Основной контент книги Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма

Volume 160 pages

2023 year

12+

Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма

4,6
5 ratings
livelib16
2,0
1 rating
$3.17

About the book

В этой книге вы узнаете об истории, научных основах и развитии ИГ, а также о методах, включая 16/8 и 5:2, которые позволяют вам адаптировать эту стратегию под свои потребности. Вы овладеете секретами эффективного похудения, поймете, как ИГ влияет на ваш метаболизм и уровни инсулина, и научитесь преодолевать психологические барьеры. Книга предоставит вам практические советы по созданию графика ИГ, разработке меню и поддержанию результатов на долгосрочной основе. Вы также узнаете, как ИГ влияет на ваше эмоциональное состояние и как управлять стрессом. Исследуйте мир ИГ и обретите здоровье, стройную фигуру и ощущение молодости. Эта книга поможет вам начать ваш путь к лучшей жизни, основанной на научных исследованиях и тысячелетних практиках. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

See all reviews

В книге есть интересная и полезная информация. Чтобы войти в тему, книга вполне подходит.

Правда, у меня создалось впечатление, что это достаточно грамотная компиляция интернетовских статей.

И очень "порадовали" формулировки типа: "... может привести к уменьшению веса". То есть: может - да, а может - нет. Так это про все, что угодно, сказать можно.

не понятны некоторые сокращения.втексте много буквенных ошибок.в главе про питание много непонятного в том числе продукты о которых никогда не видел и не слышал.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Вячеслава Пигарева «Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
03 November 2023
Writing date:
2023
Volume:
160 p. 1 illustration
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 2,2 на основе 6 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 11 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Как стать ведьмой, или Пособие для худеющих
Евгения Владимировна Хуснуллина
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 12 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 2,7 на основе 6 оценок