Volume 39 pages
2020 year
12+
День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин
About the book
Первая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и ЯГОДИЦ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с правильной техникой выполнения.
Reviews, 5 reviews5
Только начинаю заниматься, поэтому присмотрела эти три небольшие книжечки, чтобы смотреть их с телефона прямо в спортзале.
Мало и суховато. Ничего нового
Собраны все основные базовые упражнения. Это только прямо для новичков или для людей которые сами занимаются
Очень простой вариант за такую стоимость, видео не работает, нет альтернативных упражнений, во всех залах разные тренажеры
В книге представлены популярные упражнения с подробным описанием выполнения техники, для мужчин и для женщин. Можно использовать для дома и для зала.
Книга понравилась. Описание очень доступное, все упражнения, которые тут даны, подойдут как для новичков, кто только встал на тропу совершенствования своего тела, так и для тех, кто давно занимается спортом.