие, в отличие от этих вонючих обычных сигарет. Но избавиться от них тоже не получается.
Послушайте аудио-подкаст с разбором истории моей подписчицы.
Он поможет вам понять, как легко и без страданий избавиться от электронных сигарет.
Как снимать стресс и отдыхать без сигарет?
Наверняка, вы уже пробовали и отдыхать, и стресс переживать без сигареты. Только вот, не получается без нее. Ни расслабиться, ни удовольствие получить.
Но с другой стороны, и бросить курить тоже хочется, негатива много от сигарет, и за здоровье бывает страшно.
Что делать-то тогда?
Сегодня вы узнаете:
Почему этот вопрос надо решить срочно?
Какие сигареты лучше помогают снять стресс и расслабиться?
Что вместо сигарет поможет быстро снять стресс?
Ответы дает эксперт в освобождении от никотиновой зависимости с 17-летним опытом - Александр Фомин.
Встречайте рубрику подкастов "Перекуры с Фоминым".
Слушайте, чтобы в вашей жизни стало меньше стресса, а больше настоящего удовольствия
Время просдушивания: 20 мин.
Почему пить бросила, а курить - не могу?
Ничего странного в этом нет, такое бывает очень часто. Подробный ответ на этот вопрос - в подкасте с разбором личной истории моей подписчицы
Диана пишет:
Курила обычные сигареты сначала, потом стала курить Гло, потом полгода курила только электронку. Очень разочаровалась в этих Гло и электронных, они страшнее чем сигарета... Потом перестала курить вообще на 3 месяца. Потом произошёл стресс, и я закурила опять обычные сигареты..
Вот опять хочу бросить.
Бросала с помощью Табакса. Классные, кстати.
И вот не могу никак понять.. Я всегда боялась бросить пить. Регулярно выпивала пиво, периодически напивалась. И бросила. Не пью давно.
А эту дрянь не могу...
И алкоголь и никотин - наркотики. Так получается, никотин сильнее алкоголя? Наверное, для меня. Или я очень тревожная. Почему так?
Если вы уже не раз пробовали бросить, но так и продолжаете курить - то, может, неправильно подготовились?
Давайте это исправим!
Сегодня вы узнаете:
Без чего вообще невозможно бросить курить?
Почему у большинства людей не получается бросить?
В чем секрет успеха, чтобы точно получилось?
Ответы дает эксперт в освобождении от никотиновой зависимости с 17-летним опытом - Александр Фомин.
Встречайте рубрику подкастов "Перекуры с Фоминым"
Слушайте, чтобы больше у вас не было неудачных попыток бросить, и разочарований в себе
Время прослушивания: 17 мин.
Вы не можете бросить курить - только из-за того, что заблуждаетесь. В эти заблуждения верят миллионы. Несмотря на то, что очень легко проверить, что это абсолютная ложь.
А тем временем, вера в эту ложь - потихоньку забирает у вас жизнь.
Давайте уберем основные мифы про отказ от курения, чтобы вы смогли бросить легко.
Сегодня вы узнаете:
Сколько нужно силы воли, чтобы бросить курить?
Чем страшны ломки при отвыкании от никотина?
Насколько вредно для организма - резко бросать курить?
Ответы дает эксперт в освобождении от никотиновой зависимости с 17-летним опытом - Александр Фомин, в рубрике подкастов "Перекуры с Фоминым".
Слушайте, чтобы больше не делать трагических ошибок
Время прослушивания: 19 мин.