Основной контент книги Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя
Text

Volume 335 pages

2023 year

16+

Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя

5,0
7 ratings
livelib16
3,2
4 ratings
$5.14

About the book

Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить.

Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем.


Из этой книги вы узнаете, как:

– распознать симптомы перфекционизма;

– освободиться от страха ошибок;

– избавиться от чувства стыда;

– обрести уверенность в себе и добиться успеха.

See all reviews

Прекрасный селф хелп, который дает надежду вроде бы безнадежным перфекционистам (я, к примеру, считала, что это уже установившаяся черта характера и что мне уже ничего не поможет).


Кладезь информации по внедрению правильных установок при борьбе с собственным перфекционизмом, но их нужно повторять до тех пор, пока это не войдет в привычку. Из-за этого советую держать книгу под рукой, а еще лучше, (это уже намек Литресу) если бы была озвучка, чтобы сразу находить нужную главу и закладку.


Примите своего внутреннего перфекциониста и позвольте уже себе быть несовершенным. Есть красота в том, что кажется многим из нас изъянами. И самое главное: будьте нежны к себе, берегите свое «я». Вы у себя одни.


Надеюсь, вам эта книга поможет в смене парадигмы и отказа от собственных требований быть

совершенным во всем так же

эффективно, как она смогла помочь мне.


Добра и приятного чтения!

Log in, to rate the book and leave a review
Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя book by Томаса Каррана – download in FB2, TXT, EPUB, PDF or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
07 November 2024
Translation date:
2024
Writing date:
2023
Volume:
335 p. 10 illustrations
ISBN:
978-5-04-213822-5
Publishers:
Copyright Holder::
Эксмо
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 20 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 183 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 35 оценок