Основной контент книги Лечим спину от грыж и протрузий
Text

Volume 77 pages

2010 year

12+

Лечим спину от грыж и протрузий

livelib16
3,8
5 ratings
$2.91

About the book

Сидячий образ жизни, плохое питание, неправильный обмен веществ приводят к боли в спине, отдающей в ноги. Врачи в таком случае часто говорят о грыжах и протрузиях.

Легендарный специалист по проблемам позвоночника Валентин Иванович Дикуль знает, как избавить вас от боли. Академик Дикуль разработал уникальную систему упражнений, которая снимет излишнюю нагрузку с позвоночника. Простые, доступные каждому движения показаны в книге на крупных понятных фотографиях.

Всего 5 минут упражнений в день – и боль больше не будет беспокоить вас ни днем ни ночью.

See all reviews
полезная книга

мучалась с болями в спине долгое время, не могла найти книгу с полезной информацией. наткнулась на эту книгу, автор мне уже был знаком. прочитала за один вечер, информация нужна и написано понятным языком, а упражнения действительно помогают

Все чётко и по сути. Упражнения понятные и несложные. Если ты лентяй – эта книга не для тебя. Спасибо автору за неоценимую помощь. Рекомендую.

Прочитала книгу Дикуля, мое мнение такое: все упражнения хорошие,но где и кто мне сделает эти приспсобления,особено в квартире? Хотя если вы изобреталь и постарться,то можно. Мне книга понравилачсь,но не на 100%.

Полезная книга, есть информация к размышлению, достаточно упражнений, подкупает что оснащение для упражнений доступно в домашних условиях.

Книга понравилась, много полезной информации. Упражнения не сложные но требуется приноровиться к ним. В целом считаю у кого есть проблемы с позвоночником, стоит почитать.

Log in, to rate the book and leave a review

Рабочее место надо организовать так, чтобы ребенок не сутулился. Когда ребенок сидит, следите, чтобы его затылок был немного приподнят и отведен слегка назад, а подбородок опущен. При таком положении головы выпрямляется весь позвоночник и улучшается кровообращение головного мозга. Ноги должны стоять на полу, причем угол в коленях должен составлять примерно 90 %. Плечи опущены, руки свободно лежат на столе, расстояние от поверхности стола до глаз – приблизительно 30 см.

Здоровый позвоночник – забота родителей

упражнения надо выполнять до тех пор, пока не станет легко. 3. Нельзя суммировать упражнения. Многие

Book Валентина Дикуля «Лечим спину от грыж и протрузий» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
28 October 2011
Writing date:
2010
Volume:
77 p. 69 illustrations
ISBN:
978-5-699-51786-2
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text, audio format available
Average rating 4,6 based on 31 ratings
Text
Average rating 4,7 based on 12 ratings
Text
Average rating 4,5 based on 13 ratings
Text PDF
Average rating 2,3 based on 3 ratings