Comments, 18 reviews

Практические советы автора книги по восстановлению микробиома очень помогли мне. Улучшить здоровье кишечника и общее самочувствие помогли рецепты, включенные в книгу. Книга написана доступным языком, такое руководство побуждает следить за диетой и питанием. Купил для решения проблем с кишечником и остался доволен приобретением.

Здравствуйте, прочитал книгу. Многое открыл для себя нового и интересного.Думаю книга будет полезна тем людям которые заинтересованы быть здоровыми, а не больными. Именно так называют нас в больницам и поликлиниках.книга уникальная потому что дает возможность излечится от грибов и бактерий которые массово проживают в тонком кишечнике большинства населения земли.Согласно проведенным исследованиям это 96 процентов.Эти люди должны научится сами себя лечить, потому то врачи нас не лечат, они на нас зарабатывают деньги. Чем больше больных, тем больше работы у врача, тем больше он получает денег. Рекомендую эту книгу людям умным, которые встали на путь самооздоровления и разочаровались в современной таблеточной рокфеллеровской медицине.Книгу написал настоящий думающий врач кардиолог нового поколения любящий людей, который давал клятву Гиппократа лечить людей, а не калечить их с помощью таблеток.. Спасибо автору и переводчику.

Очень плохое качество перевода. Я читал в оригинале и сейчас хотел облегчить себе задачу и прочитать на родном русском языке и разочарован. Иногда текст не имеет смысла и я возвращаюсь к оригиналу и вижу ошибки перевода. Такое чувство, что текст переведен автоматически

Начала читать ознакомительный фрагмент и поняла, что читаю триллер))) Потом нашла информацию про переводчика и всё стало на свои места - любит переводить детективы, триллеры...

Книга полезная, но при чтении приходится возвращать себя к мысли, что это все-таки научная литература.

Мне показалась информация в книге очень категоричной, нужно ее "делить пополам".

Рекомендую. Очень много полезного узнала. Понравился йогурт.

Считаю эту книгу нужно добавить в сборники для кухни. Рецепты в ней лёгкие, главное начать их создавать.))

удивительная, важная и практическая книга. дает понимание многих современных проблем, связанных с физическим и психическим здоровьем. дает решение этих проблем

классная книга от сердца для людей! уже начал применять советы. отцу советы начали действовать на следующий день через пол сутки. спасибо автору и библиотеке литрес!!!

Книга по сути про СИБР (синдром избыточного бактериальноно роста) или, как я понял, более сложную его версию - ИРБТК, когда бактерии из нижних уровней кишечника поднимаются вверх, вплоть до желудка.

Из своего опыта болезни СИБР и СРК (Синдром раздражённого кишечника) могу сказать, что описанные симптомы выглядят правдиво (депрессия, непереностмость определённых продуктов, диареи, кишечная палочка, дерматит).

Первую часть книги автор рассказывает про то как жизнь современного человека убивает микрофлору кишечника, иногда безвозвратно. Затем про ИРБТК, диабет 2го типа и т.п. (это страниц 200 телефонных из всего 700). Потом должен рассказать как наладить баланс в ЖКТ, избавиться от патогенной флоры и начать питать положительную.

Если у вас симптомы, схожие с моими, то рекомендую к прочтению. Ну, или для общего развития.

#Суперкнига! Всем к прочтению! Нет людей которых не затрагивает данная тема, тем более в сегодняшней ситуации с питанием в нашей стране

Совсем не мой формат и автор. 2/3 книги — это спорное писание "ужасов", "вызванных" современной диетой и поеданием сахара, пшеницы и т.п. А также истории "чудесного излечения" после отказа от перечисленных продуктов и перехода на новую диету. Для меня это все ненужная вода. Оставшаяся часть книги содержит рецепты самодельных йогуртов и других ферментированных продуктов.

Я не буду приводить сам план, но он начинается с ограничения потребления углеводов, отказа от сахара, сахарозаменителей, эмульгаторов, злаков, алкоголя, лекарств, нарушающих микробиом. Дальше автор постепенно увеличивает количество пребиотических волокон, клетчатки, пробиотиков. Добавляет бобовые, орехи, грибы, ферментированные продукты (напирая на самостоятельное ферментирование).

Из плана можно вынести что-то полезное. Но автор делает столько спорных заявлений, что книге невозможно поставить хорошую оценку. С такими книгами всегда тяжело: в них есть как полезные советы, так и вредные антинаучные — вот только нужно быть экспертом, чтобы отличить одни от других. Лучше эту книгу не читать.