Научная йога. Демистификация

С одной стороны автор с научной точки зрения развеивает мифы, существующие вокруг йоги. С другой стороны для меня было прекрасной неожиданностью, как много и тоже с научной точки зрения он объясняет о пользе йоги. Одно дело верить, что всё это работает. Другое дело знать, почему это всё работает. Практика становится более осознанной, факт.

Очень полезная книга для тех, ко практикует или планирует практиковать йогу. Научный подход и детальное рассмотрение всех «слухов вокруг йоги» очень отрезвляет и стимулирует практиковать осознанно и, желательно, под руководством хорошего специалиста. Особенно приятно, что автор сам занимается йогой не одно десятилетие и при этом смог удержаться от склонения на сторону «за» или «против». По-настоящему качественная компиляция исследований, изложенная простым понятным языком, читается на одном дыхании.

Часто начинающие практикующие ставят на йогу все, считая, что она решит все или большинство проблем. Это еще один миф о йоге, который автор убедительно опровергает. Также как и многие другие. Отличная книга, проделана огромная работа. Способствует формированию более четких целей в собственной практике, более трезвого взгляда на предмет.

Это одна из лучших книг о йоге, прочитанная мною за последнее время. Эта книга заставляет переосмыслить личную практику и отношение к йоге.