Основной контент книги Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны

Volume 142 pages

2023 year

16+

Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны

5,0
207 ratings
livelib16
4,6
5 ratings
$3.82

About the book

Почему после 40 лет снижение веса кажется недостижимым, как борьба с ветряными мельницами? Эта книга предлагает уникальный взгляд на проблему, объединяя результаты научных исследований с жизненным опытом.

Автор, врач и медицинский советник, простым человеческим языком, буквально «на пальцах» разбирает хитросплетения метаболизма, гормонов, нейрофизиологии и пищевых привычек.

- Вы погрузитесь в мир, где разоблачаются мифы о похудении

- Вы откроете для себя реальные стратегии, подкрепленные доказательной медициной

- Вы узнаете, как организм сопротивляется изменениям веса и как, вопреки этому, добиться здоровья и желаемой фигуры.

Эта книга — ваша дорожная карта к постепенным, но стойким изменениям. Она научит вас контролировать вес без насилия над собой и без стрессовых революций. Реальные стратегии, доказательная медицина и разумный подход помогут сделать путь к здоровому весу понятным и осуществимым!

See all reviews

Простыми словами о том, как работает наш организм. Читать начала не для похудения ради, а что бы разобраться как работает механизм щитовидной железы, инсулин, эстроген. Написано очень доступно, хочется читать дальше, о том как работет эстроген, тесторон и тд, надеюсь автор продолжит рассказывать понятными словами про механику работу нашего организма

Неожиданно качественная информация. Автор явно понимает, о чем пишет, в отличие от многих других авторов и инстаблогеров. Стоит прочитать всем, прежде чем садиться на очередную диету.

Книга очень понравилась.

Читается легко.

Много важной информации, основанной на научных данных, рассказанной простым понятным языком.

Простая, понятная и качественно написанная книга. Очент понравилось, спасибо автору за его труд, продолжайте писать, у вас получается очень хорошо, особенно понравились ссылки на источники информации и способ подачи - без воды и лозунгов.

Спасибо за прекрасную книгу!Одна стоит остальных сто прочитанных. Автор отличный специалист в своей сфере. Всем девушкам желаю стройности и осознанного питания)

Log in, to rate the book and leave a review

грелина даже более высокий, чем дневные . А одно из последних исследований и вовсе показало, что у людей с ожирением уровень грелина стабильно повышен и не снижается до нормы даже после еды . Эти обстоятельства заставляют исследователей считать грелин ключевым звеном между лишним весом и поздними трапезами. Лептин ― гормон сытости , который вырабатывает сама жировая

скачков веса вверх ― это возвращение гликогена с водой на место. Можно возразить, что после диеты недопустим прежний рацион, и это действительно так. Но! Мало кто из худеющих марафонцев хотя бы приблизительно представляет себе, насколько сильно должно отличаться новое питание от того, что было

желтыми пузырьками и жирными кислотами. Это еще и активно функционирующий орган : он синтезирует гормоны, биологически активные вещества и факторы с самыми разнообразными свойствами. Например, в жировой ткани вырабатываются иммунные клетки, эстрогены и андрогены, лептин ― гормон сытости

Book Юлии Бриль «Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
18 March 2023
Writing date:
2023
Volume:
142 p. 4 illustrations
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 484 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 245 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 44 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 15 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 123 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 36 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 207 оценок