Reviews of the book «Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны», 11 reviews

Простыми словами о том, как работает наш организм. Читать начала не для похудения ради, а что бы разобраться как работает механизм щитовидной железы, инсулин, эстроген. Написано очень доступно, хочется читать дальше, о том как работет эстроген, тесторон и тд, надеюсь автор продолжит рассказывать понятными словами про механику работу нашего организма

Неожиданно качественная информация. Автор явно понимает, о чем пишет, в отличие от многих других авторов и инстаблогеров. Стоит прочитать всем, прежде чем садиться на очередную диету.

Книга очень понравилась.

Читается легко.

Много важной информации, основанной на научных данных, рассказанной простым понятным языком.

Простая, понятная и качественно написанная книга. Очент понравилось, спасибо автору за его труд, продолжайте писать, у вас получается очень хорошо, особенно понравились ссылки на источники информации и способ подачи - без воды и лозунгов.

Спасибо за прекрасную книгу!Одна стоит остальных сто прочитанных. Автор отличный специалист в своей сфере. Всем девушкам желаю стройности и осознанного питания)

Потрясающий стиль и подача информации! И сама информация. Первый раз прочла залпом, второй осмысленно с блокнотом и ручкой. Я много изучала по этой теме, но только здесь наконец поняла что такое адаптация после диеты и как это работает. А это главное что нужно знать доя сохранения веса. Все чётко, с цифрами, разжевана каждая деталь, и чувство такое, что эта книга написана с меня. Согласна с предыдущим комментатором что автор глубоко в теме и явно понимает о чём пишет.

Очень востребованная тема. Интересно было прочитать. Что то взяла на заметку. Спасибо автору за доступное изложение материала

Книга понравилась! Легко читается, большой объем информации в доступной форме. Мне такая книга попалась впервые! Обычно все про диеты, а не про работу организма простым языком! При наличии данной информации раньше, я, наверное, столько глупостей, связанных с диетами, не наделала бы.

книгу воспринял как методичку, с базовыми знаниями по факторам влияющим на вес тела, и рекомендациями, на что можно повлиять своими силами

Отличная книга. Очень внятно описаны биологические аспекты. Все по полочкам, без воды. После 40 читать всем обязательно.

Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
18 March 2023
Writing date:
2023
Volume:
142 p. 4 illustrations
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 484 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 245 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 122 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 44 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 36 оценок
Ты говоришь – я отвечаю
Байдина Светлана
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 70 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 36 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 207 оценок