Quote from the book "Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа"
Избегание – это попытка убежать от угрозы или опасности. Давая временное облегчение, в долгосрочной перспективе избегание только усугубляет положение, особенно если угроза основана на дезинформации или нелогичности. Для того чтобы преодолеть тревогу, вы должны противостоять ей в мыслях
Other quotes
$11
Genres and tags
Age restriction:
16+Release date on Litres:
10 October 2019Translation date:
2019Writing date:
2014Volume:
335 p. 60 illustrationsISBN:
978-5-9573-3532-0Translator:
Copyright Holder::
ИГ "Весь"