Quote from the book "Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда"

Интересно, что в психологии во главе угла находится именно принятие своей темной стороны, а не стремление к совершенству. Действительно, причиной многих психосоматических заболеваний, стресса и тревоги становится табу на агрессию. Отдавать себе отчет в том, что вы на самом деле порой хотите сделать с начальником, сотрудником и партнером, полезнее для психики, чем улыбаться и объяснять себе, что руководителю виднее и нужно укреплять стрессоустойчивость. Осознавать, чувствовать и хотя бы косвенно выражать свои эмоции – путь к тому, чтобы с большей эмпатией относиться к другим и взаимодействовать более осознанно и конструктивно, будь то в семье или на работе.