Основной контент книги Омни диета
Text

Book duration 636 pages

2013 year

12+

Омни диета

livelib16
3,9
7 ratings
Not for sale

About the book

Если вы держите в руках эту книгу, значит, вам небезразлично ваше настоящее и будущее. Вероятно, вы хотите похудеть или перехитрить болезнь, а может, у вас плохая наследственность или вы хотите помочь кому-то, кого любите.

Многие люди, перепробовав все существующие диеты и программы по похудению и поняв, что ни одна из них не приносит желаемого результата, после надоедливых подсчетов калорий, ограничения себя в пище, дорогостоящих готовых диетических блюд и невыносимого чувства голода снова вернулись к тому, с чего начали.

Остановитесь и переведите дыхание. Эта диета представляет собой план питания, который поможет вам раз и навсегда изменить свою жизнь и останется вместе с вами до конца ваших дней.

Вы не просто будете есть меньше, а спортом заниматься больше – вы пройдете через череду кардинальных метаморфоз, откроете для себя новый взгляд на жизнь и станете улучшенной, более сильной и здоровой версией самого себя.

See all reviews
Ничто не ново под луной

Ничего нового Тана Амен не предлагает. Принцип питания предельно прост: 30% белковая пища, 70 % растительная пища, из которых 30 % составляют сырые овощи и фрукты, а 40 обработанные. Есть план питания, предложены фазы питания, цель которых не прописана и не ясна. Тана перечисляет длинный список продуктов, которые нужно выкинуть. В немилость попали: все каши и молочные продукты, макароны, растительное (кроме кокосового, миндального, масла) и сливочное масло, мясо животных, которые выращены не на подножном корме (т.е. мы отказываемся еще и от мяса) и, конечно же, сладости, газировка и т.п. В книге много противоречий, так сначала автор устанавливает запрет на каши, в т.ч. овсяной, и в тоже время есть рецепты приготовления овсянки.

Доводы фантастичны. Например, почему нельзя есть злаки: «Не соглашайтесь на еду, которая вам ни к чему», «Тот факт, что первые упоминания об ожирении, болезнях сердца, диабете и раке совпадают с началом выращивания человечеством злаковых культур, не является случайностью» и даже ссылки на Библию – Книга пророка Даниила, 1:11–16.

Но главным недостатком является то, что половина книга посвящена одной теме: моя диета самая великая.

хорошая книга

В книге хорошо и в доступной форме разобрана структура питания и учтены последние данные IFM (институт функциональной медицины), касающиеся системного подхода к питанию. В своей практике в Центре Доктора Гаврилова очень многие аспекты из этой книги видим и используем на практике. Семейство Аменов молодцы!

Log in, to rate the book and leave a review
Book Таны Амен «Омни диета» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
18 May 2015
Translation date:
2014
Writing date:
2013
Volume:
636 p. 194 illustrations
ISBN:
978-5-699-77289-6
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 900 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 976 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5130 оценок
Draft
Средний рейтинг 4,8 на основе 415 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 7077 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 97 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 63 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 1244 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 299 оценок