Слушать на пробежке: нон-фикшн
«Один из марафонцев сказал, что на дистанции он всё время повторяет мантру, которой его научил старший брат... Навскидку я бы перевёл это так: “Боль неизбежна. Страдание – личный выбор каждого”. Поясню на примере. Вот, скажем, вы бежите и думаете: “Тяжело-то как. Всё, больше не могу”. То, что вам тяжело, – это факт, от него никуда не деться. А вот можете вы больше или не можете, решаете только вы сами. Это, понимаете ли, остаётся полностью на ваше усмотрение», – писал Харуки Мураками. Эту фразу можно применить и к книгам по саморазвитию. Только вы определяете, сколько вам изучать лонгселлеров по бизнесу, психологии, продуктивности. А слушать нон-фикшн-литературу лучше всего во время пробежки в парке или в зале на беговой дорожке. Только попробуйте – двойная польза обеспечена!
Начните с книг с говорящими названиями «Минус плохая привычка. Как избавиться от любой вредной привычки за 3 минуты в день» Мисудзу Накасимы, «Правила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался» Виталия Бужана и «Атлант устал. Как отдыхать от ответственности, чтобы не перегорать» Екатерины Конновой.
