Основной контент книги Управление гневом, злостью и агрессией
Volume 240 pages
16+
Управление гневом, злостью и агрессией
author
Уильям Дж. Кнаус
Part of the series «Psychology workbook»
About the book
Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, "Управление гневом, злостью и агрессией" поможет вам справиться с этими негативными эмоциями - и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой терапии и рационально-эмотивно-поведенческой терапии, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вам преодолевать разрушительный гнев раз и навсегда. С помощью этого руководства вы сможете:
• Распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев
• Научиться гасить гнев
• Прекратить порочный круг обвинений
• Выдерживать негативные эмоции
• Иметь дело с агрессивными людьми
• Восстановить разрушенные отношения
• Распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев
• Научиться гасить гнев
• Прекратить порочный круг обвинений
• Выдерживать негативные эмоции
• Иметь дело с агрессивными людьми
• Восстановить разрушенные отношения
Количество страниц:
240Тип обложки:
Мягкий переплётИздательство:
ПитерВозрастное ограничение:
16+Reviews, 1 review1
See all reviews
Most popular first
Хорошая книга,было интересно. Стал спокойнее после прочтения,особенно за рулем. Больше не собираюсь никого "учить" и что то кому то доказывать.
Log in, to rate the book and leave a review
Выполнение. Что вы собираетесь сделать, чтобы выполнить эти шаги? (Процесс.) 1. 2. 3.
При философии требовательности вы
Основные идеи. Какие три наиболее полезные идеи вы почерпнули из этой главы? 1. 2. 3.
Основные идеи. Какие три наиболее полезные идеи вы почерпнули из этой главы? 1. 2. 3.