Quotes from the book «Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук»

Осознанность напомнит вам, что суицидальные мысли – это просто мысли, не более чем переживания текущего момента и ни в коем случае не руководство к действию. Не забывайте, что мысли приходят и уходят. Короткое упражнение на осознанность. Сядьте в удобной позе. Сосредоточьтесь на дыхании и вдохните животом. Выдыхая, обратите вни

иначе. Они знают, чего хотят и как им жить. Они ладят с людьми. Не терзаются мыслями о том, что думают другие, и вступают в отношения без страха. Они вовремя замечают, если что-то не так, и разрывают деструктивные отношения, как бы трудно это ни было. В общих чертах разница между людьми с и без кПТСР заключается в степени уверенности в своих мыслях и чувствах. Хорошо

Само собой разумеется, психолог должен вам понравиться. Как ни странно, многие годами ходят к специалисту, который им неприятен, потому что он настаивает на дальнейшей терапии или клиент привык думать, что не достоин большего. Терапия – сложный и болезненный процесс, но это не значит, что нельзя выбрать психолога по душе.

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
07 November 2023
Translation date:
2024
Writing date:
2022
Volume:
145 p. 10 illustrations
ISBN:
978-5-00214-338-2
Translator:
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 35 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 12 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,6 на основе 8 оценок