Quote from the book "НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя"

Кстати, очень часто мы жажду «заедаем», ошибаясь в сигналах нашего тела. Поэтому многие диетологи рекомендуют минут за 30 до еды выпить четверть стакана воды (50–70 мл). Тогда и съедим мы меньше, и калории не лягут лишним грузом. К сожалению, очень многие «раз учились» пить. Будем приучать себя к воде заново! Для ухоженности это один из самых важных моментов. Если у нас нет медицинских противопоказаний к употреблению воды, то пить можно сколько угодно! В то же