Quotes from the book «Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать»

В лимбической системе головного мозга, управляющей работой эмоциональной системы, есть небольшой орган, который носит название «прилежащее ядро» (те, кто интересовался строением мозга, наверняка слышали о нем). Считается, что этот орган тесно связан с появлением мотивации. Его работу можно стимулировать с помощью занятия, которое требует физической активности. Когда вы делаете что-то руками: собираете модельки, работаете в саду, – вы сосредоточены и перестаете чувствовать усталость. Именно в такие моменты в работу активно вовлечено прилежащее ядро.

Интереснее решать новые задачи, чем залежавшиеся старые.

Бодрые, быстрые действия приводят мозг в тонус. Это утверждение легко запомнить. Для подобных действий не нужно особой мотивации. Но следует выбирать только такие занятия, с которыми можно быстро справиться, сосредоточившись лишь на короткое время.

Самый страшный момент в сражении – когда воины едва различают силуэты врагов

Дайте глазам отдохнуть, когда захотите придать своим мыслям какуюто форму. В конце дня старайтесь лечь спать как можно раньше, чтобы днем думать ясной головой.

Идеи мы порождаем сами. Но я считаю, что их появлению мы обязаны в том числе и среде, в которой жили раньше и живем сейчас

Самые ценные ресурсы в жизни – знания, опыт и личные связи, а они обычно не теряются так легко

Пытаться сосредоточиться на нескольких вещах сразу – самый неэффективный способ использования ресурсов мозга.

учиться и время от времени повторять изученное – принцип запоминания; • помните о разных способах извлечения информации из памяти и увеличивайте количество полезных знаний в мозге.

Часто источником нашего беспокойства становятся нерешенные проблемы, с которыми можно разобраться за пять минут. Они крадут у нас способность трезво рассуждать