Счастье по правилам и без. Отправляясь по зову сердца, не забывайте взять с собой мозг

Страшная правда

Женские трюки, которым много тысяч лет, не все одинаково полезны.

В институте у меня был друг – юноша не только удивительной внешней привлекательности, но еще и очень умный, и вообще очень классный. Но мы находились друг у друга во френдзоне, а потому много откровенничали. И вот он сказал как-то: «А знаешь, мужчины значительно красивее женщин. И честнее».

Я тогда так ужасно возмутилась! А он объяснил это очень логично и честно: вот ты знакомишься с девушкой, встречаешься с девушкой, потом у вас случается первая близость, и тут она снимает пушап, колготки, которые формируют округлость на попе, накладные ресницы, накладные пряди волос, умывается… Ты на нее смотришь и не понимаешь, с кем ты вообще познакомился.

Мы хотим то, что хотим. И выводы о том, что мы это хотим, мы делаем в том числе по внешнему виду объекта желания. Вот бы вы удивились, если бы симпатичный мускулистый парень перед близостью с вами снял какую-то хитрую специальную майку… и оказался щуплым задротом с впалой грудью и свисающим животиком.

Все эти женские ухищрения с двойным пушапом, когда грудь с чашкой А превращается в полноценную троечку, резиновые штаны, создающие осиную талию там, где ее никогда не было, накладные пряди волос, формирующие пышную шевелюру там, где нужно просто сделать классную стрижку, дают такой желанный эффект и при этом служат плохую службу, если вы не на фотосессию все это нацепили ради классных фоток. Потому что у мужчины создается ложное ожидание. Вы же потом все это снимете… И там останетесь вы. Обаяние личности, конечно, прекрасная штука, но когда человек ожидал увидеть перед собой одно, а оказалось совершенно другое – это не самый приятный сюрприз.

Классный внешний вид – это не подмена одного тела другим, это даже не скрытые «недостатки», это подчеркнутые достоинства. Которые есть абсолютно у каждой женщины. Просто за потоком самокритики сравнения себя с недостижимыми идеалами мы часто о них забываем.

Привлекательная внешность

Не имейте иллюзий, что если вы красотка – дело в шляпе и вы привлекательны.

Не имейте иллюзий, что если вам кажется, что с внешностью не повезло – это объективная реальность, и все пропало.

Оба утверждении в корне неверны, хотя внешность и привлекательность, конечно, связаны, особенно в текущем моменте: не чувствуя себя привлекательной прямо здесь и сейчас, вы никогда и никого в этом не убедите. Вы можете быть не уверены в себе в принципе, хотеть похудеть на десять килограмм, накачать себе попу так, чтобы Джей Ло заплакала от зависти у себя в Америке, перекрасить волосы и купить кучу новых вещей… Но к текущему моменту вашей жизни это не имеет вообще никакого отношения. А живете вы именно в нем.

Есть очень забавный прием, как поддерживать у себя уровень привлекательности постоянно. Вообще, я хочу вам сказать, что это очень нужная практика, имеющая отношение к самодисциплине и вообще управлению своей жизнью: каждый день выглядеть хорошо.

Что такое хорошо и что взять за точку отсчета? Давайте повеселимся. Веселье эффективности не убавит. Представьте себе, что именно сегодня у вас случится эротический эпизод с самым обалденным мужчиной из ваших фантазий. Кто вам нравится? Джейсон Момоа? Джейсон Стэтхэм? Крис Хемсворт? Да, вот как раз с ним и случится. Свидание и эротический эпизод. Вы никаким образом не успеете за сегодняшний день накачать грудь, похудеть и так далее, что вы там хотите и планируете. Все, что у вас есть – это то, что у вас есть здесь, сейчас и сегодня: эти волосы, эта кожа, этот вес, эта форма, этот гардероб. Вот и выжмите из этого максимум. Сегодня.

И. Каждый. Божий. День.

У вас мало денег, много работы, плохое настроение и вообще миллион причин, почему «нет». Это просто отмазки. Все то, о чем я говорю, никак не связано с вашим финансовым положением! А уж 30 минут на себя найти можно каждый день.

Размер имеет значение

Поговорим о преступлениях против внешнего вида, которые по моему опыту работы с девушками на ТВ и приобретенной после этого привычки детально осматривать всех на улицах совершают 3/4 женщин всех возрастов.

Золотое правило гласит: пусть лучше на размер больше, чем на размер меньше.

В особенности это касается трех вещей, которые носит каждая из нас:

✓ Ваши кольца должны быть вам как раз. Или великоваты. Но они никогда не должны быть вам малы и превращать ваши пальцы в перетянутые вздувшиеся сосиски. И совершенно неважно, что это за кольца: Van Cleef за несколько миллионов способен изуродовать ваши руки так же, как способна их украсить простенькая бижутерия.

✓ Колготки. Зима близко и полна ужасов, как говаривали в «Игре Престолов», так что без них никак. Есть модели с широкой резинкой. Нет таких моделей? Купите на размер больше! Вам будет удобнее, и вы не превратитесь в телячью колбаску, бродящую по офису. Я каждый день это вижу и каждый раз спрашиваю себя: «Ну неужели зеркала дома не было, и она просто не увидела, как это выглядит?»

✓ Трусы. И хотя давным-давно продается бесшовное белье, которое будет совершенно незаметно под любой одеждой, женщины продолжают покупать трусики, которые «разрезают» попу на дополнительные дольки, и радостно носят их под обтягивающие юбки и брюки. И тут, конечно, тоже вопрос о наличии зеркала дома, а к самой барышне – не то чтобы о наличии вкуса, а просто о наличии глаз.

Все три вещи способны даже самую стройную из вас (если, конечно, вы не фитнес-модель непосредственно перед конкурсом фитнес-бикини) сделать на пару размеров толще. Потому что, скажем так, мягкие ткани есть у каждой женщины. Но каждый раз подчеркивая их под одеждой, мы себя совершенно не украшаем.

Фишка для внешности

Предлагаю вам размяться и прямо сейчас выглянуть на улицу. Вы увидите совершенно удивительную штуку – мы все совершенно одинаковые, как агент Смит из «Матрицы». У нас черные куртки, синие джинсы, сумки на плече, плюс-минус одинаковая обувь. И совершенно неважно, где все это куплено – в модном бутике или на вещевом рынке.

Я уже достаточно наслушалась о том, что «успешным блогерам» не понять «простых смертных», так что спешу всех разочаровать и еще раз повторить: ДЕЛО НЕ В ДЕНЬГАХ и даже не в их количестве. Вы можете быть безвкусной дурой на миллион или стильной малышкой за пять тысяч рублей, это исключительно вопрос вкуса, разумного подхода и… естественно, наличия стиля.

Нет, стиль – это не багаж от Луи Виттон и даже не пресловутое маленькое черное платье, хотя иметь его полезно для гардероба в целом, но не обязательно. Стиль состоит из мелочей.

И у каждой из нас есть что-то, что ей очень сильно нравится – кому-то серьги, кому-то красный маникюр, кому-то асимметричные серьги или просто много браслетов. Выберите себе любимую фишку и используйте ее всегда. Используйте так, чтобы, когда вдруг почему-то вы ее забыли надеть, окружающие бы спросили: «Что случилось?» Используйте так, чтобы она ассоциировалась с вами и только с вами.

Мужчины обращают огромное количество внимания на детали, гораздо больше, чем на «актуальность» образа и, тем более, бренд надетой на вас вещи.

Правила использования просты:

1. Выбираем только то, что самой очень нравится носить/делать, то, с чем комфортно.

2. По возможности следим, чтобы это подчеркивало достоинства, а не недостатки (например, кольца не должны быть вам малы и перетягивать ваши пальцы, превращая их в сосиски, потому что это ужасно, даже если на этих кольцах бриллианты по 5 карат).

3. Не гоняемся за ценником.

4. Используем постоянно.

При постоянном использовании эта маленькая деталь станет вашим спасением даже в дни, когда нет состояния, настроения, зато есть любимые джинсы и серый свитер. Вы все равно будете выглядеть классно.

Капелька шика

Напала хандра, кажется, что жизнь бесперспективняк, что-то не складывается, вы не получили желаемую работу или дурацкие свидания идут одно за другим, а тот самый, кто вам понравился, как раз не перезвонил, в общем, настроение на нуле и самооценка там же. Что надо сделать, если вдруг вашей самооценке срочно нужен допинг?

Разные тренеры предлагают использовать эту же технику для «повышения своей стоимости на рынке невест» или с целью изменения качества мужского контингента вокруг. Не знаю, работает ли это так, но знаю, что на самооценку работает 100 %.

Заведите себе маленькую-маленькую заначку. И в эту маленькую-маленькую заначку откладывайте немножко денежек для того, чтобы в момент душевного спада позволить себе купить что-то, что в обычной жизни является для вас не просто дорогим, а возмутительно дорогим, запредельно.

Ну, например, если обычно ваша помада стоит до 500 рублей, то вот эта должна стоить больше трех тысяч. И продаваться не в сети, а именно в бутике бренда. Не нужно заморачиваться на платье от кутюр, безумно дорогих сумках и брать на это кредиты. Пусть это будет возмутительно дорогая мелочь, которую вы сможете использовать для придания себе драйва.

А дальше будет магия: купив одну такую маленькую штучку, продолжайте пополнять заначку хотя бы по 100 рублей, и когда в следующий раз вам понадобится допинг, купите себе еще что-нибудь такое же маленькое и такое же дорогое. Мистическим образом шаг за шагом вот эти маленькие предметы роскоши для начала придадут вам сил, уверенности и блеска в глазах, а затем – вы удивитесь, но могут очень сильно раскрыть ваши границы комфорта.

Зарядить батарейку

Если быстро бежать, когда больно, то иногда кажется, что как будто и не больно вовсе.

Если один ранил самооценку и усомнился в привлекательности – другой оценит, и сила удара будет не так чувствоваться.

Когда просто не привыкла и не знаешь, как быть одной, – это страшно и всегда лучше найти компромисс, чтобы одной не быть, даже если и временно.

Ну все это ерунда, разумеется, хотя, я уверена, найдутся те, кто расскажет, как они с мужем познакомились, как раз когда она оплакивала какого-то мерзавца, и вот живут уже душа в душу 55 лет. 3 %!!! 3 % отношений, сложившихся сразу после расставаний, длятся дольше полугода-года, и это не мной придуманная статистика. Романы-затычки (или истерические романы) имеют место быть, почему бы и нет, лишь бы не увлечься ими как самоценными мероприятиями, а то все покажется (и окажется) слишком простым, только может привести к выгоранию, когда все «не те», все «одинаковые», вам тошно от того, что нет ничего стоящего.

Что происходит на самом деле? У вас в руках смартфон. Посмотрите в верхний правый угол, там значок заряда аккумулятора. У вас такой тоже есть, только, к сожалению, значка нет, чтобы понять уровень разряженности, и придется долго и внимательно смотреть внутрь себя, а это совсем не всегда хочется делать. Но одно скажу вам точно: сразу после причинившего вам боль расставания ваш эмоциональный заряд – 5–10 %, не больше. И он вам очень нужен, кстати, на поддержание жизнедеятельности и социальных связей, есть смысл его поберечь.

Кто когда-нибудь проживал день, наполненный звонками и встречами с разряженным телефоном в руках и без продолжительного доступа к зарядке, тот поймет уровень стресса и то, как экономно начинаешь относиться к звонкам и перепискам. Но почему-то эта логика часто отказывает, когда вместо телефона у вас в руках ваша душа. Как будто она разрядиться не может. Еще как может!

Вторая крайность – это девушка, у которой ОДНАЖДЫ разрядился телефон и она так стрессанула, что решила, будто надежнее пользоваться стационарным дома, он точно не разрядится. Идея купить пауэрбанк ей в голову не пришла, поэтому теперь гуляет она только на балконе.

Да, разумеется, как всегда, метафоры. Да, с сердцем все чуть сложнее, чем с мобильником. Но суть та же, на этот раз даже без нюансов. О сердце надо заботиться, и тогда оно отблагодарит вас способностью не только любить, но и принимать любовь и умением трепетать от радости, а не только от стресса. Потому что каждый раз, разбиваясь вдребезги и собираясь заново, мы можем стать лучше и глубже, а не напуганнее и черствее.

Генеральная уборка

Сказка ложь, да в ней намек… а вообще, все это – метафора.

Представьте себе шикарную виллу на море. Эта вилла – ваше сердце, разум и душа. Жуткий жилец, загадивший пространство – ваш бывший (и совсем необязательно, что последний бывший), который от души там везде наследил и напоганил. Он ушел, а осадочек остался. И в каждые следующие отношения мы понесем этот осадочек с собой – нет, это не тот опыт, который позволит нам в дальнейшем определять недостойных мужчин и не выбирать их, к сожалению.

В травмирующем опыте очень мало полезного. Это тот опыт, который превратит вас в ту самую ворону из русской поговорки, которая пуганая и поэтому куста боится. Тут стоит учесть, что мужчина, даже самый прекрасный, тоже проживает опыт, и его опыт тоже не всегда лучезарный. Так что в отношениях вы окажетесь оба с таким вот багажом. И чем тяжелее багаж, тем меньше шансов на счастье.

Правда в том, что мы друг другу не психологи, и вылечить свое сердце нужно ДО ТОГО, как кого-то в него пустить, а не ждать, что ваш новый возлюбленный придет с набором пластырей, чтобы заклеивать ваши раны: иначе у вас будет групповая психотерапия, а не любовь, такие союзы не выживают.

Лечить сердце, раскладывать опыт на полезный и причиняющий боль, сохранять один и очищаться от другого, избавляться от кошмаров из прошлого нам всегда приходится в одиночку – для того, чтобы не таскать этот мрачный груз с собой по жизни.

Разминка для души – что за женщина смотрит на вас из зеркала?

«Разминка» – это быстрые вопросы, и ответы на них нужны не развернутые, а совершенно наоборот – там, где вы сможете ответить на вопрос или продолжить фразу одним-двумя словами, не «растекаясь мыслью по древу», – прекрасно, сделайте это именно так!

Зачем, и почему, и что мы активируем у себя в мозге и – самое главное – в душе, делая такое задание?

Это иллюзия. Это сложное задание, которое погрузит вас в себя и позволит открыть еще одну грань вашей личности, но теперь – с позитивной стороны, и активизирует вашу чувствительность.

Чувства, которые вы испытываете (а вы увидите, что это задание как раз про чувства и эмоции!), – бесценны, и умение их переживать и называть своими именами, знать их на цвет, вкус и запах – ваша огромная страховка от ошибок в жизни и самый точный компас для принятия решений. Разумеется, если уметь эти чувства распознавать и знать, что именно каждое из них лично для вас значит.

Чего я хочу?

Мысли – ваше оружие. Правильные чувства – ваша цель. Все просто до невозможности. Ваши желания вызывают у вас чувства. Ваши цели вызывают у вас чувства. Стоит принять тот удивительный факт, что мы все хотим не денег, любви, самореализации, успеха, уважения и признания как таковых, а испытать чувства, с ними связанные.

Как таковые 1 000 000 рублей (или долларов, или евро), лежащие кучкой у вас на столе или просто обозначенные цифрами на счету вашей банковской карты, ни у кого не вызывают сами по себе никаких чувств. Что на самом деле значат эти деньги?

Для кого-то они означают безопасность – какое-то количество времени вы ими закрыты, застрахованы от разного рода неприятностей, у вас точно будет, чем платить по счетам, чем оплатить лечение маме или себе, вам не нужно больше думать о том, как заработать, чтобы вас не выгнали из съемной квартиры, теперь вы можете уйти от мужа, который измывается над вами, но так сложилось, что вы от него финансово зависимы, а значит, никто не будет больше вас обижать и унижать.

Для кого-то те же самые деньги означают не безопасность, а свободу – вы можете все бросить и уехать на два года в Непал, бродить там по горам и долам, смотреть на людей и учиться всяким странным штукам, не отвечать на телефонные звонки и торопиться только на поезд до следующей точки вашего маршрута, вам не нужно больше никому ничего объяснять.

Для кого-то те же деньги означают успех. Теперь можно будет нормально одеться, сделать пластику, на которую раньше не хватало денег, купить классную машину и повысить свой социальный статус.

Одна сумма – очень разные чувства, очень разные смыслы, очень разные жизни. Вопрос в том, что не всегда нужны 10 миллионов на счету для того, чтобы испытать эти чувства. В первом случае есть смысл разложить на составляющие «безопасность» и расписать для себя, что именно вы под ней понимаете. Во втором – свободу, в третьем – успех.

У КАЖДОЙ (!) значения этих слов и этих чувств абсолютно уникальны. Безопасность – меня никто не может обидеть – меня обижают те, от кого я зависима – чтобы меня не обижали, я не должна зависеть – безопасность = независимость. Независимость – я могу позаботиться о себе и закрыть свои базовые потребности сама = сила.

Когда я чувствую себя сильной? Вот тут нужен ваш ответ. Уже в вашей текущей жизни есть моменты, когда вы чувствуете свою силу. Если вы хотите безопасности, вам необходимо культивировать эти моменты.

Какая вы женщина?

Именно ваши чувства и только они могут дать вам самое точное представление о том, кто вы и что вы за «зверь». Не ваш пол, рост, вес, возраст, город, семейное положение и образование.

Если вы не знаете, что вам нужно в жизни, если у вас систематически не получается что-то, чего вы желаете, если вы чувствуете себя несчастной, опустошенной, уставшей, непонятой и так далее – есть шанс, что, может быть, «эта чашка чая» и правда не для вас, не в том смысле, что вам «не суждено» и «на роду написано», а в том смысле, что НА САМОМ ДЕЛЕ нужно вам совершенно другое.

Тут место для моего самого любимого примера с сильными женщинами. Вот есть женщина. Умна, хороша, деньги зарабатывает, самообразованием занимается… в личной жизни бездна и трагедия. Встречаются все «не те»: то крутые парни с зависимостями, то слабаки, то маменькины сынки, то вообще какая-то невнятность. А как любая нормальная женщина, она хочет чего? Она хочет, чтобы было надежное плечо рядом, и чтобы решения принимал, чтобы как за каменной стеной, умный, сильный… Стоп, пожалуйста. Шаг назад. Ей 30 лет. Она всю свою жизнь сама построила не потому, что ее «жизнь заставила» – будьте честны с собой, а потому что она это СМОГЛА. А еще по пути получила массу удовольствия от того, что ДЕЛАЛА ЭТО. Потому что смогла.

Классно. А теперь вот, держите вашего сильного-умного-принимающего решения. Вы правда хотите, чтобы кто-то решал за вас? Серьезно? Да вы же с ума сойдете. Вам хочется сделать вид, что у вас лапки, а вы – комнатная собачка в стразах? Ага. Примерно раз в месяц накануне критических дней.

Отношения, на которые вы повесили табличку «хочу», отрицают вашу личность как таковую. Ваша личность это знает. Привет, плохие парни с зависимостями – вы достаточно круты, чтобы показаться сильными, но в вас «зашита» слабость, которая позволит женщине остаться сильной.

Шаг назад. Кто вы такая?

Это касается не только мужчин. Это касается каждой области вашей жизни.

Женщине, которой важно признание и аплодисменты, никогда не быть счастливой, будучи бухгалтером, даже если она дружит с цифрами, – тоска скушает. Так что делать? Оглядеться. Признать правду про аплодисменты и не пытаться получать их в рамках семьи. Чуть-чуть расширить себе границы, за недорого поучиться, стать финансовым консультантом для женщин, завести аккаунт в соцсетях. Вот вам и польза, и деньги, и аплодисменты.

Я женщина, которой важно признание.

Я женщина, которой нравится ощущение своей силы.

Я женщина, которой нравится быть красивой.

Я женщина, которой хочется, чтобы ее оставили в покое.

ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ? КАКИЕ ЧУВСТВА ВЫ ХОТИТЕ ИСПЫТЫВАТЬ?

Ваши желаемые чувства это и есть вы. Они определяют ЦЕНТР вашей жизни, ваше ядро. Ваше ядро – это истина в последней инстанции. Когда вы испытываете правильные для вас чувства – вы это вы. Вы на своем месте, и у вас все складывается.

Какая вы женщина? Это диктует все!

Я – женщина, которой важно _________________________

Я – женщина, которой нужно_________________________

Я – женщина, которой нравится _______________________

Или своими словами, но, ПОЖАЛУЙСТА, коротко и только самые важные моменты!

____________________________________________________