Основной контент книги Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес

Volume 148 pages

2019 year

12+

Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес

Text, audio format available
synced with audio
4,5
12 ratings
$3.65

About the book

Оскар Уайльд утверждал: «Единственный способ избавиться от искушения – поддаться ему».

Автор этой книги, Жан-Филипп Зермати – диетолог и специалист по расстройствам пищевого поведения, считает, что, прислушайся мы к словам классика, лишний вес перестал бы быть общемировой проблемой. Контроль, утверждает он, не принесет никаких результатов, ведь ограничивая себя и подавляя желание что-либо съесть, вы только усилите тягу к еде, что неизбежно приведет к срыву и перееданию.

Из книги вы узнаете, что:

– Часто мы едим, не испытывая чувство голода.

– Желание заесть эмоции необходимо для душевного равновесия, и только жирные и/или сладкие продукты способны его удовлетворить.

– Можно похудеть, питаясь исключительно полуфабрикатами, и располнеть на органических овощах.

Каждое из этих заявлений автор обосновывает результатами многочисленных исследований и экспериментов, приводя истории пациентов из собственной многолетней практики, а также дает четкие, конкретные установки и советы, которые помогут каждому прийти к здоровому весу без ограничений и диет.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Other versions of the book

1 book from $4.87
See all reviews

Самая честная книга о проблемах веса и питания. Нужно быть достаточно смелым, чтобы признать, что решение настолько простое. Заказала себе печатный вариант. Её отлично дополнит книга Светланы Бронниковой - Интуитивное питание, в которой много практических советов.

jattendsdevosnouvelles Согласна. Мне тоже понравилась честность. Сама иду этим путем. И насколько же он труден!

Log in, to rate the book and leave a review

пирожных и сыров, не ем жиры, и я худею. В этом нет ничего особенно сложного» . У  Леа свой рецепт: «Я исключаю перекусы, ограничиваюсь завтраком и ем сбалансированную пищу». Другой рецепт у Матье: « Я убираю из меню хлеб и продукты с крахмалом, прекращаю употреблять алкоголь и ем больше овощей». Пред

Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес book by Жана-Филиппа Зермати – download in FB2, TXT, EPUB, PDF or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
28 March 2025
Translation date:
2024
Writing date:
2019
Volume:
148 p. 15 illustrations
ISBN:
978-5-04-220996-3
Publishers:
Copyright Holder::
Эксмо
Download format: