Quote from the book "Закон притяжения и сила мысли"

Если вы хотите избавиться от подобных привычек, у вас есть два пути. Во-первых, всякий раз, когда вы обнаруживаете, что потворствуете негативным мыслям или чувствам, твердо и решительно скажите им: «Проваливайте!» Сначала это им не понравится – они встанут на дыбы, изогнут спину и зашипят, как обиженные коты. Но не берите этого в голову. Просто скажите «Брысь!» В следующий раз они не будут такими уверенными и агрессивными. Вы приучите их побаиваться вас. Помните, всякий раз, когда вы отгоняете от себя свои негативные эмоции, они слабеют, а ваша Воля усиливается.