Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил

Audio
Listen to sample
Mark as finished
How to listen to the book after purchase
Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил
Text
Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил
E-book
$ 2,87
Details
Book description

Это аудио – сокращенная версия книги Джо Фрила «Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Лекарство от старения пока не придумали, и глупо утверждать, что физическая форма и спортивные результаты не зависят от возраста. Однако чемпион мира по триатлону Боб Скотт вряд ли думал об этом, когда устанавливал мировой рекорд в своей возрастной категории на чемпионате мира Ironman на Гавайях в 2013-м. Его достижению завидовали даже молодые спортсмены. Как правило, результаты идут на спад из-за погрешностей в питании, нерегулярных и не соответствующих возрасту тренировок, приема медикаментов, недостатка сна и других факторов, которые связаны с образом жизни, а не датами в паспорте. Занятия спортом в 50+ требуют более разумного подхода, чем в 20 или 30 лет. Такой подход предлагает Джо Фрил в книге «Спорт после 50». Он делится методикой достижения высоких результатов для взрослых спортсменов, которую опробовал на себе и своих учениках – участниках и победителях спортивных состязаний на мировом уровне.

Зачем слушать

• Избавиться от стереотипа, что «после 50 уже поздно».

• Адаптировать тренировки, питание и образ жизни в целом к своему возрасту.

• Оставаться физически активным долгие годы.

Об авторе

Джо Фрил – предприниматель, автор нескольких книг, триатлонист, тренер по бегу, плаванию, триатлону, велосипедному и конному спорту. Джо основал TrainingPeaks.com и TrainingBible Coaching, ведет тренерские семинары по всему миру, консультирует государственные структуры и продолжает участвовать в соревнованиях.

Detailed info
  • Age restriction: 16+
  • Date added to LitRes: 01 March 2021
  • Date written: 2021
  • Duration: 31 min. 18 sec.
  • Narrator: Татьяна Бондаренко
  • Copyright: Смарт Ридинг
  • Table of contents
Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил by Smart Reading — download audio book in mp3 or listen online for free.
Other versions
Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил
E-book
$ 2,87

Reviews 1

Алексей
07 March

Методику сохранения здоровья я изучал по Джо Фрилу по другим его книгам.Его книги можно читать не только спортсменам. Поэтому решил прослушать и эту небольшую книгу «О спорте после 50» и знаете, не пожалел. Все четко описано – что есть, как заниматься и сколько, как избежать больших нагрузок занимаясь спортом. Полезна будет книга и для тех, кому еще нет 50, советую.

Post a review

What do you think about the book?
Rate the book