Основной контент книги Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны
−30%

Volume 142 pages

2023 year

16+

Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны

5,0
208 ratings
livelib16
4,6
5 ratings
$2.65
$3.78
−30%

About the book

Почему после 40 лет снижение веса кажется недостижимым, как борьба с ветряными мельницами? Эта книга предлагает уникальный взгляд на проблему, объединяя результаты научных исследований с жизненным опытом.

Автор, врач и медицинский советник, простым человеческим языком, буквально «на пальцах» разбирает хитросплетения метаболизма, гормонов, нейрофизиологии и пищевых привычек.

- Вы погрузитесь в мир, где разоблачаются мифы о похудении

- Вы откроете для себя реальные стратегии, подкрепленные доказательной медициной

- Вы узнаете, как организм сопротивляется изменениям веса и как, вопреки этому, добиться здоровья и желаемой фигуры.

Эта книга — ваша дорожная карта к постепенным, но стойким изменениям. Она научит вас контролировать вес без насилия над собой и без стрессовых революций. Реальные стратегии, доказательная медицина и разумный подход помогут сделать путь к здоровому весу понятным и осуществимым!

See all reviews

Простыми словами о том, как работает наш организм. Читать начала не для похудения ради, а что бы разобраться как работает механизм щитовидной железы, инсулин, эстроген. Написано очень доступно, хочется читать дальше, о том как работет эстроген, тесторон и тд, надеюсь автор продолжит рассказывать понятными словами про механику работу нашего организма

Неожиданно качественная информация. Автор явно понимает, о чем пишет, в отличие от многих других авторов и инстаблогеров. Стоит прочитать всем, прежде чем садиться на очередную диету.

Книга очень понравилась.

Читается легко.

Много важной информации, основанной на научных данных, рассказанной простым понятным языком.

Простая, понятная и качественно написанная книга. Очент понравилось, спасибо автору за его труд, продолжайте писать, у вас получается очень хорошо, особенно понравились ссылки на источники информации и способ подачи - без воды и лозунгов.

Спасибо за прекрасную книгу!Одна стоит остальных сто прочитанных. Автор отличный специалист в своей сфере. Всем девушкам желаю стройности и осознанного питания)

Log in, to rate the book and leave a review

грелина даже более высокий, чем дневные . А одно из последних исследований и вовсе показало, что у людей с ожирением уровень грелина стабильно повышен и не снижается до нормы даже после еды . Эти обстоятельства заставляют исследователей считать грелин ключевым звеном между лишним весом и поздними трапезами. Лептин ― гормон сытости , который вырабатывает сама жировая

скачков веса вверх ― это возвращение гликогена с водой на место. Можно возразить, что после диеты недопустим прежний рацион, и это действительно так. Но! Мало кто из худеющих марафонцев хотя бы приблизительно представляет себе, насколько сильно должно отличаться новое питание от того, что было

желтыми пузырьками и жирными кислотами. Это еще и активно функционирующий орган : он синтезирует гормоны, биологически активные вещества и факторы с самыми разнообразными свойствами. Например, в жировой ткани вырабатываются иммунные клетки, эстрогены и андрогены, лептин ― гормон сытости

Book Юлии Бриль «Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
18 March 2023
Writing date:
2023
Volume:
142 p. 4 illustrations
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 484 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 245 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 161 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 44 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 121 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 23 оценок
Ты говоришь – я отвечаю
Байдина Светлана
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 70 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 36 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 208 оценок