Основной контент книги 200 правил как похудеть
Text, audio format available
text

Volume 60 pages

2024 year

12+

200 правил как похудеть

Text, audio format available
synchronized with audio
$3.50

About the book

Меня зовут Вадим Краснов. Я специалист по физической подготовке и правильному рациональному питанию. В свое время я окончил государственный университет физической культуры и спорта по направлению спортивная медицина и реабилитация, также имею медицинское образование по направлению лечебное дело. С 12 лет я изучаю физическую культуру и здоровое питание. У меня огромный опыт в этом, и я хочу поделиться с вами моими знаниями. Эту книгу я начал писать 15 сентября, в день похудения, отмечаемый во всем мире. Я создал систему для людей, желающих сбросить лишний вес и изменить свою жизнь к лучшему. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Other versions

1 book from $3.50
See all reviews

Очень познавательно. Давно думала о батате. Теперь попробую заменить картофель на батат. Услышала из книги новый термин «фит-стол». Сейчас почитаю подробнее можно ли (и удобно ли) сидеть на фитболе во время работы с большой массой тела (110 кг. Вдруг не выдержит). А так мне понравилась книга! Всё очень системно. Я и сейчас стараюсь есть сбалансированно, но теперь постараюсь добавлять семена подсолнечника. Дневник питания веду, замеры делаю, взвешиваюсь. Как по книжке уходит около 3-4 кг в месяц. Надоели марафоны по похудению, но нашла поддержку в виде двоюродной сестры. Дома дочь тоже подмечает, что живот уменьшился. Придумываю себе непищевые подарки каждые минус 2 кг. Мотивация тоже есть, но писать какая не буду (это личное). Всем рекомендую к прочтению!

Log in, to rate the book and leave a review
Book Вадима Краснова «200 правил как похудеть» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
08 May 2024
Writing date:
2024
Volume:
60 p. 1 illustration
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text, audio format available
Average rating 3 based on 1 ratings
Audio
Average rating 5 based on 1 ratings
Text, audio format available
Average rating 5 based on 3 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,7 based on 3 ratings
Audio
Average rating 4,8 based on 5 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,8 based on 11 ratings