Volume 311 pages
2023 year
Я научу вас голодать. Часть 3. Прерывистое голодание
About the book
Прерывистое голодание основано на соблюдении ежедневного графика приема пищи и отказа от еды. Не существует «правильного» графика для получения максимальной выгоды. Лучший график прерывистого голодания — это тот, который легко вписывается в вашу жизнь, чтобы обеспечить долгосрочный успех. Прерывистое голодание может помочь вам добиться значительных изменений – похудеть, укрепить иммунитет, ясно мыслить, предотвратить серьезные заболевания, такие как гипертония, диабет и сердечная недостаточность, чувствовать себя энергичными и оставаться, выглядеть и чувствовать себя молодыми, если вы сделаете прерывистое голодание регулярной частью своего образа жизни. Книга даст вам полезные техники о том, как проводить голодание, советы о том, что делать до, в течение и после начала голодания. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Такой обширной информации по голоданию как в этой книге я еще нигде не встречал. Купил 3 часть, меня интересовало именно прерывистое голодание,здесь я нашел ответы на все интересующие меня вопросы. Интересны были рекомендации голодания по часам,указано в какие именно промежутки времени можно добиться большего успеха для похудения, поправить здоровье. Кроме того в книге есть рецепты,а так же перечень продуктов питания, употребляемых во время голодания. Советов автора предостаточно. Я не пожалел в приобретении, всем советую прочесть, пригодиться для здоровья.
Reviews, 1 review1