Основной контент книги Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
Text

Volume 120 pages

2023 year

16+

Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

livelib16
4,3
2 ratings
$3.50

About the book

Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.

В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.

Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

See all reviews

Отличные упражнения, направленные на восстановление и укрепление мышц спины. Четкие и понятные инструкции, с подробными разъяснениями.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Владимира Демченко «Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
08 July 2024
Writing date:
2023
Volume:
120 p. 158 illustrations
ISBN:
978-5-17-163679-1
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 48 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 39 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 111 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 18 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 56 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 45 оценок