Read the book: «Как поднять кундалини, практикуя йогу, цигун, рейки и ушу. Энергопрактики, мантры, мудры и котодамы»

Активация кундалини

8 раз нужно мысленно повторить:

нахъ орингей сахъ

Обладающие энергочувствительностью уровня китайских меридианов, почувствуют активацию Кундалини (телу захочется совершать покачивающиеся движения кобры, пойдет поток вверх, через некоторое время начнется проработка нервных окончаний на ступах ног). Собственно, душе захочется "выпрямиться" и встать в "стойку кобры".

Запуск малого небесного круга

8 раз мысленно повторяем

хАтъ орингей чУутъ

Активация меридиана почек

Для генерации "сексуальной" энергии можно 8 раз мысленно повторить:

нАхъ охиилиУисъ къё

Конечно, можно и нужно комбинировать мантры, только Правильно, например:

нахъ орингей сахъ

хАтъ орингей чУутъ

нАхъ охиилиУисъ къё

Подойдет как для оздоровительного цигун, так и для Камасутры, цель которой Тантра.

Также можно (иногда нужно подбирать асаны и мудры).

Здесь подойдет асана Врикшасана с правильным выполнением мудры Черепаха (в правильном исполнении подушечки больших пальцев соединяются и подушечки мизинцев соединяются, как бы "рожки" внутри которых сплетены остальные пальцы, контур напоминает зерно персика).

Хотя возможно и Чтение мантр в позе приема Даров Свыше, в которой изображен "Лукас" на фреске в Остромирово Евангелие.

Меридиан Трех Обогревателей

Как "запустить" меридиан Трех Обогревателей: