Основной контент книги Ешь и худей. Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой
Text

Book duration 148 pages

16+

Ешь и худей. Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой

livelib16
5,0
1 rating
$5.94

About the book

Перед вами уникальное издание по прикладной диетологии, содержащее более сотни простых проверенных ПП-рецептов, не вредящих талии. Эти рецепты были опробованы участниками проекта в социальных сетях Safronovafit «Худеть на глазах у всех». Кроме того, в книге даны рекомендации от спортивного диетолога, а также секреты питания моделей фитнес-бикини. Автор книги знает, о чем говорит: она сама прошла путь к стройности от 90 до 60 кг и участвовала в качестве спортсмена в Академии фитнес-бикини.

Genres and tags

See all reviews

Питаюсь по рецептам из этой книги. Минус 4 кг за неделю! Фантастика!

При том условии, что до этого вес стоял. Главное, что всё получается вкусным и подходит для всей семьи.

User22713-3, благодарю ❤️

Удивило такое множество полезных для здоровья рецептов. Эта книга поможет похудеть и уйти от сахарного диабета второго типа. большое спасибо автору.

elena-zabab, бдагодарю Вас мне очень приятно

Книга очень понравилась. Много легких рецетов - быстро готовить и все ингредиенты можно найти в ближайшем магазине. Особенно радует легкий стиль изложения и полезные советы в дополнение к рецептам. Спасибо за ваш труд! С первых блюд мое самочувствие улучшилось.

Очень много интересных рецептов. Особенно понравилось, что много десертов и выпечки. Это то, что я не умею делать, когда на диете и срываюсь

Log in, to rate the book and leave a review

Завтраки Рецепт 1. Каша-бикиняша (излюбленный рецепт фитнес- и бикини-моделей!) Ингредиенты: – 50 г геркулеса; – белок 3 яиц; – 1 ч. л. оливкового масла; – ягоды для украшения; – сахарозаменитель «ФитПарад №7». Приготовление: 1. Отварить в воде геркулес (минут 10), постоянно помешивая. 2. Отдельно хорошо взбить белки. 3. Соединить геркулес, белки, сахарозаменитель, украсить все это ягодами и маслом. Приятного аппетита!

Book Юлии Сафроновой «Ешь и худей. Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
18 May 2022
Volume:
148 p. 114 illustrations
ISBN:
9785005651211
Download format:
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 40 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,7 на основе 27 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,4 на основе 8 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 88 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 12 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 25 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок