Quote from the book "Лучшие силовые упражнения"
Отсюда можно вывести основное правило тренировок : выполнение каждого рабочего подхода не должно продолжаться более 30 секунд. Если нагрузка продолжается более 30 с, то мышцы переходят на использование гликогена, в них быстро накапливается молочная кислота
Other quotes
$2.50
Genres and tags
Age restriction:
0+Release date on Litres:
18 September 2013Writing date:
2009Volume:
171 p. 53 illustrationsISBN:
978-5-17-058358-4Copyright Holder::
Издательство АСТ