Read the book: «Излечи себя сам. Эффективные способы лечения и реабилитации без использования лекарств»

Name: Излечи себя сам. Эффективные способы лечения и реабилитации без использования лекарств
Author: Владимир Эткин
ISBN: 978-5-04-169455-5

Владимир Эткин

Font::

От автора

Известное выражение из Библии «Врач, исцели себя сам» мы повторяем, когда хотим сказать, что человек, дающий советы другим, прежде всего должен быть сам образцом в данном вопросе. И согласно этому мудрому изречению в своей книге я привожу многочисленные примеры и описываю собственный опыт и медицинских работников, которые безуспешно лечились при помощи классической медицины. А восстановили свое здоровье без традиционных лекарств. Официальная медицина успешно лечит острые состояния и обострения хронических болезней. Но она бессильна в вопросах полного исцеления хронических, системных, иммунопатологических состояний, аллергии и т. п.

Популярность медикаментозной медицины заключается в способности очень быстро убрать все симптомы. Конечно же, это не значит, что вы вылечите болезнь, но зачастую устранили симптомы – и пациент доволен. А то, что изменения остались и могут прогрессировать, уже мало кого интересует.

При хронических процессах немедикаментозное лечение, назначенное только опытным врачом, нередко дает лучший результат. «Кто дожил до 30 лет и не научился себя лечить сам, тот зря прожил жизнь», – утверждал Авиценна, гениальный средневековый ученый, врач и философ.

Часть I
Немедикаментозная терапия

Интегративная медицина

По версии ВОЗ, официальная медицина влияет только на 10 % здоровья человека, а остальное – наследственность, экология и образ жизни.

1. Медицина считает хронические заболевания неизлечимыми и стремится лишь поддержать человека в момент обострения.

2. Медицина не рассматривает человеческий организм как систему. Узкие медицинские специализации не учитывают всех взаимодействий в организме. Врач, назначающий синтетическое лекарство, не имеет ни малейшего представления о его отдаленных последствиях для жизни и здоровья пациента.

3. Медицина не стремится вовлечь в активную деятельность самого пациента. Умный врач сам знает, как обследовать и какими лекарствами лечить. Пациент надеется на врача, который всегда может что-то сделать. Ничего не делать самому – это новая культура здравоохранения, которую мы стремимся изменить, не причиняя вреда реальным достижениям медицины.

4. Медицина видит в человеке только физическое тело, материальный объект, подлежащий исправлению. Духовная сторона человека просто не рассматривается.

Интегративная медицина – это синтез современных и древних методов лечения, восточной и западной, научной и альтернативной медицины, называемой еще нетрадиционной. Она ставит перед собой цель укрепления здоровья и лечения заболеваний с учетом опыта немедикаментозной (египетской, греческой, китайской, тибетской, арабской) медицины и возможностей современных технологий.

Комплексный подход к восстановлению здоровья позволяет с большой результативностью проводить лечебно-реабилитационные мероприятия, включая облегчение симптомов у онкологических больных, облегчение посттравматического синдрома, управление болью, реабилитацию лиц с заболеваниями нервной системы, разработку программ по продвижению здорового образа жизни и т. п.

Интегративный подход подразумевает восстановление, укрепление и сохранение человеческого здоровья в целом. И главное – это системный метод, позволяющий лечить человека строго в соответствии с именно его проблемами, а не по стандартным схемам. Другими словами, терапия направлена не на болезнь, а на конкретного пациента, позволяя охватить имеющиеся проблемы со здоровьем со всех сторон, а потому устранить неполадки в организме на самых ранних этапах их появления.

Индивидуальное комплексное лечение должно восстанавливать не только оптимальное физическое и физиологическое самочувствие, но и гармонизировать душевное состояние больного, благотворно воздействовать на продолжительность его жизни.

Интегративная медицина:

• Принимает во внимание эмоциональное, ментальное, поведенческое, психосоциальное, экологическое влияние на человека со стороны окружающей среды и общества, а также уровень физической активности, рацион и качество питания, образ жизни пациента.

• Стимулирует защитные силы, резервные возможности человеческого организма и механизм самоисцеления.

• Рассматривает методы лечения не болезни, а больного, и устраняет не следствие, а индивидуальную первопричину. Идея целостного или интегрального подхода в медицине, который лечит не симптомы, как в классической медицине, а глубинные причины появления болезни, избегая шаблонов, способствует достижению положительного результата в лечении заболеваний, считающихся трудноизлечимыми или неизлечимыми.

• Помогает человеку на духовном уровне, потому что духовный уровень в системе иерархий занимает более высокое положение, чем материальный.

• Предусматривает взаимодействие врача, практикующего интегративное направление, и пациента по принципу равноправного партнерства и взаимопонимания.

Немедикаментозные методы лечения

Это методы профилактики и лечения без использования медикаментов. Нетрадиционное лечение – лучший помощник при хронических заболеваниях, когда нужно укрепить организм, предупредить развитие болезни, появление обострений или осложнений, когда сиюминутной опасности для жизни или тяжести заболевания нет. Немедикаментозные методы широко применяют в комплексной терапии и реабилитации после заболеваний.

В настоящее время количество осложнений после лечения лекарствами достигло угрожающих масштабов. Хорошо известны примеры побочного действия синтетических препаратов, в связи с чем возрастает роль немедикаментозных методов лечения. Они все более становятся востребованы пациентами. При этом учитывается желание больного в межличностном общении с врачом, чего не предлагает официальная медицина. Главное преимущество немедикаментозных методов – отсутствие побочных эффектов, свойственных медикаментам, более физиологическое воздействие на организм.

Основные положения использования немедикаментозных методов лечения в терапии:

✓ достижение качественно иного результата (воздействие на причину заболевания, а не только на его симптомы);

✓ хорошее сочетание с базисной терапией; позволяют уменьшить объем и длительность применения лекарственных препаратов;

✓ направлены в основном на устранение причинно-значимых внешних факторов и тренировку систем, обеспечивающих компенсацию биологических дефектов, что позволяет эффективно использовать их на ранних стадиях заболевания;

✓ при правильно выбранных показаниях отсутствуют побочные воздействия и негативные влияния на внутренние органы;

✓ подбор терапии для любого пациента.

Наиболее распространенные немедикаментозные методы лечения

Акупунктура (иглоукалывание, иглотерапия) – метод лечения многих заболеваний уколами (специальными иглами) в определенные точки тела.

Апитерапия – лечение продуктами пчеловодства, применение пчелиного яда и его препаратов с лечебной целью.

Ароматерапия – нетрадиционное лечение эфирными маслами.

Аутогенная тренировка – воздействие на физическое и психическое состояние при помощи самовнушения.

Аэрозольтерапия – вдыхание аэрозолей лекарственных веществ для профилактики и лечения заболеваний органов дыхания.

Аэроионотерапия – лечение ионизированным воздухом хронических воспалительных заболеваний дыхательных путей.

Бальнеология – раздел курортологии, изучающий минеральные воды и их лечебно-профилактическое применение.

Баротерапия – нетрадиционное лечение повышенным или пониженным давлением воздуха.

Биорезонансная терапия – применение электромагнитных волн для диагностики и лечения заболеваний.

Вибротерапия – метод лечения заболеваний с помощью создаваемой специальными аппаратами вибрации.

Водолечение (гидротерапия) – применение с профилактической и лечебной целью воды в виде местных и общих ванн, обтираний, душей, обертываний, компрессов, обливаний.

Гелиотерапия – лечение солнечными ваннами.

Гирудотерапия – лечение пиявками.

Голодание лечебное – метод лечения заболеваний временным ограничением или полным прекращением приема пищи.

Гомеопатия – применение минимальных доз веществ, вызывающих в больших дозах явления, которые похожи на признаки болезни.

Грязелечение – метод термотерапии грязями минерально-органического происхождения, а также грязеподобными веществами (торф, глина и др.). Применяют в форме общих или местных грязевых ванн, аппликаций, тампонов.

Диетология – рекомендации по организации образа жизни и диеты.

Диатермия – глубокое прогревание тканей токами высокой частоты и большой силы, получаемыми от специального аппарата.

Дыхательная гимнастика – это определенный комплекс упражнений для дыхания, которые применяются в профилактике и лечении заболеваний. Упражнения помогают при борьбе с бронхитом и астмой, хронической усталостью и бессонницей.

Йога-терапия основывается на философском и физиологическом аспектах классической йоги, которые проверены тысячелетиями практики. Йога-терапия – это не сама йога, а лечебная система, которая базируется на принципах медицины Аюрведы.

Лечебный цигун – отдельное направление общей китайской гимнастики цигун, которая включает в себя физические, энергетические, ментальные китайские практики для лечения организма от всевозможных болезней, поддержания здоровья и достижения долголетия.

Тайцзи-цигун представляет собой синтез тайцзицюань и дыхательной гимнастики цигун. Особенность предлагаемых упражнений в том, что они стимулируют кровоток, улучшают функции внутренних органов, состояние всех тканей организма, включая кожу. Тайцзицюань включает китайскую систему медитации и оздоровительной практики.

Су-джок – это оригинальный способ проработки рефлекторных точек кистей и стоп, позволяющий восстановить функции организма, предупредить развитие серьезных заболеваний и оказать скорую помощь человек. В переводе с корейского языка су – кисть, джок – стопа.

Криотерапия – лечение различных заболеваний с помощью экстремально низких температур.

Кинезитерапия – система занятий лечебной физкультурой, включающих в себя комплекс различных упражнений на специальном оборудовании (тренажерах).

Литотерапия – нетрадиционное лечение камнями.

Магнитотерапия – лечение постоянными и импульсными магнитными полями.

Мануальная терапия – комплекс биомеханических приемов, выполняемых руками и направленных на устранение боли и восстановление подвижности позвоночника и суставов.

Массаж – одна из мануальных техник, совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации.

Медитация – ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений.

Металлотерапия – прикладывание к телу пластинок из различного металла.

Музыкотерапия – использование музыки в качестве лечебного средства и как вспомогательный метод во время психотерапии.

Натуротерапия – лечение лекарственными средствами природного, минерального, растительного или животного происхождения.

Нафталанолечение – лечебное применение нафталанской нефти в виде ванн парового или солнечного нагрева.

Озонотерапия – вид физиотерапевтического лечения в альтернативной медицине, предполагающий использование газа озона, который генерируется специальными приборами медицинского назначения – озонаторами.

Остеопатия – система мануальной диагностики и терапии, которая фокусируется в основном на взаимосвязи между конкретным органом и его функциями.

Парафинолечение – применение расплавленного парафина в виде аппликаций, наслаивания или ванн.

Психотерапия – это метод психологического лечения для облегчения эмоционального стресса, содействие в разрешении психологических проблем, внутренних и межличностных конфликтов.

Гипноз в психотерапии – это методика, позволяющая работать с бессознательным, «отключив» сознание пациента с целью устранения психологических проблем и расстройств.

Рейки – вид нетрадиционной медицины, в котором используется техника так называемого исцеления путем прикасания ладонями, связанная с передачей энергии при помощи наложения рук.

Скипидарные ванны – бальнеологический метод физиотерапии, в основе которого лежит использование теплых пресноводных ванн с добавлением специально приготовленного раствора на основе живичного скипидара.

Стоунтерапия – техника массажа с использованием различных природных камней.

Талассотерапия – лечение морской водой, морскими водорослями, солями и грязями.

Торфолечение – вид грязелечения: аппликации из торфа, соответствующего определенным требованиям, подогретого до температуры 42–52 ^оС.

Уринотерапия – наружное или внутреннее применение мочи человека или животных с лечебной целью.

Ударно-волновая терапия – это метод воздействия акустическими импульсами значительной амплитуды, которые фокусируются в заданном участке тела, оказывая точно направленное терапевтическое воздействие и не повреждая здоровые ткани организма.

Фитотерапия – лечение лекарственными травами.

Фунготерапия – нетрадиционное лечение грибами.

Хронотерапия – оптимизация биоритмов организма.

Концептуальные основы немедикаментозных медицинских моделей (табл. 1) различаются, но друг другу не противоречат и могут быть вполне взаимно дополняемыми.

Таблица 1

Основные медицинские модели^*

Реабилитация и восстановительная медицина

Восстановительная медицина – одно из приоритетных направлений современной медицины. Концепция восстановительной медицины предусматривает два основных направления – сохранение здоровья здоровых и собственно реабилитацию, то есть наиболее оптимальное восстановление здоровья человека, перенесшего острое заболевание или обострение хронического недуга.

В нашей стране под здоровьем здоровых понимается здоровье тех 5–7 % населения, которые считаются абсолютно здоровыми. Это здоровье 70–75 % людей, которые имеют 1–2 хронических заболевания в стадии устойчивой ремиссии.

В отличие от реабилитации, с помощью которой восстанавливается больной человек, восстановительная медицина воспроизводит утраченное здоровье, которое обеспечивает человеку социально-творческую активность в его профессии, восстанавливает психофизиологические резервы организма. Реабилитация же по преимуществу сосредоточена на органной патологии, и, соответственно, ее критериальный аппарат оценивает степень возвращения к норме. Восстановительная медицина нацелена не на поиск симптомов болезни, а на оценку резервных функциональных возможностей организма. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) дает определение реабилитации: «Реабилитация представляет собой совокупность мероприятий, призванных обеспечить лицам с нарушениями функций в результате болезней, травм и врожденных дефектов приспособление к новым условиям жизни в обществе, в котором они живут».

Восстановительная медицина – это система знаний и практической деятельности, направленных на восстановление функциональных резервов человека, повышение уровня его здоровья и качества жизни. Восстановительная медицина направлена на активацию внутренних систем защиты человека. Это значит, что ее применение повышает сопротивляемость организма негативным воздействиям, а также повышает функциональные резервы организма.

К основным функциям данной области медицины можно отнести:

• Повышение уровня здоровья человека.

• Восстановление функциональных резервов организма.

• Повышение качества жизни.

В восстановительной медицине успешно применяют различные методы немедикаментозной терапии: природные физические факторы, физические упражнения, лечебное и оздоровительное питание, гомеопатические средства, ароматерапия, мануальная терапия, рефлексотерапия, традиционные методы лечения, психотерапевтические и другие лечебно-профилактические технологии.

Натуропатическая модель исцеления

Натуропатия – это широкий спектр методов оздоровления организма, основанных на мобилизации естественных сил организма, а не на внешнем воздействии (стимулировании) фармакологическими средствами, к которым, по сути, и сводится современная медицина.

Эта модель представила болезнь и исцеление как процессы реакции, совершенный механизм, способный к саморегенерации и самовосстановлению, способствующий укреплению здоровья. Этот внутренний процесс зависит от жизненной силы и множества факторов, способствующих исцелению и здоровью. Когда нарушения в организме слишком велики, слишком многочисленны и (или) слишком постоянны для того, чтобы исцеляющая реакция могла успешно проявиться, может развиться физиологическое, духовное или психоэмоциональное подавление, ведущее к дегенерации и тяжелым заболеваниям.

Натуропатическая модель исцеления понимается как процесс излечения целостного организма, а не отдельного заболевания.

Хроническое заболевание возникает, как правило, при наличии одного или всех трех факторов:

1. Сохраняются провоцирующие болезни факторы, такие как неправильная диета, которая продолжает систематически накапливать кумулятивную нагрузку на организм, поскольку пищеварительные процессы медленно ослабевают под воздействием несоответствующего питания и образующиеся в результате токсины накапливаются. Это можно увидеть, например, в возникновении дисбактериоза.

2. Реактивная способность организма блокируется, подавляется или снижается, часто лекарствами, которые влияют на способность организма обрабатывать и устранять его нарушения.

3. Жизнеспособность систем организма недостаточна или слишком перегружена, чтобы вызвать значительную и достаточную реакцию.

Натуропатия основана на самоизлечении человека за счет ведения правильного образа жизни и применения природных методик: ароматерапия, гирудотерапия, фитотерапия, апитерапия, гидротерапия, пелоидотерапия, правильное питание и многие другие. Ее главная цель – лечение человека, а не его болезни. Человеческий организм наделен огромными возможностями для самоизлечения, и при помощи таких естественных факторов, как здоровое питание, соки, диеты, физические занятия и водные процедуры, свежий воздух, правильный режим труда и отдыха, можно долгие годы сохранять отличное здоровье, высокий жизненный тонус и долголетие. Основной закон натуропатии гласит, что человек сам ответственен за свое здоровье. Неправильное питание, нарушенный режим сна, большая загруженность, постоянный стресс и спешка – все это причины болезни. И человек еще больше вредит себе, пытаясь заглушить симптомы медикаментозным лечением.

Натуропатическое лечение начинается с воздействия на эмоциональное состояние больного. Поэтому так важно мобилизовать положительное воздействие и переломить негативное эмоциональное состояние в сторону позитива. Позитивное мышление – непоколебимая вера человека в собственное выздоровление – дает стимулы к упорной борьбе за здоровье. Положительные эмоции активизируют гипофиз, улучшают функцию надпочечников, а также щитовидной и других желез внутренней секреции. Эти процессы повышают тонус всего организма, что позволяет гораздо успешнее бороться с болезнями. Важнейшим шагом натуропатия считает очищение организма. В зашлакованном организме сужаются сосуды и клетки не получают достаточно крови и питательных веществ. Поэтому очень важно сразу очистить не только кишечник, но и легкие, почки и печень, суставы, кровь и лимфу. Для этого полезны разгрузочные дни, диеты и лекарственные растения. Одна из самых эффективных методик очистки организма – церковные посты. Лечебное голодание считается самым сильным и эффективным способом очищения организма.

В рацион питания рекомендуется включать больше свежих овощей, фруктов, зелени, натуральные соки, которые способны не только укреплять организм, но и способствовать лечению многих заболеваний. Только естественные продукты единственно способны содержать «живые» вещества, необходимые организму, – микроэлементы, ферменты, витамины и пр. Пища должна обеспечивать не только питание, но и очищение организма. Потребление экологически чистой воды и самые различные водные процедуры – баня и ванны, лечебные души и промывание кишечника и пр. – входят в комплекс натуропатического лечения. Процедуры и методы лечения подбираются индивидуально и имеют комплексный характер.

Натуропаты классифицируют болезни по степени реактивности организма, разделяя их на острые (сопровождающиеся активной реакцией) и хронические (когда у организма уже мало сил для борьбы за свое выздоровление). Считается, что всякое заболевание имеет 4 стадии: острую, подострую, хроническую и деструктивную (сопровождающуюся необратимыми изменениями). Натуропатическая модель исцеления (рис. 1) изображает исцеляющую реакцию или исцеляющий ответ организма.

Рис. 1. Натуропатическая модель исцеления. По Zeff J., 2014

Чем же отличается традиционная терапия от натуропатических методов воздействия на организм:

✓ Классическая медицина заботится не о сохранении здоровья, а о лечении болезни. При этом она не ищет ее корень, а борется с болезнью как с сугубо физическим явлением.

✓ Официальная медицина отравляет организм химическими веществами, которые называют лекарствами. Результат – устранение симптомов и переход заболевания в хроническую форму. Регулярное применение традиционных медикаментов приводит к появлению все новых и новых заболеваний, требующих нового лечения. Человек пьет таблетки, сам же при этом не меняется, продолжает вести прежний образ жизни, что еще больше нарушает внутреннюю среду организма и ведет иногда к лекарственной болезни.

В то же время нельзя отрицать, что в случаях возникновения острых заболеваний, тяжелых инфекций, злокачественных опухолей и т. д. невозможно обойтись без классической медицины. Что же касается натуропатии, то ее действие направлено не столько на лечение, сколько на оздоровление организма, ведь в данном случае используются только натуральные средства.

Этот способ лечения больного применяется, например, при:

• отсутствии положительных результатов после курса традиционной терапии;

• хронических болях;

• заболеваниях дыхательной и пищеварительной систем;

• аллергии;

• болезни опорно-двигательной системы;

• синдроме хронической усталости;

• заболеваниях органов малого таза;

• расстройствах психического и психосоматического характера;

• других патологических состояниях и болезнях.

В восточной медицине (индийской, китайской, тибетской) человек рассматривается как целостный организм. Правильное питание, здоровое пищеварение и внутренняя гармония – столпы здоровья. Поэтому лечение там направлено не на болезнь, а на больного, на восстановление регуляторных систем организма с помощью специальной диеты, очистительных процедур, изменения образа жизни, дыхательных упражнений.

Очистительные и оздоровительные кризисы

Детоксикация, или целительный кризис, характерен для всех нетрадиционных методов исцеления. Целительные кризисы бывают нескольких видов.

1. Физиологические очистительные кризисы. Они связаны с выведением из организма токсинов, шлаков, ядов. Это вызывается тем, что накопленные в организме вредные вещества вначале выходят в кровь, заставляя выделительные системы работать на пределе, а затем выводятся из организма. Такие кризисы могут проходить через тошноту, рвоту, озноб, различного рода выделения, понос, боли, психоэмоциональную неустойчивость, упадок сил, расстройство сна, повышение температуры.

2. Энергетические кризисы. Они связаны с выходом накопленных негативных эмоций. Эти кризисы могут выражаться слезами, вспышками гнева и раздражения, самопроизвольными судорожными подергиваниями. Если это происходит, ни в коем случае нельзя сдерживаться, нужно дать себе волю выплакаться или выкричаться, нужно обязательно дать выход сдерживаемым эмоциям. В эти моменты вам нужно научиться принимать себя таким, какой вы есть, то есть понять, что вы сами выбираете, как вам относиться к себе и окружающим, и только вы можете выбрать, изменить вам это отношение или нет. Важно при этом научиться не осуждать себя, не думать, какой вы плохой человек, а принимать себя целиком со всем тем, что в вас есть. Нельзя в эти моменты подавлять выход этих эмоций, а нужно научиться наблюдать за ними, не подпитывая их борьбой с ними или длительными рассуждениями. Научиться просто наблюдать за тем, как эти эмоции, поднимаясь в вас, уходят. В этом вам могут помочь медитативные техники.

3. Оздоровительные кризисы. Оздоровительные кризисы сильно напоминают очистительные. Связано это с тем, что после очищения начинается рост внутренних резервов энергетики и происходит выравнивание процессов. Возросшие силы организма начнут налаживать все функции и удалять болезнетворные очаги. В такие моменты на поверхность могут начать выходить все симптомы болезней, которыми вы болели. Вам может показаться, что неожиданно, на фоне общего хорошего самочувствия, «вдруг» начались ухудшения в здоровье. Это не что иное, как проявления выхода болезней из тела. Вы можете считать, что давным-давно избавились от заболеваний, но на самом деле следы этих болезней остаются в организме. Некоторые болезни могут выходить за несколько дней, другие – за несколько недель. Но вообще, чем больше вы болели, чем серьезнее заболевания, тем серьезнее могут быть кризисы. Но в конечном итоге к вам постепенно будут возвращаться здоровье, силы, будет происходить общее омоложение органов и всего организма в целом. Все вышеперечисленные кризисы могут проходить в различной последовательности, а иногда и все вместе, но это не так страшно, ведь в результате они ведут к вашему же собственному исцелению.

Очистительные кризисы. Когда человек начинает активно двигаться, дышать, голодать, закаливаться, все шлаки, находящиеся в тканях и разных органах организма, приходят в движение. Они лавинообразно начинают поступать в кровь, меняя ее физиологические параметры. Это вызывает приступы недомогания, вялости, общей болезненности и подъем температуры. Органы выделения не успевают выводить шлаки и яды из кровяного русла. Включаются все органы выделения: почки, желудочно-кишечный тракт, носоглотка, кожа.

В течение этого процесса может наблюдаться следующее:

✓ Общее понижение активности организма, иногда повышение или понижение кровяного давления.

✓ Депрессия, упадок сил, безволие, эмоциональная и умственная раздражительность, агрессивность, нервозность, состояние апатии.

✓ Боли, чаще всего локализованные в психоэнергоцентрах: голове, позвоночнике, груди, пояснице, крупных суставах).

✓ Обострение хронических заболеваний.

✓ Температура и простудные заболевания.

✓ Необычные потение и запах тела, когда кожа освобождается от закупорки.

✓ Частое мочеиспускание, диарея или запор.

✓ Лихорадка. Жар во всем теле (жар внутри тела и холодная кожа; жар и озноб одновременно; жар в одной части тела, холод в другой).

✓ Дрожь, вибрация, неконтролируемые мышечные сокращения.

✓ Выделение слизистых, кашель, чихание.

Процесс очищения может наблюдаться в течение первых 3–8 лет выполнения оздоровительной программы, особенно у тех, кто ранее длительно использовал лекарства. Очистительнык процедуры, диета, закаливание, бег и др. сокращают это время. Что необходимо предпринять при очистительном процессе? Самое главное – не напрягать организм. Побольше отдыхайте, пейте как можно больше воды и старайтесь в этот период не испытывать каких-либо негативных эмоций. Очистительный процесс может продолжаться от нескольких дней до 3 недель максимум.

Оздоровительные кризисы имеют несколько другую природу, хотя сильно напоминают предыдущие – очистительные. Начав выполнять программу оздоровления, вы будете постепенно улучшать состояние своего здоровья. Возросшие силы организма будут налаживать ритм функционирования, удалять болезнетворные очаги. Поэтому вдруг, неожиданно, на фоне общего хорошего самочувствия будут происходить ухудшения в здоровье. Это есть не что иное, как проявление прежних заболеваний, но только наоборот – выход их из тела. Человек может считать, что он давным-давно избавился от этих болезней, но на самом деле следы болезни остаются в организме, и только теперь они проявляются через обострение, чтобы исчезнуть навсегда. Некоторые болезни могут проходить сразу, а другие через 5, 10 и более лет.

Оздоровительный кризис обычно идет обратным путем, как шло заболевание, только раз в 10 быстрее.

Например, если была пневмония, то оздоровительный кризис может идти с температурой до 40 °C. Но теперь это не воспаление, а антивоспаление. В легких рассасывается пневмосклероз. Это может длиться от 1 до 8 суток. За это время от повышенной температуры ускоряются обменные процессы, больше вырабатывается иммунных тел. Вообще повышенная температура указывает на активизацию защитных сил и успешное течение оздоровительного процесса. Если температуру сбить медикаментозно, то сорвется естественный процесс оздоровления, а в ряде случаев может наступить смерть. Поэтому высокую температуру снижают частыми обливаниями холодной водой до 5–15 раз и более в день. Вполне естественно, что у вас будут и головная боль, и боли во всех суставах и мышцах (особенно в местах переломов). Будут «гореть» ладони и стопы ног, обильно течь пот, слезы, отделяться мокрота. Будет сильный упадок сил, ведь вся энергия тратится на выброс болезни. Это надо знать и терпеть. У легкобольных людей такого сильного проявления вообще может не быть. У среднетяжелых все реакции сглажены: познобит, поболит голова, мышцы, прослабит, моча вдруг помутнеет и все. Но чем тяжелее была болезнь, тем ярче будут все реакции оздоровления. Ни в коем случае не бросайте на полпути, доведите дело до конца – ликвидируйте болезнь. Пройдя через эти кризисы, вы убедитесь в том, что естественное оздоровление – самая лучшая вещь.

Возможность создания излечивающих кризисов и, следовательно, лечение хронических болезней зависит от следующих условий:

✓ Пациент должен обладать достаточной жизненной энергией и адекватной реакцией ответа на естественное лечение и на изменение привычек.

✓ Разрушение и нарушение функции жизненных жидкостей и органов не должно продвинуться слишком далеко.

Если острые реакции подавлены, конструктивный кризис заживления может быть изменен в разрушительный кризис болезни. Поэтому я искренне предупреждаю пациентов никогда не вмешиваться любым способом в заживляющий кризис, чтобы хроническое состояние, которое следовало из подавления первоначальной болезни, не становилось хуже, чем прежде. Однако некоторые пациенты, например при лечении мною кожных болезней гомеопатическими средствами, при усилении зуда вначале терапии, пугаются и начинают иногда применять гормональные мази, которые безуспешно использовали годами. Естественно, результата нет, и больной убеждается, что все инструкции врача надо соблюдать, тем самым удлиняя время лечения. В других случаях при подъеме температуры хватаются за антибиотики и подавляют защитную иммунную реакцию.

Если состояние пациента неблагоприятно для лечения, то есть если жизненная сила слишком низка и разрушение важных органов слишком далеко продвинулось, заживляющие кризисы могут быть пропорционально отсрочены или не могут произойти вообще. В таких случаях признаки болезни увеличатся и станут более разрушительными, вплоть до заключительного фатального кризиса.

Через сколько кризисов должен пройти больной? Пока что-то не в порядке в организме, кризисы будут появляться, но каждый кризис, если успешно пройден, становится новой вехой на дороге к совершенному здоровью.

Закон заживляющего кризиса Геринга¹ гласит: «Заживляющий кризис произойдет только когда человек готов и физиологически и в психологическом отношении».

Заживляющий кризис начнется:

• сверху вниз, изнутри наружу, справа налево, от центра к периферии;

• от более важных – к менее важным органам или системам;

• от позднее возникших симптомов – к начальным.

Больной будет иметь возможность пережить вновь каждую травму и физиологически, и психологически, начиная с болезни наименьшей серьезности. Все психотравмы, воздействующие на эмоциональном уровне, будут пережиты в подсознании. В начале наши реакции заживления будут главным образом на физическом или биологическом уровне, но все больше мы испытаем выпуск эмоциональных блоков и изменений в сознании, воздействия на наш духовный уровень. При этом произведенные признаки восстанавливают более ранние жалобы. В течение этого периода при поддержке тела отдыхом, диетой тот орган в конечном счете приобретет намного лучшее здоровье, чем перед вспышкой.

Однако если используются лекарства, чтобы подавить заживающие признаки, то воспаленный орган возвратится к его хроническому состоянию и будет ждать другой возможности излечить себя.

Заживление имеет место на многих различных уровнях – на биоэнергетическом, иммунологическом, биохимическом, в пределах клеток, в кровеносной, нервной и других системах. Другая общая форма заживающей реакции – развитие сыпи или других кожных проблем. Таким образом, обычно нет необходимости применять мази при болезнях кожи или других признаках заживления. Напротив, это может только заставить проблему уйти вглубь и затронуть внутренние органы и структуры тела. Как раз перед заживляющим кризисом человек будет чувствовать себя замечательно, но на следующий день кризис может проявиться в различных формах: боли в суставах или в мышцах, диарее, усталости, судорогах, головной, подагрической боли, геморрое, бессоннице, тошноте, язве, скоплении слизи в пазухах, субфебрильной температуре, простуде, частом мочеиспускании, колебании кровяного давления, кожных сыпях и гнойниках, сильных эмоциях (отчаяние, печаль, опасение, беспокойство, колебание настроения, страх, крик, ужас, гнев, испуг).

Детоксикация и заживляющий кризис воздействуют не только на физический уровень, но и на проявление негативных эмоций, которые могут быть устранены в течение заживляющего кризиса. Вы можете рассердиться, быть угнетенным или иметь беспричинное беспокойство, но вы должны быть терпеливы и пройти через все это. В заживляющем кризисе устранение совершенно. Заживляющий кризис обычно длится приблизительно три дня, начинаясь с небольшой боли и дискомфорта, который может стать более серьезным, пока точка полного изгнания не будет достигнута. После этого боли уменьшаются. Если энергия человека низка, кризис иногда длится в течение недели или больше. Чем выше живучесть и больше мощь процессов очищения тела, тем глубже будет оно затрагиваться кризисом.

Суть и преимущества лечебного голодания

Наиболее эффективными методами очищения и восстановления больного организма считаются голодание на воде, голодание по типу дош, сухое голодание, голодание на фруктовых и овощных соках.

По сравнению с рисками медицины лекарств участие в голодовке – намного более безопасный метод лечения. Конечно, голодовка – не панацея и не все болезни поддаются лечению, как и при других методах терапии. Можно выделить три состояния по эффективности результатов терапевтического голодания.

Острые процессы – воспаления или инфекции, грипп, начало артрита, первый случай пневмонии, накопление слизи и т. п. Через одну-три недели отмечается прекрасный результат самоизлечения. Хронические дегенеративные состояния более серьезны, и пациент требует наблюдения при хроническом бронхите, астме, эмфиземе легких, новообразованиях. Они обычно отвечают в течение одного-двух месяцев участия в голодовке. При этом можно два или три раза повторить голодание, если состояние заживления не было осуществлено до конца в одном ограниченном цикле терапии. Каждый последовательный голод произведет некоторое усовершенствование, если при этом между периодами голодания больной строго придерживается сыроедения. Хронические дегенеративные состояния с функциональным повреждением – это когда жизненная часть органа прекратила функционировать из-за некоторого дегенеративного процесса, раны, операции или такого сильного повреждения клеток, что заживление не будет полным или невозможно.

Тело будет сначала анализировать и уничтожать те клетки и ткани, которые являются больными, поврежденным или старыми, например мертвые клетки и болезненные накопления (опухоли, нарывы, спайки, отеки). Жизненно важные органы, например мозг, не повреждаются в течение хорошо запланированного голодания. Первый закон участия в голодовке – количественный – говорит, что продолжительность голодания должна зависеть от количества нездоровых клеток и тканей в организме, в то время как второй закон – качественный – гласит, что интенсивность устранения должна зависеть от силы скрытых химических энергий накопленных вредных отходов в организме. При голодовке могут наблюдаться признаки головной боли, диарея или депрессия, поскольку тело имеет дело с самоотравлением. Например, в течение голодовки концентрация токсинов, удаленных из организма и появляющихся в моче, может увеличиться десятикратно.

Стадии разгрузочного периода лечебного голодания

1-я стадия – период общего возбуждения нервной системы и основного времени детоксикации, проявляющийся увеличением биоэлектрической активности мозга. В это время картина крови показывает рост числа белых клеток крови. Эта стадия длится приблизительно 2–4 дня.

2-я стадия характеризуется нарастанием ацидоза, развитием гипогликемии (низкий сахар крови) и психомоторной депрессией, теряется аппетит, и язык покрывается налетом. Длина второй стадии зависит от интоксикации человека до участия в голодовке и числа лечений, которые он провел. Дополнительно сохраненная энергия переваривания (10 %) переадресована к улучшению иммунной функции, устранению токсинов и возвращению прежних физических признаков. Отмечается торможение умственных процессов, появляются чувство усталости и потребность отдохнуть. Эта стадия может начаться после трех или четырех дней участия в голодовке или только на второй неделе голодания.

3-я стадия – период нормализации кетоацидоза – характеризуется улучшением общего состояния, обычно появляется на второй неделе голодания, но может произойти ранее в менее «зашлакованных» людях.

4-я стадия обычно сопровождается обширным подъемом энергии, ясностью мышления и хорошим общим самочувствием и может начаться где-то с четвертого дня до второй недели голодания.

В начале голодания, как только запасы гликогена иссякают (обычно на второй день голодания), в крови начинают накапливаться кислые продукты неполного сгорания жира (масляные кислоты, ацетон), щелочные резервы ее снижаются, и это отражается на самочувствии больного: у него могут появиться головная боль, тошнота, чувство слабости, общее недомогание. Такое состояние – результат накопления в крови ядовитых продуктов. Стоит человеку очистить кишечник с помощью клизмы, сделать дыхательные или физические упражнения, принять душ, выйти на воздух – и все эти симптомы исчезают. Явления самоотравления продуктами распада (явления ацидотического сдвига) постепенно могут нарастать до 6-19-го дня голодания, которые обычно сразу, в течение короткого времени (чаще во время сна), исчезают, и больной начинает хорошо себя чувствовать.

Этот критический период, получивший название «ацидотический криз», возникает в результате приспособления организма к эндогенному питанию, чаще отмечается на 5-9-й день от начала голодания на воде. Ацидотический криз наступает, когда концентрация кетоновых тел (продуктов неполного распада триглицеридов) в организме нарастает, а способ утилизации их не найден. В этот период проявляется плохое самочувствие, ощущаются типичные признаки интоксикации (тошнота, головокружение, нехватка воздуха, слабость).

Однако как только начинается утилизация кетоновых тел, концентрация их перестает нарастать. И поскольку кетоновые тела являются высокоэнергетичными компонентами, из них начинается синтез новых аминокислот, что может приводить к регенерации тканей. При эндогенном питании ацидотический сдвиг уменьшается, количество сахара в крови увеличивается, жир сгорает полностью, уменьшается запах ацетона изо рта, и больной легко переносит голодание до тех пор, пока в его организме достаточные запасы жира и белка и есть возможность использовать их. При переходе на эндогенное питание организм поедает не только жир, но и белки, которые он черпает в тканях менее важных для него органов, в первую очередь это ослабленная, болезнетворно измененная ткань, а также имеющиеся в организме опухоли, отеки, спайки и т. д. Этот процесс в медицине называется «аутолиз» – снабжение внутренних органов питательными веществами в процессе голодания. В 2016 г. Нобелевская премия по физиологии или медицине присуждена японскому ученому Есинори Осуми за открытие механизмов аутофагии. Этот процесс лежит в основе нормальной жизнедеятельности клетки. Функция аутофагии заключается в удалении частей цитоплазмы клетки, содержащих белки, органеллы и другие составляющие. Он обеспечивает источник энергии и строительные блоки для обновления клеток. Голодание действительно стимулирует аутофагию. С другой стороны, голодание приводит к выработке гормона роста, указывающего нашему организму, чтобы тот начал производить новые клеточные компоненты. Таким образом, мы полностью обновляем наше тело.

При переходе на эндогенное питание организм для поддержания своего существования расходует и сжигает не только накопленные им резервы, но и шлаки обменного происхождения. Это один из механизмов лечебного действия терапевтического голодания. Происходит интенсивное выведение из организма ядовитых продуктов, накопившихся в результате нарушенного обмена, включая токсины тяжелых металлов и других неестественных веществ, депонированных в тканях.

В течение голодания часто отмечается временное повышение уровня ферментов, связанных с функцией печени, колебания уровня сахара, холестерина, мочевины с дальнейшей нормализацией показателей. Как правило, с момента развития ацидотического криза усиливаются защитные силы организма. Это проявляется в тенденции к быстрому заживлению ран, повышению бактерицидности организма, чем объясняется благотворное влияние голодания на многие соматические заболевания. Нередко в это время выходит на поверхность эмоциональная нерешенная проблема и реализуется в виде потребности выпускать долго сдерживаемые слезы. В период воздержания от пищи в редких случаях наблюдается обострение подагры, которое благополучно снимается гомеопатическими средствами или травами.

Показания к лечебному голоданию на воде

Гинекологические заболевания: аднекситы, бесплодие (возникающее на почве перенесенных воспалительных заболеваний, спаечных процессов), кисты яичников, мастопатии, миомы, фибромиомы матки, полипы матки, эндометриоз, спаечные процессы в малом тазу.

Заболевания опорно-двигательного аппарата: ревматоидный артрит, деформирующий остеоартроз, болезнь Бехтерева, инфекционные и обменно-дистрофические полиартриты, остеохондрозы, протрузии и грыжи дисков позвоночника, последствия травм позвоночника и повреждений костно-мышечной системы, пяточная шпора, миозиты.

Бронхолегочные заболевания: бронхиальная астма, обструктивный бронхит, саркоидоз легких I и II стадии, хроническая пневмония, поллинозы.

Заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертоническая болезнь I и II стадии, вегетососудистая дистония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца без нарушения сердечного ритма и проводимости 1-3-го функционального класса, недостаточности кровообращения I–IIA степени, варикозное расширение вен.

Нейропсихические заболевания: мигрень, головные боли различной этиологии, последствия черепно-мозговых травм, перенесенных нейроинфекций (энцефалита, менингита), последствия нарушений мозгового кровообращения, невриты; полиневриты, невралгии, люмбаго, ишиас, неврозы, депрессивные состояния, вялотекущая шизофрения, эпилепсия.

Заболевания желудочно-кишечного тракта: хронические гастродуодениты, энтериты и колиты, дискинезия желчевыводящих путей, синдром раздраженной толстой кишки, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии, хронический некалькулезный холецистит и хронический панкреатит, болезнь Крона и язвенный колит, ожирение алиментарного, диэнцефального и конституционального генеза, инсулиннезависимый сахарный диабет.

Кожные заболевания: нейродермит, хроническая крапивница, экзема, псориаз, трофические язвы.

Урологические заболевания: хронический пиелонефрит, цистит, простатит, аденома простаты.

Резистентность к лекарственной терапии. Пищевая и/или медикаментозная аллергия.

А также волокнистые опухоли, носовые полипы, липомы, мягкие опухоли яичников и грудные опухоли.

Противопоказания назначения голодания на воде

Злокачественные опухоли, активный туберкулез легких и других органов, системные заболевания крови, инсулинозависимый сахарный диабет, тиреотоксикоз и другие эндокринные заболевания, бронхоэктатическая болезнь, гнойно-деструктивные поражения легких или брюшной полости, нарушения сердечного ритма и проводимости любого генеза, состояние после перенесенного крупноочагового инфаркта миокарда, сердечная недостаточность IIБ-III степени, распространенный тромбофлебит, активный хронический гепатит и цирроз печени, желчнокаменная болезнь с частыми приступами печеночной колики, мочекаменная болезнь, часто рецидивирующий пиелонефрит, хроническая почечная и печеночная недостаточность любого генеза, острые инфекционные и паразитарные заболевания, беременность и лактация, неспособность пациента обслуживать себя самостоятельно, выраженный дефицит массы тела (более 15 %).

Определить возможные показания к терапевтическому голоданию и его длительность может только врач!

Подготовка к лечению голоданием (водным, соковым или сухим). Для этого примерно за неделю до начала голодания нужно как можно ближе приблизиться к правильному питанию, в рацион желательно включить как можно больше растительной пищи и продуктов, содержащих сложные углеводы.

Приготовления включают специальную диету, преимущественно из сырых плодов и овощей для улучшения работы каналов выведения (почки, печень, кишечник, кожа и т. д.), уменьшающих содержание в организме накопленных за многие годы ядовитых веществ. Участие в голодовке вовлекает быстрое разрушение тканей, и это создает большие количества токсических веществ в теле. Если продукты распада быстро не устранены, они будут повторно поглощены и вызовут аутоинтоксикацию с сильными очистительными кризами, что будет прямым показанием к преждевременному прекращению голодания.

На весь курс очищения необходима 5-7-дневная вегетарианская диета. Предпочтение следует отдать растительной пище и раздельному питанию: курага, растительное масло, хурма, орехи, лимоны, пшено, мед, сыр, подсушенный хлеб с отрубями. Из питания исключить яйца, грибы, спиртные напитки, жареные, соленые, копченые, жирные продукты, консервы, мясо, колбасу.
Утром есть салат: морковь, яблоко, капусту натереть на мелкой терке, заправить соком лимона или растительным маслом.
Обед: вегетарианский суп, свежесваренная каша (гречневая, пшенная или кукурузная, можно вместе с овощами или фруктами).
Ужин: кисломолочные продукты (творог, сметана, йогурт, кефир, сыр) или винегрет.
Провести очищение печени в течение 1–2 дней:
18:00 – выпить магнезию (1 пакет на стакан теплой воды), положить грелку на область правого подреберья.
19:00 – выпить 200 г подогретого теплого оливкового или подсолнечного масла, пить масло необходимо в положении стоя, на выдохе, желательно одномоментным залпом, немножко запить лимонным соком. 200 г лимонного сока пить за 7 приемов каждые 15 минут. После приема лечь на правый бок, подложив под правое подреберье горячую грелку, завернутую в полотенце.

Утром съесть салат (морковь, свекла, капуста). Таким образом, естественная диета и обработка очистили систему достаточно для проявления заживляющего кризиса, тогда наступают физиологический и психологический моменты для участия в голодовке. Накануне вечером очищают кишечник, приняв солевое слабительное из 50 г (сульфат магния, карловарскую соль и т. п.) или 20 капель гутталакса, делают очистительную клизму, и с этого времени прекращается прием какой-либо пищи, а также применение всех медикаментов. Исключение: лекарства от диабета оставляют в меньшей дозировке под контролем анализов и врача. Утро первого дня начинается с очистительной клизмы. В течение всего периода голодания больному ежедневно ставят 2-литровую клизму с водой комнатной температуры, которая выводит из организма отходы, иногда несколько раз в день. Следующие процедуры – ванна и массаж. Массаж проводится «давящий», при котором достигается гиперемия кожи, особенно в области позвоночника, его грудного и шейного отделов. Больные пьют настой шиповника. Затем минут 20–30 отдыхают и отправляются на прогулку. В зимнее время они должны быть очень тепло одеты, так как в период голодания ощущается повышенная зябкость. На прогулке больные проводят комплекс дыхательных гимнастических упражнений. Прогулка продолжается до 13–14 часов, затем обед. Это тот же отвар шиповника или просто вода, а в некоторых случаях «Боржоми».

Летом больные обычно на прогулку берут с собой бутылку с водой. Всего за один день они, как правило, выпивают 1,5–2–3 литра воды, хотя количество ее не ограничивается. Вечером пьют отвар шиповника. На ночь больные чистят зубы, полощут горло. Спят они по возможности при максимальной вентиляции, но тепло укрытые. В последние дни голодания, когда зябкость увеличивается, на ночь больным кладут грелки. Клиническими показателями завершения лечебного голодания являются возникновение аппетита, свежий цвет лица, очищение языка от налета, исчезновение неприятного запаха изо рта и почти полное прекращение выделения кала после клизмы.

Правила выхода из лечебного голодания

Период появления чувства голода после полного очищения языка до корня на простые продукты обычно наступает у молодых худых больных на второй-третьей неделе, у молодых полных на четвертой-пятой неделе, у пожилых худых на пятой-шестой неделе и у пожилых полных на шестой-седьмой неделе от начала голодания. Но бывают случаи, когда чувство голода не возвращается вовсе, если не хватило сил на очищение. В этом случае продолжительность голодания должен определять сам врач. Нельзя передерживать больного на голодании, если язык полностью розовый, влажный и есть яркое чувство голода днем или ночью. Сразу нужно выходить. Экстренный выход при любых неконтролируемых нарушениях или при нарушениях психики либо перебоях в сердце, при падении кровяного давления ниже 85/40 и т. д., но обязательно соблюдение правил диетической постепенности выхода. При своевременном выходе и соблюдении правила постепенности стул появляется самостоятельно на 3-4-й день от начала питания.

Восстановительный период после терапии голодом более важен, чем сам период воздержания от пищи, и обычно соответствует по времени длительности самого голодания. В этот период отмечается ускоренное восстановление структур клеток и тканей, преобладание процессов синтеза. Нарушение диеты в период восстановления после лечения чревато осложнениями вплоть до смертельного исхода. Аппетит опасен для современного человека. Категорически запрещается употребление следующей пищи: мясо, рыба, яйца, соль, консервы, сало, животные жиры, грибы, сахар! Перечень рекомендуемых продуктов указан в таблице 2.

Таблица 2

Диета восстановительного периода после голодания сроком 20–30 дней (по Ю. Николаеву)

В первый день пьют разведенные пополам с водой соки (морковный, виноградный, яблочный), во второй – неразбавленные, на 4-5-й день едят фрукты и морковь в протертом виде, на 6-7-й день – кашу в жидком виде (гречневая, пшенная, рисовая, овсяная). Рекомендуется тщательно и очень долго жевать пищу. Сок следует пить маленькими глотками, смешивая со слюной, что очень важно.

Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания с максимальным содержанием витаминов и минеральных солей. При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить соответствующим количеством консервированных или сушеных, но при этом жевать их необходимо еще тщательнее. Желательно увеличить прогулки на свежем воздухе. Вместо кефира допустимо употреблять любые молочнокислые продукты.

Состав винегрета на порцию 500 г (ее делят на две равные части): картофель вареный – 250 г, морковь сырая тертая – 100 г, свекла вареная – 80 г, капуста сырая – 60 г, масло растительное – 15 г, лук репчатый – 5 г.

При нарушении вегетарианского питания в период восстановления или в течение ближайших нескольких месяцев после терапии голоданием эффект последнего сводится на нет, и быстро возобновляются прежние жалобы.

Если хронические дегенеративные болезни очевидны (ревматоидный артрит, язвенный колит, астма, сердечно-сосудистые болезни и т. п.), очень желательно отказаться на длительный срок от приема красного мяса – свинины, говядины, баранины – и принять вегетарианский образ жизни.

Наше тело способно к отбору правильного продовольствия для питания, руководствуясь цветом, запахом, вкусом, структурой. Успокойтесь и расслабьтесь прежде чем есть. Сконцентрируйтесь на еде. Жуйте полностью. Вы будете знать то, что лучше для вашего тела. Слушайте ваш внутренний голос, а не только то, что говорят врачи. Участие в голодовке наряду с размышлением в любой подходящей форме – лучший способ покончить со старыми привычками и изменениями для тела и сознания. Хорошее здоровье – непрерывное, продолжающееся обучение тела. Вы должны консультироваться с вашим доктором, если принимаете любое альтернативное лечение.

Изменения во время и после курса лечебного голодания

Организм выбрасывает старые отложения, накопленные за много лет, и этот процесс бывает очень болезненным. При выходе токсинов из области головы могут возникать головные боли или обостряться ангины. При выбросе желчи из печени и желчного пузыря наблюдаются рвота или понос, слабость, горечь во рту, а при выбросе камней – сильные боли, рези. Если промыть частицы кала, камешки становятся видны. При выбросе токсинов через кожу появляются кожные сыпи, зуд. При освобождении желудка возникают привкус кислоты и изжога. Очень часто выходят соли, песок и камешки из почек и мочевого пузыря. Бывают также бели и отхождения черной крови из женских половых органов. При пародонтозе могут открыться гнойнички у корней зубов, и гной выходит наружу. У некоторых астматиков после отхождения литра мокроты из легких дыхание становится свободное, легкое, чистое как у детей.

У болеющих гайморитом выделения наблюдаются до трех недель, в некоторых случаях выделяется до стакана гноя из пазух носа, восстанавливается потерянное обоняние, и улучшается слух. Больные, страдающие нарушениями пищеварения, после рвоты желчью настолько хорошо восстанавливают переваривание, что готовы есть любую твердую и грубую для желудка пищу. Язык становится чистым, влажным, розовым, аппетит – ярким, усиливается желание есть натуральные сырые продукты. Прекращаются бродильные процессы в кишечнике, и исчезают неприятный запах кожи и потливость, улучшается переносимость жары. У больных с кожными проблемами освежается, очищается кожа, исчезают зуд, прыщи и почти все наросты, а это воспринимается после многих лет страданий как обновление всей жизни.

После голода тело продолжает очищаться еще примерно три месяца, и максимальный эффект вы почувствуете примерно на третий месяц.

Укрепляются и прекращают выпадать волосы, начинают расти новые. Белки глаз становятся голубыми, исчезает желтизна вследствие очищения печени. Прекращаются выделения из носа. Зрение может улучшиться на единицу.

Рассасываются увеличенные лимфатические узлы, если было их воспалительное увеличение. Доброкачественные опухоли кожи – папилломы, если не очень большие, – могут рассасываться в течение первых 10 дней голодания. Некоторые липомы быстро исчезают в течение первого курса голодания, а облаченные в плотную капсулу могут уменьшаться в размерах, но не рассасываться окончательно даже в течение 2–3 курсов голода. Доброкачественные опухоли грудной железы и матки рассасываются преимущественно на втором курсе голодания. Однако кистозные перерождения этих органов практически не поддаются обратному развитию. Это, по-видимому, связано с тем, что кровообращение таких опухолей ничтожное, и ферменты, уничтожающие патологическую ткань, не могут достичь этих участков поражения. Растворяются и исчезают камни на зубах. Кариозные процессы приостанавливаются.

Прекращается частый герпес на губах, нередко на год-два. Проходит шум в голове или звон в ушах. Исчезают головные боли и большинство болей во многих органах и частях тела. Успокаиваются сердцебиения, иногда проходят экстрасистолы, включая мерцательную аритмию. Появляются признаки омоложения, даже в гормональной сфере. Например, некоторые женщины с бесплодием беременеют. Значительные процессы обновления отмечаются в нервной системе, особенно в эмоционально-волевой, духовной сфере человека, более тонких психических процессах. Например, профессор Юрий Николаев ² лечил шесть тысяч пациентов с хронической невосприимчивой шизофренией длительным голоданием от 25 до 30 дней с положительными и стойкими результатами терапии.

Предупреждение! Любой участвующий в длительной голодовке без помощи доктора делает это на свой страх и риск, что может нанести вред организму. Если же у вас есть склонность к сгущению крови, которую очень сложно контролировать в домашних условиях, то без анализов не обойтись. Сгущение крови чревато серьезными сосудистыми осложнениями: среди них тромбозы, инфаркты, инсульты. Показано усиление питьевого режима (более 3,5 литра) и следует периодически контролировать вязкость крови в медицинском учреждении.
Если в организме (в сердце или венах) находится тромб, голодание противопоказано. Доказано, что после 36 часов голодания наблюдается значительное повышение фибринолитической активности крови. Фибринолиз – это разрушение сгустков. Другими словами, есть угроза разрушения свежих тромбов и развития тромбоэмболии.
Если у вас сахарный диабет или есть склонность к гипогликемическим состояниям (когда резко падает уровень сахара в крови), риск кетоацидоза становится неоправданно высоким. Если диабетик принимает инсулин, голод как программа лечения отпадает. Без инсулина он может впасть в кому, это очень и очень серьезно. То есть голодание такие люди проводят только на свой страх и риск. При сахарном диабете второго типа (на таблетках) голодание может привести к длительной компенсации диабета, но риск закисления крови остается очень высоким – необходимы постоянный контроль уровня ацетона два-три раза в день и достаточное употребление воды.

Риск сосудистых осложнений особенно высок у гипертоников, страдающих диабетом, болезнями сосудов, у людей с вязкой кровью (такое бывает при заболеваниях крови, при длительном применении мочегонных). Этот риск усиливается еще и тем, что во время голодания все медикаменты находятся под запретом, в том числе и инъекционные. Тут принцип – или даете организму самому справиться с болезнью, или пытаетесь справиться с помощью лекарств. Оба пути соединить не получится. Если во время голодания применить какой-то лекарственный препарат, – еще неизвестно, как он на вас подействует: из-за кетоацидоза в первую очередь. Главное в профилактике этих осложнений – питьевой режим.

Лечебное голодание по типу дош в Аюрведе

Согласно аюрведе дошами называются первичные жизненные силы, которые создаются в результате взаимодействия первоэлементов (эфир, воздух, огонь, вода, земля). Они отвечают за все процессы в теле: биологические, болезненные, психологические функции ума, сознания и тела.

Каждая из дош, присутствуя в организме, отвечает за определенную систему и органы, а дисбаланс дош вызывает болезнь. Принцип биологической индивидуальности самый важный в аюрведической диагностике и лечении. Различают три доши: вата, питта и капха. Конституция вата представляет собой комбинацию из воздуха и эфира. Питта – сочетание огня и воды, в то время как капха – соединение воды и земли. Тело каждого человека содержит некоторые характеристики всех трех конституций, однако одна из них бывает доминирующей.

Конституция вата

Физически люди вата обычно худые, темноволосые, имеют бледную сухую кожу и темно-коричневые или черные глаза. Ресницы, как правило, не густые, зубы местами искривлены, лоб небольшой. Их речь отличается быстротой и связностью, и в силу преобладания чувства беспокойства сон этих людей бывает прерывистым, часто неспокойным. Люди с конституцией вата подвержены заболеваниям, связанным с нервной системой, возникновению артрита, расстройств функций толстой кишки, запоров, а также нехватки веса и сухости кожи. Людям конституции вата особенно важно соблюдать упорядоченность в еде, отдыхе и работе, так как это доша легче других склонна выходить из равновесия. Следует свести к минимуму употребление сырых и сухих продуктов, отдав предпочтение кислой, сладкой, соленой, маслянистой и острой еде.

Конституция питта

Люди питта, как правило, имеют пропорциональное телосложение и средний вес. Кожа отличается мягкостью и желтоватым цветом, оттенок волос – светлый, цвет глаз – тоже светлый, обычно зеленый или серый. Эти люди имеют хороший аппетит, любят вкусно поесть, и зачастую переедают, если на столе их любимое лакомство. Люди с конституцией питта подвержены заражению инфекциями и страдают от частых головных болей, мигрени и высокого кровяного давления. В еде предпочтение следует отдавать охлаждающим продуктам с горьким и сладким вкусами (избегая острого). Хорошо употреблять свежие овощи и фрукты.

Конституция капха

Люди капха имеют крепкое, плотное телосложение, порой избыточный вес. Кожа, как правило, светлая, имеет склонность к жирности, волосы и глаза бывают как светлыми, так и темными. У этих людей повышенный аппетит, они много пьют и любят застолья. Проблем со сном у людей капха не возникает, так как они любят крепко и долго поспать. Данная категория людей очень часто страдает от отеков, ожирения, высокого уровня холестерина и кровяного давления, а также от депрессий и перепадов настроения. Стоит избегать употребления мясных, мучных и молочных продуктов, а также жареной, жирной, соленой, сладкой и холодной пищи (особенно в вечернее время). Полезно употребление острой, вяжущей и теплой с добавлением горячительных специй: черного перца, кориандра, фенхеля, тмина, куркумы, корицы, горчицы черной и асафетиды, которые очищают организм от шлаков и способствуют нормализации пищеварения.

Голодание хорошо проводить перед применением детоксицирующей диеты: 3–5 дней для ваты, 5–7 дней для питты и 1–2 недели для капхи.

Можно проводить голодание на овощных соках. Фруктовые соки не рекомендуются, так как сладкий вкус может увеличить аму. (Непереваренная пища скапливается в кишечнике, превращаясь в болезнетворное, токсичное, зловонное, липкое вещество, которое называется «ама»). Однако лимонный сок, особенно в сочетании с имбирным, весьма хорош для этой цели.

Воздержание от пищи иногда сочетается с приемом трав, усиливающих пищеварительный огонь. Можно использовать острые травы, чаи из специй (имбиря, корицы, кардамона, фенхеля) и горечи, например сок алоэ.

Лечебное голодание эффективно на начальном этапе лечения болезней, оно способствует удалению токсинов и разжиганию пищеварительного огня. После правильно проведенного голодания язык становится чистым, тело приобретает приятный запах, нормализуются аппетит и пищеварение, не чувствуется упадка сил, появляется ощущение ясности и легкости.

Человек конституции вата не должен поститься дольше трех дней. Воздержание от еды увеличивает легкость в теле, а вата-доша (воздух тела) тоже легкая. Таким образом, элемент вата становится поврежденным, если поститься слишком долго, и этот поврежденный элемент создаст страх, беспокойство, нервозность и слабость.

Эти же предписания о продолжительности голодания касаются людей и конституции питта. Пост более четырех дней ухудшит питта-дошу, увеличивая элемент огня в теле. Это возрастание питта может быть причиной таких психофизических реакций, как гнев, ненависть и головокружение.

Люди с капха-конституцией, однако, могут предпринимать продолжительное голодание. Они будут испытывать ощущение возрастающей легкости, большего познания и открытия сознания. Ясность и способность к пониманию будут возрастать.

При голодании на соке важно помнить, что виноградный сок хорош для вата-доши, гранатовый – для питты, яблочный – для капхи. В каждый день голодания выпивайте 1–1,5 литра сока, разбавленного водой.

Аюрведа учит, что во время голодания такие растения, как имбирь, красный перец, черный перец и карри, имеющие лечебную ценность благодаря своим горячим, пряным качествам, могут употребляться, чтобы помочь нейтрализовать токсины. Если эти растения принимать в виде чая, они помогут возжечь агни (пищеварительный огонь), который сожжет токсины.

Голодание рекомендуется при лихорадке, запоре, артритных болях и др. Если в организме есть токсины или в толстой кишке находится ама, также рекомендуется воздержание от пищи. Для здорового человека разумно один день в неделю проводить пост на теплой воде (1–2 литра воды в день). Такая практика даст отдых системе пищеварения.

Когда человек ограничивает себя в пище, нужно следить за физической силой и выдержкой. Если они идут на убыль, пост необходимо прервать.

Сухое голодание

Сухое голодание, или абсолютное голодание (без воды), имеет два очень сущесивенных положительных момента.

Первое! Теряется меньше мышечной ткани относительно жировой. Во время водного голодания потеря мышечной и жировой ткани идет почти в равной пропорции. При сухом голодании жировая ткань распадается в 3–4 раза быстрее мышечной, потому что жировая ткань более чем на 90 % состоит из воды, а мышечная ткань остается относительно сохранной. Организм же от водного дефицита нисколько не страдает, и на его нужды идет вода из жировой ткани. При сухом голодании жировая ткань сгорает ровно в 3 раза быстрее, чем во время голодания на воде. При этом полного восстановления жировой ткани никогда не происходит, и этим оно выгодно отличается от голодания на воде.

Отмечается раннее начало и более полное расщепление депонированных жиров, чем при водном голодании. Если после обычного голодания происходит достаточно быстрое полное восстановление жировой ткани (при прежнем режиме питания), то при сухом это происходит в меньшей степени.

Второе! Клинический эксперимент, в середине 90-х годов на базе Ивановской медицинской академии, показал, что абсолютное лечебное голодание (без пищи и воды) имеет серьезную перспективу в плане лечения рака и тяжелых иммунодефицитов. При сухом голодании достигаются более высокие концентрации биологически активных веществ, гормонов, иммунокомпетентных клеток и иммуноглобулинов в жидкостях организма. Данная методика применяется по очень строгим показаниям, когда жизненная сила у онкологического больного достаточно сохранена, и желательно ее использовать на начальных стадиях болезни, потому что кроме детоксикации организма необходимо иметь резервы для его восстановления. Иначе чрезмерный стресс для организма – голодание – может подорвать оставшуюся его энергетику и ускорить печальный финал, особенно после химиотерапии, облучения или при наличии сопутствующих заболеваний! Отрицательные моменты сухого голодания – резкий кетоацидоз, который ничем не компенсируется. Кроме этого, происходит резкое обезвоживание организма – серьезный риск сосудистых катастроф, усиленная интоксикация организма за счет того, что токсины не выводятся должным образом. Самое главное – сухое голодание не может быть длительным, а только длительное голодание может помочь избавиться от серьезных заболеваний.

Если у больного нет язвенных поражений желудочно-кишечного тракта, выраженных нарушений в работе печени, почек, тяжелой анемии и истощения, то при I, II, в исключительных случаях – III стадии рака с успехом может применять сухое голодание (без пищи и воды, от 12 до 42 часов), которое обладает высокой эффективностью при лечении опухолевого процесса любой локализации.

В более простых клинических случаях сухое лечебное голодание эффективнее голодания с использованием воды. Причем сокращаются сроки лечебного голодания и выхода из него, существенно возрастает регенераторная способность всех тканей организма, а это значит, что сухое лечебное голодание обладает большим омолаживающим эффектом, чем водное. Можно считать, что 3 суток сухого голодания соответствует 7–9 дням водного голодания и более эффективно при бронхиальной астме, кожных болезнях, гипертонической болезни, особенно при сочетании с ожирением и отечным синдромом. Потеря массы тела при этом в первые дни составляет иногда до 2–3 кг в сутки.

При сухом голодании организм вынужден добывать энергию и воду эндогенно, то есть внутри себя, и при этом в первую очередь погибают старые и больные клетки. Ацидотический криз наступает после перехода на эндогенное питание.

На начальных этапах сухого голодания он может произойти на 5-е сутки, в дальнейшем – на 4-е, 3-и или даже на 2-е сутки после начала сухого голодания. Чем раньше наступает ацидотический криз, чем быстрее он проходит, тем больше времени остается для обновления организма. Процесс регенерации может происходить с сильными болями и к этому следует быть готовым. Если вы начали каскадное пятисуточное голодание и стали плохо себя чувствовать (в процессе ацидотического криза), нельзя окончательно останавливаться на 3-х или 4-х сутках. Надо несколько дней отдохнуть, набраться сил.

За одну неделю до начала сухого голодания рекомендуется полностью перейти на растительную пищу. В конце подготовительного периода необходимо последний раз поесть и в течение последнего часа пить воду, как можно больше, с лимоном или медом.

В период сухого голодания нельзя употреблять никаких медикаментов, снимать боль, а надо терпеть. Если боль непереносима, можно досрочно выйти из голодания, соблюдая правила строгого выхода. Перед голоданием, в процессе голодания и после сухого голодания клизмы не нужны, так как всасывание токсинов из желудочно-кишечного тракта отсутствует по причине отсутствия воды. При проведении сухого голодания надо экономить силы организма и не растрачивать свою энергию зря, ни на кого не обижаться, проявлять доброту ко всем, не раздражаться, ни с кем не спорить, ни на кого не ругаться, не допускать отрицательных эмоций. Нельзя пить, мыть руки, умываться, принимать ванну, чистить зубы, полоскать рот, попадать под дождь, допускать контакт с водой (необходимо пользоваться резиновыми перчатками).

Схема 1-я рекомендуется для людей, выполняющих сухое голодание впервые: 1-2-3-4 или 5 суток – голод, 1 или 2, или 3 недели – еда.
Схема 2-я рекомендуется для подготовленных: 3 суток – голод, 5-10 суток – еда, 5 суток – голод, выход из голода.
На практике при лечении заболеваний чаще применяют схему: 7 суток – голод, 7 суток – еда, 7 суток – голод, выход из голода.
Восстановительный период должен длиться столько же, сколько сам период голодания.

После голодания следует начинать прием пищи небольшими порциями. Этот растянутый по времени выход связан с необходимостью постепенной подачи нагрузки на поджелудочную железу, которая должна быть осторожно введена в работу.

Сразу можно почистить зубы и напиться прохладной чистой, кипяченой воды – столько, сколько хочется, можно с лимоном. Пить следует небольшими дозами с перерывами в течение двух часов. В очень редких случаях бывает, что первые глотки воды могут вызывать тошноту. Тогда каждый глоток воды необходимо удерживать во рту, перемешивая его со слюной и затем сглатывать через 20–30 секунд. Питье воды можно совместить с мытьем в душе. После душа хорошо облиться холодной водой, а потом принять теплую (горячую нельзя) ванну с настоями трав (не более 10 минут). Одновременно с мытьем надо продолжать пить воду.

Восстановление, например, при 5-дневном голодании:
1-й день. Сок (хорошо яблочный, морковный) – 0.5–1 литр.
2-й день. Пять раз в день. На прием: 100 г кефира, 50 г тертой моркови и 100 г тертых яблок. В перерывах можно выпивать до 100–200 г сока, если очень хочется есть.
3-й день. Питание 5 раз в день. На прием берут 100 г кефира, 50 г протертой тушеной свеклы, 100 г протертых яблок, 25 г хлеба.
4-й день. Утром то же, но 200–300 г кефира. Можно выпить ложку растительного масла. Днем то же, можно с 50 г хлеба и 50 г творога. Вечером то же.
5-й день. 9:00 – 200 г кефира + 50 г тертой моркови + + 50 г тертых яблок +5 0 г протертой тушеной свеклы, 10 г растительного масла, 25 г хлеба; 13:00 – 200 г кефира, 50 г творога, 50 г тертой моркови, 50 г тушеной капусты, 50 г тертых яблок, 50 г хлеба; 21:00 – 200 г кефира, 100 г моркови, 50 г хлеба. Между приемами пищи можно выпить по 100–200 г сока или съесть 100–150 г яблок.

Возможны и другие схемы выхода: компот из сухофруктов, травяной чай с медом или капустный сок. Главное – переходить постепенно от соков и овощей к более «тяжелым» продуктам.

Количество дней еды между днями голодания можно увеличивать по своему усмотрению для того, чтобы набрать вес для последующего периода голодания.

Если вы не собираетесь изменять свой образ жизни и повышать свой духовный уровень, то ваш организм через некоторое время может вернуться в прежнее состояние.

Помните о трех простых правилах при проведении сухого голодания: последовательность с постепенным переходом от простого к сложному, систематичность и регулярность, умеренность во всем.

Сложные больные

Категорию сложных больных составляют люди разного возраста, пола, социального положения, места жительства. Их объединяют сходные признаки: множественность повреждений организма, наличие регуляторных расстройств, микроциркуляции, энергодефицит, ацидоз, функциональные недомогания тканей и органов, многолетнее хроническое течение болезней, неустойчивые ремиссии, серьезные осложнения, редкие выздоровления.

Часто это люди с подорванным жизненным ресурсом и ослабленными защитными реакциями в результате хронических заболеваний и хронических интоксикаций, тяжелых травм, непосильного труда, мощных стрессов. У них наблюдаются снижение многих функций организма, преждевременное старение, ослабление иммунитета, создающие картину полисимптомной патологии с разноплановыми жалобами. Медикаменты в отношении сложных больных не всегда эффективны и сочетаемы, а в отдельных случаях даже небезопасны в силу токсичности, что формирует новые патологические реакции. Такие больные лечатся годами без выраженного положительного результата.

Сложный диагноз – это не обязательно редкая болезнь или редкая форма болезни. В повседневной практике наблюдаем пациентов, которые годами скитаются по клиникам, не получая адекватной помощи. Трудный больной в практике врача – атипичная клиника, сложный диагноз, редкие сочетания болезней.

Нередко к сложным больным относятся лица пожилого и старческого возраста, у которых отмечаются:

✓ наличие возрастных функциональных и морфологических изменений со стороны различных органов и систем, развитие «старческих» болезней;

✓ часто наличие 5 и более заболеваний у одного больного (полиморбидность);

✓ преимущественно хроническое течение и атипичная клиника заболеваний;

✓ социально-психологическая дезадаптация.

Основными проблемами медикаментозной терапии в пожилом и старческом возрасте являются:

• необходимость назначения более одного лекарственного препарата в силу полиморбидности данного возрастного контингента (часто целая горсть таблеток);

• длительное или пожизненное применение лекарств в связи с хроническим течением заболеваний (сердечная недостаточность, заболевания опорно-двигательного аппарата, артериальная гипертония и др.);

• нарушение фармакодинамики и фармакокинетики медикаментов на фоне возрастных изменений органов и систем, а также старческой патологии;

• недостаточное или неправильное выполнение предписанного режима медикаментозной терапии.

Психосоматика: влияние эмоций на здоровье человека

К психосоматическим заболеваниям относят те нарушения здоровья, при которых происходит соматизация переживаний, когда собственный организм, защищая душевное равновесие, нарушает гармонию здоровья тела.

Любая негативная эмоция рефлекторно «сжимает» наше тело. Стресс не является сам по себе причиной болезней, это один из факторов риска, который работает лишь сообща с другими факторами, прежде всего генетическими.

Постепенно формируется патологическая цепочка: стимул (внешняя ситуация, мысль) – эмоция – телесная реакция. Любые похожие переживания (воспоминания, запахи, внешние раздражители, эмоции) вызывают привычные страдания тела.

Чаще всего это происходит в виде вегетативных реакций (сердцебиение, одышка, сильная слабость, аритмия, повышение артериального давления, тошнота, рвота или понос). Если к подобным реакциям присоединяется страх, это может привести к возникновению панических атак, которые мешают человеку свободно передвигаться, пользоваться общественным транспортом, работать в коллективе.

Часто последствия привычного спазма выражаются в виде хронического болевого синдрома, который может локализоваться в любых частях тела. В таких случаях у пациента могут появляться болезненные ощущения, происхождение которых не может объяснить современная медицина.

Могут быть нарушены функции любых органов и систем: от генерализованных аллергических реакций (на множество продуктов одновременно) до повышенной потливости, энуреза, запоров и диареи. В подобных случаях возможно проявление симптомов необъяснимых с медицинской точки зрения заболеваний, наблюдаются случаи сексуальных расстройств, бесплодия и нарушения сна. Распространенные жалобы при появлении расстройств: боли в области груди и сердца, мышечный дискомфорт, тяжесть в спине и конечностях, жар или озноб, нарушение глотательных функций, расстройства пищеварительной системы, слабость и головокружения, покалывание и онемение в различных частях тела. Симптомы психосоматических расстройств, как правило, сопровождаются повышенной тревожностью. В ряде случаев развиваются депрессивные состояния.

Пациенты с психосоматическими расстройствами могут посещать врачей любой специальности. Главный диагностический критерий – обследование, зачастую многократное, при котором не обнаруживается никаких признаков органического заболевания. Именно этот факт должен навести на мысль о необходимости консультации с психиатром или психотерапевтом.

Нередко многие врачи начинают лечить симптомы нарушений, а не причину их возникновения. Это приводит к прогрессированию патологических изменений в организме.

Основа диагностики – беседа с пациентом. Уже только на основании того, как пациент излагает жалобы, можно задуматься о наличии психосоматических расстройств.

Психотерапевт поможет найти истинную причину психосоматического заболевания, найти и осознать причину вытесненных негативных эмоций, а в дальнейшем научить подобной работе самого пациента, что поможет ему выйти на совершенно другой «осознанный» уровень жизни, позволяющий быть здоровым и счастливым. Психосоматические заболевания не поддаются традиционной терапии – нужно выяснить психологические причины и начать лечение с психотерапевтическим уклоном. Например, при помощи правильной постановки дыхания и других техник релаксации можно избавляться от тревожности, предотвращать панические атаки, снимать головную боль напряжения.

Методы самопомощи:

• Интенсивная физическая нагрузка дает выход напряжению в симпатическом отделе вегетативной нервной системы.

• Глубокое дыхание, вызывание вагусных рефлексов стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая является антагонистом симпатической, балансируя ее.

• Отказ от стимуляторов позволяет избежать избыточного напряжения симпатического отдела.

• Контрастный душ балансирует оба отдела вегетативной нервной системы.

• Достаточные прогулки и сон способствуют восстановлению собственных сил и ресурсов организма.

• Комплекс физических упражнений.

• Дозированная ходьба.

• Аутогенная тренировка.

Что такое эффект ноцебо

Эффект ноцебо – когда мысли порождают болезнь. Это значит, если мы ждем болезнь, то можем заболеть без объективных на то причин.

На развитие практически любого недуга влияет эмоциональная сфера человека. Давно доказано, что ожидание болезни может быть столь же опасным, как сам недуг. Другими словами, мы сами убиваем себя страхами. Мнительность некоторых пациентов сама подводит их к ухудшению самочувствия. Некоторые из нас чувствуют себя хуже, только прочитав аннотацию к лекарственному препарату, в которой подробно описаны побочные эффекты. И даже если никаких видимых проявлений побочного действия нет, после приема лекарств нам зачастую кажется, что мы чувствуем себя хуже. А те, кто считает себя подверженным высокому риску какого-либо заболевания, гораздо чаще заболевают им, чем те, кто, будучи подвержен такому же риску, не знает о нем. Сильное воображение порождает событие. Эффект ноцебо связан со снижением выработки гормона дофамина, который участвует в выработке опиоидных пептидов, обладающих обезболивающим свойством. Это объясняет, почему ноцебо усиливает боль. На развитие ноцебо-эффекта сильнее влияет тревожность, ожидание болезни. Человек может «утонуть» в отрицательных эмоциях и втянуться в болезнь, которой у него могло бы вовсе не быть. В таком случае нужно кардинально менять мировоззрение и образ жизни.

Ноцебо – это происхождение того, чего мы боимся. То есть если человеку поставили неправильный диагноз, он начинает в это свято верить, а его организм терпит перемены, начинают появляться симптомы, которые бывают при заболевании, поставленном в ошибочном диагнозе. Имея в своем роду больного раком, многие начинают переживать о своей участи. Согласно статистике заболевают именно те, кто постоянно переживал по этому поводу. Вместо того чтобы радоваться жизни и наслаждаться моментами, некоторые люди беспрерывно накручивают себя и ищут проблемы.

С помощью позитивного мышления мы можем сделать себя лучше: здоровее, крепче, счастливее. Но мы сами вызываем и ложные недуги за счет негативного самовнушения. Например, страх боли только усиливает ее или если пациент верит, что терапия опасна.

Чаще всего эффекту ноцебо подвержены люди:

а) склонные к тревожности, депрессиям и к негативному самовнушению;

б) с хроническими болями, с зудящими дерматозами, вызывающими постоянный стресс;

в) имевшие опыт неудачного лечения.

Появления немотивированных побочных эффектов легко избежать, просто предупредив себя, что такие последствия могут быть вызваны ноцебо.

Против ноцебо-эффекта помогает гипноз – самый мощный метод вывода человека из негативного психоэмоционального состояния.

Целительная сила позитивного мышления

Суть позитивного мышления – умение поддерживать спокойное состояние души, находить радости в жизни, не поддаваться трудностям, не воспринимать негатив, витающий вокруг. Сила позитивного мышления невозможна без умения восстанавливать внутренние силы.

Наиболее частые причины негативного мышления: недостаток сна, стрессовая обстановка на работе, дома, физическая усталость от работы, череда неудач, непонимание окружающих, отсутствие поддержки, проблемы со здоровьем. Овладевая энергией позитивного мышления, человек имеет возможность подключать к процессу лечения естественную способность организма к самоисцелению.

Научно доказано, что позитивный настрой может улучшить самочувствие, помочь в лечении, казалось бы, безнадежных случаев, то есть сделать человека здоровым. Осознанное управление здоровьем помогает в корне изменить образ мыслей и настроиться на лучшее. Одно из самых простых правил – чувствовать себя здоровым.

Чтобы достичь этого или, если уже заболели, скорее вылечиться, можно делать следующее:

1. Представить себя абсолютно здоровым. Принципы медитации и визуализации замечательно работают, их действие испытали на себе множество людей. Надо подробно представить себе, как вы будете чувствовать себя здоровым, жить без болей и без лекарств. Воображая желаемое, мы притягиваем его к себе.

2. Твердо верить, что вы здоровы, несмотря на диагноз. Много людей даже с серьезными заболеваниями при положительном отношении к жизни и уверенности, что их организм не болен, избавлялись от застаревших хронических недугов. Если же часто думать о болезни, мы, наоборот, притягиваем ее к себе. Надо слушаться врачей и принимать лечебные средства, но, с другой стороны, жить полной и активной жизнью. Депрессивные мысли приводят к ожиданию чего-то плохого, что приводит организм в состояние стресса, а ему и так приходится бороться. Помогите себе, думайте больше о хорошем, и все ваши болезни со временем пройдут сами.

3. Возьмите в помощники веру. Не важно, что это будет – религия, исцеление наложением рук, специальный ритуал или простой стакан воды с лимоном по утрам. Главное верить, что это вас лечит, идет на пользу и способствует укреплению здоровья.

4. Ведите здоровый образ жизни, а что конкретно вы под ним подразумеваете, решите для себя сами. Для некоторых огромным прогрессом будет отказ от сигарет и алкоголя, для кого-то – потребление полезной пищи, но пусть эта установка станет повседневной.

5. Избавление от негативных факторов. Если на работе или дома вы чувствуете себя в постоянном стрессе, это должно быть тревожным звонком, который игнорировать нельзя ни в коем случае.

Научившись контролировать свои эмоции и мысли, вы сможете осознанно управлять здоровьем.

Если вы сосредоточены на постоянном душевном покое, позитивном настрое, всеми мыслями думаете о себе как о здоровом человеке, сделали осознанный выбор в сторону полного оздоровления, то и ваше подсознание примет это для себя в виде определенного сигнала для запуска программы на ваше полное выздоровление.

Преодолей свою физическую боль – победи свой страх

Если медицинские препараты и другие средства не помогают вам нормально жить, попробуйте использовать мысленные упражнения и методы, чтобы ослабить физическую боль. Для борьбы с болью в первую очередь победите свой страх.

Расслабьте свое тело и примените диафрагмальное дыхание. При сильной боли люди склонны к учащенному и поверхностному дыханию. Доказано, что контролируемое глубокое дыхание (с помощью диафрагмы и выдохом из грудной клетки) стимулирует «успокаивающую реакцию» парасимпатической нервной системы.

• Лягте в тихом помещении. Избавьтесь от всех отвлекающих и внешних факторов. Можно закрыть глаза или сосредоточиться на определенной точке.

• Старайтесь думать только о вдохах и выдохах. Если осознать, что вы способны контролировать свой организм и управлять дыханием, вам будет проще помешать боли получить контроль над вами. Естественным следствием глубокого дыхания станет мышечная релаксация. Постарайтесь избавиться от всех ощущений и сосредоточьтесь только на дыхании.

Если глубокое диафрагмальное дыхание не приносит облегчения, нужно найти другие способы успокоить напряженные мышцы и снизить сопутствующую боль.

Метод прогрессивной релаксации помогает эффективно расслабить мышцы без внешних раздражителей. Начните с пальцев на ногах и поднимайтесь вверх. Задействуйте все группы мышц вашего тела, пока не дойдете до лица. Каждую мышцу необходимо сначала медленно напрячь, а после этого расслабить и дождаться полного облегчения.

Если умственных усилий недостаточно, чтобы расслабить мышцы, можно использовать метод точечного массажа. Согласно исследованиям вам следует найти точки на теле, которые отвечают за конкретный тип боли, и массажировать их пальцами, чтобы ослабить мышечное напряжение и унять боль. При этом не продолжайте массировать точку, если болевые ощущения усиливаются во время массажа.

Используйте визуализацию или управляемые психические образы: они позволяют представить ситуацию во всех подробностях вместе с сопутствующими эмоциями. При сильной и хронической боли часто (но не всегда) рекомендуется представлять себе ситуации, в которых вы не испытываете боли, чувствуете себя хорошо и расслабленно. Основная задача – найти такие образы, которые помогают именно вам.

Один из распространенных эффективных способов – представить все свои ощущения, когда вы находитесь в теплой ванне или на пляже. Другие люди эффективнее справлялись с болью при мыслях религиозного и духовного характера, другие – при фантазиях сексуального характера или мыслях о любимой еде.

Сосредоточьтесь на попытке отделить себя от собственной боли. Можно представлять боль в виде гигантского сгустка, громкого шума или яркого света. Мысленно уменьшить размер сгустка, понизить громкость шума или приглушить свет. Снижение мысленного раздражения поможет вам ослабить реальную боль.

Если другие способы не работают, попробуйте отвлечь внимание от больной части тела. Переключите внимание на другую часть тела. Например, если у вас болит голова или руки, то сосредоточьтесь на ступнях.

Множество исследований показывают, что осознанная медитация в значительной мере ослабляет боль. Начинайте с простых и коротких сеансов по 10–15 минут, чтобы занятие не показалось слишком утомительным или обременительным. Сядьте в удобное положение на полу (или в кресло, если боль просто не позволяет вам сидеть на полу). Следите за глубоким размеренным дыханием и сосредоточьте внимание на конкретном объекте или мысленно повторяйте успокаивающую и воодушевляющую фразу (мантру). Для краткосрочных результатов можно повторять мантру. Доказано, что уже за 30 секунд можно ослабить боль. Специалисты рекомендуют выбирать нейтральные или позитивные слова.

Используйте позитивные отвлечения, если вам не подходит медитация. Можно сосредоточиться на чем-то приятном: смотреть фильмы, играть или общаться с друзьями. Музыка – еще один крайне эффективный способ борьбы с хронической болью. Cмех снижает боль благодаря выбросу эндорфинов.

Сегодня художественная терапия стала популярным методом борьбы с хронической болью. Один из самых эффективных методов состоит в том, чтобы писать 15 минут перед сном. Изложите на бумаге свои заботы и беспокойства, чтобы не думать о них и погрузиться в спокойный сон.

Подберите себе любой из перечисленных приемов управления собственной болью, который наиболее вам подходит, и систематически применяйте. Вы сразу или через какой-то промежуток времени почувствуете облегчение, и радость жизни вернется к вам снова. Не забывайте, что негативные эмоции воздействуют на тело деструктивно и усиливают физическую боль!

Роль кишечника в иммунной системе

Микрофлора кишечного тракта принимает активное участие в созревании клеток иммунной системы, 70–80 % из которых находятся в кишечнике, обеспечивает барьерную функцию от патогенных микроорганизмов и стимулирует ответную иммунную реакцию.

Помимо продукции незаменимых аминокислот, органических кислот, различных витаминов и ферментов, кишечные бактерии (пробиотики) синтезируют интерфероностимулирующие и иммуномодулирующие вещества. Известно, что в желудочно-кишечном тракте сосредоточено более 2/3 всех иммунных клеток организма человека. Исследователи обнаружили, что иммунитет повышается во время ожидаемого приема пищи, что указывает на то, что поддержание регулярного режима питания может быть более важным, чем считалось ранее.

• Иммунная система кишечника отвечает за образование антител (иммуноглобулинов) и поставку иммунореактивных клеток в другие области.

• Кишечник является главным источником лимфоидных клеток (они осуществляют иммунный ответ), которые заселяют в дальнейшем многие органы.

• В кишечнике находится огромное количество бактерий, в том числе постоянных и полезных организму. Их состав включает более 400 видов.

• Кишечная микробиота (совокупность микроорганизмов) существует в симбиозе с иммунной системой хозяина (в том числе с иммунной системой кишечника) и участвует в ее активации, модуляции и регуляции.

Факторами, снижающими защитную функцию ЖКТ, являются нерациональное питание, прием алкоголя, стресс, частые ОРВИ и простуды, аллергия на пищевые продукты, хронические заболевания органов пищеварения, неблагоприятная экологическая обстановка, прием антибиотиков, кортикостероидов, диуретиков и слабительных. В результате воздействия перечисленных негативных факторов происходит повреждение кишечной микрофлоры, размножаются патогенные и условно-патогенные микроорганизмы, ухудшается иммунный статус.

Как поддерживать полезную микрофлору кишечника:

1. Принимайте лекарства только по назначению врача, особенно будьте осторожны с антибиотиками и противовоспалительными нестероидными препаратами, которые губительно действуют на полезные бактерии и разрушают слизистую оболочку кишечника.

2. Ведите активный образ жизни. Для поддержания гладкой мускулатуры кишечника необходимы регулярные упражнения. Пешие прогулки также благоприятно действуют на кишечник.

3. Исключите стресс. Следите за своими эмоциями. Позитивно смотрите на мир.

4. Придерживайтесь диеты, богатой органическими, свежими, необработанными продуктами, или используя щадящие методы приготовления. Полуфабрикаты, копчености, фастфуд и прочая вредная еда содержат консерванты, красители, избыток соли и приводят к воспалениям кишечника и угнетению полезной микрофлоры.

5. Включите в рацион клетчатку – овощи, фрукты, хлеб грубого помола, «живые» пророщенные злаки, каши из цельного зерна. Именно клетчатка прочищает кишечник, удаляя шлаки. Суточная норма клетчатки составляет 35–40 г.

6. Употребляйте продукты, богатые природными пробиотиками и пребиотиками. Продукты, богатые пробиотиками: квашеная капуста, кисломолочные продукты, артишоки и бананы. Пребиотики содержатся в довольно широком спектре продуктов питания, например в репчатом луке, чесноке, цельных злаках, спарже, зеленых листовых овощах, бобовых, кукурузе.

7. Пейте больше воды, обычной или минеральной. Вода обеспечивает всасывание питательных веществ в кишечнике, служит частью естественной смазки стенок кишечника, обеспечивая прохождение пищевой массы, предотвращает запоры.

Чем опасна скрытая пищевая аллергия

Иммунодиетология имеет дело в основном с самой распространенной и самой значимой для организма отсроченной аллергией или скрыто протекающими в крови аллергическими реакциями с участием циркулирующих антител (они составляют до 80 % всех антител). Это один из типов аллергических реакций – тех, что проявляются не сразу, а отсроченно в виде самых разных симптомов и хронических болезней. Он связан не с теми антителами, которые находятся в тканях и отвечают за немедленные аллергические реакции (у здоровых людей их ничтожно мало), а с другим огромным классом антител, которые циркулируют в крови и патрулируют все внутреннее пространство с целью выявления любого чужеродного материала. Их мы и определяем.

Такая «гиперчувствительность» к определенным продуктам имеет множество причин. Она может быть результатом генетически обусловленного отсутствия некоторых ферментов или других составляющих эффективного пищеварения, нарушения состава и баланса кишечной флоры, а также плохого состояния стенок пищеварительного тракта, через которые происходит всасывание.

Это комплекс врожденных особенностей и приобретенных дефектов. Все клинические симптомы и проявления – это и есть результат «пищевой дезадаптации», когда привычный рацион человека не совпадает с физиологическими возможностями его организма. Чаще всего такое происходит, когда в погоне за трендами или экзотикой мы начинаем употреблять продукты, которых изначально не было в пищевой культуре наших предков.

В основу определения «полезности» продукта иммунодиетология ставит не калории или нутриенты, а индивидуальную реакцию конкретного организма на каждый конкретный продукт. Есть приблизительно пять продуктов, которые чаще других встречаются в качестве скрытых аллергенов и вызывают целый спектр хронических симптомов и заболеваний.

Сахар – кроме метаболических нарушений избыток простых сахаров, способствуя замещению здоровых и необходимых бактерий, любителей грубой клетчатки, бродильными дрожжеподобными грибами.

Коровье молоко (белки молока коровы) – из-за отсутствия пищеварительных ферментов, расщепляющих молочный белок (не путать с несварением лактозы – молочного сахара!), что приводит к проникновению в кровь этого непереваренного чужеродного биологического материала, конфликту с иммунной системой и постоянному выбросу в кровь специфических антител. В результате в тканях накапливаются комплексы из антител и связанного ими непереваренного материала, возникает хронический воспалительный процесс в этих тканях или патологические выбросы слизи.

Глютен – это клейковина и особый растительный белок, содержащийся во всех сортах ячменя, ржи и пшеницы. Непереносимость клейковины – довольно распространенное явление. Чистая клейковина очень плохо пропитывается пищеварительными соками и легко собирается в комки, которые заклеивают пространства между ворсинками кишечника. Это идеальная среда для инфекции. Проникновение непереваренных частиц в кровоток запускает иммунный конфликт и воспалительный процесс.

Яйца – аллерген номер один по частоте встречаемости. Яйца любой птицы очень схожи по составу белка – овальбумина. Желток, наоборот, – коктейль с непредсказуемым количеством потенциальных аллергенов. И тем не менее у нас в России значительно чаще встречается реакция на белок. Во многом такая ситуация связана с тем, что у нас очень долго выращивали вирусы для живых вакцин на яйце, то есть на курином эмбрионе. Именно примеси белка попадали в конечный продукт, а затем в кровоток. Качественно очищать вакцины от примесей куриного яйца научились не так давно. В результате целые поколения получили сенсибилизацию (повышенную чувствительность) к куриному белку.

Дрожжи – непереносимость дрожжей встречается как перекрестная реакция на целый спектр дрожжеподобных грибков рода кандида, живущих в кишечнике и на поверхностях тела и вызывающих дрожжевую инфекцию, когда выходят из-под контроля бактерии-конкуренты.

Известное изречение Гиппократа приобретает свой истинный смысл: «И твоя еда станет твоим лекарством, а твое лекарство будет твоей едой». Таким образом, даже стремясь к правильному питанию и отдавая предпочтение мясу и молочной продукции от проверенных производителей, мы нередко вредим собственному организму. Ведь у каждого из нас есть генетически предопределенные особенности иммунной системы. Скрытая пищевая аллергия дает о себе знать постепенно.

Все может начаться с таких «невинных» симптомов, как необъяснимый набор веса, мигрень, частое вздутие живота после еды, слабость в мышцах, повышенная потливость, раздражительность, кашель, хронический насморк и другие размытые признаки неполадок в работе организма. Терапевты в поликлиниках нередко объясняют подобные жалобы плохой экологией, синдромом хронической усталости и другими состояниями и явлениями, не подлежащими срочному медицинскому вмешательству. В случае с тяжелыми хроническими заболеваниями, такими как экзема, псориаз и бронхиальная астма, не всегда можно четко понять причины, способствующие обострениям, а также предложить лечение, которое полностью купировало бы симптомы.

Прайм-тест – это научно обоснованный, проверенный временем и надежный метод установления хронической аллергии на пищевые продукты. При исследовании образца крови, если пищевой продукт вам не подходит, лейкоциты клеток крови, ответственные за иммунитет, погибают.

Таким образом, тест на скрытую аллергию способен точно подсказать, какие продукты нужно сократить в своем повседневном меню, а какие лучше и вовсе исключить из рациона. За счет режима и правильно подобранного питания восстановится усвоение питательных веществ и снизится риск развития заболеваний, напрямую связанных с пищевой аллергией.

После исследования пациентам, у которых выявлена непереносимость тех или иных продуктов, назначют ротационную диету, принципом которой является попеременное чередование в рационе различных ингредиентов с последующим исключением каждого употребленного вещества и дальнейшим наблюдением за самочувствием. К примеру, при 4-дневном интервале ротации вы будете употреблять рыбу только по вторникам и субботам, а блюда, содержащие яичный белок, – по понедельникам и пятницам. Такой подход позволит уточнить результаты анализа и исключить из своего рациона продукты, которые плохо сказываются на самочувствии и состоянии здоровья.

1.Константин Геринг был первым гомеопатом, который показал, что его основополагающий «Закон излечения» следует считать одним из величайших открытий в гомеопатии, уступающим по значимости только открытию самой науки доктором Самуилом Ганеманом. Только когда возможность излечения рассматривается на основе закона Геринга, можно реально доказать правоту универсального принципа Ганемана: «Подобное лечится подобным».

2.Основоположник методики РДТ (разгрузочно-диетической терапии), автор ряда книг, в том числе и самой популярной «Голодание ради здоровья». Впервые в СССР успешно лечил голодом психических больных, а потом и с другими болезнями.

The free sample has ended.