Основной контент книги Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя
Text

Volume 335 pages

2023 year

16+

Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя

5,0
7 ratings
livelib16
3,2
4 ratings
$5.14

About the book

Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить.

Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем.


Из этой книги вы узнаете, как:

– распознать симптомы перфекционизма;

– освободиться от страха ошибок;

– избавиться от чувства стыда;

– обрести уверенность в себе и добиться успеха.

See all reviews

Прекрасный селф хелп, который дает надежду вроде бы безнадежным перфекционистам (я, к примеру, считала, что это уже установившаяся черта характера и что мне уже ничего не поможет).


Кладезь информации по внедрению правильных установок при борьбе с собственным перфекционизмом, но их нужно повторять до тех пор, пока это не войдет в привычку. Из-за этого советую держать книгу под рукой, а еще лучше, (это уже намек Литресу) если бы была озвучка, чтобы сразу находить нужную главу и закладку.


Примите своего внутреннего перфекциониста и позвольте уже себе быть несовершенным. Есть красота в том, что кажется многим из нас изъянами. И самое главное: будьте нежны к себе, берегите свое «я». Вы у себя одни.


Надеюсь, вам эта книга поможет в смене парадигмы и отказа от собственных требований быть

совершенным во всем так же

эффективно, как она смогла помочь мне.


Добра и приятного чтения!

Log in, to rate the book and leave a review
Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя book by Томаса Каррана – download in FB2, TXT, EPUB, PDF or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
07 November 2024
Translation date:
2024
Writing date:
2023
Volume:
335 p. 10 illustrations
ISBN:
978-5-04-213822-5
Publishers:
Copyright Holder::
Эксмо
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 20 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 17 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 14 оценок