Read the book: «Честное Тело и лживая Тень»
Жил-был Человек. Матушка-природа подарила ему двух помощников - Тело и Тень.
Человек каждый день смотрел в зеркало и видел первого помощника - Тело. Оно то нравилось, то казалось безобразным. Иногда Человек пытался менять его: занимался спортом, правильно питался.
Тело, честное и мудрое, отлично понимало Человека. Оно старалось предупредить хозяина, сделать его жизнь лучше.
Душа грустила, чувствовала опустошённость, когда Человек забывал о себе, жил только для других. Тогда верный страж предлагал:
- Отдохни от телефона и монитора. Выйди на улицу, полюбуйся природой. Пусть на кожу попадут солнечные лучи, а в кровь – витамин Д, серотонин. Мышцы устали от пассивности, они хотят двигаться, заряжая энергией.
Человек работал на износ. У него часто болела голова. Тело не выдерживало и просило:
- Вдохни аромат скошенной травы. Пусть организм получит больше кислорода и гормонов радости. Послушай пение птиц, чтобы мозг разгрузился от рабочих процессов.
Человек трудился без устали, не замечал красоты вокруг и совсем забыл о Теле. Он перестал понимать сигналы надёжного стража.
Тень, вторая помощница, выглядывала из-за плеча и шептала Человеку в левое ухо:
- Домой, быстрей домой, покушать, прилечь на любимый диванчик.
Человек редко её видел, но советы слышал хорошо. После работы он не гулял, а сразу открывал холодильник. Тень командовала:
- Доставай сосиски, отвари макароны. Ещё кусочек тортика, но его будет маловато, поэтому вынимай мороженое. Малину выбрасывай, она уже испортилась. Может, и яблоки туда же? Третью неделю валяются.
Сквозь болтовню Тени пробивался голос Разума:
- Пора переходить на здоровое питание. В мусор кусок торта, бери яблоко!
- Э-э-э, нет. После тяжёлого дня можно. Надо же себя чем-то радовать, - убеждала Тень.
Тело тяжело вздыхало и увеличивалось в объёме.
Человек много трудился и мало отдыхал. Он всегда торопился, суетился и очень переживал, но ничего не успевал. Работа, заботы, бег по кругу.
Когда Душа уставала, Тело кричало:
- Сделай перерыв, отдохни!
