Volume 34 pages
2025 year
Путь к стройному телу. Психосоматика
About the book
Идеальный выбор для тех, кто устал от диет и хочет наконец понять своё тело, полюбить его и обрести внутреннюю свободу.
Вы пробовали десятки диет и тренировок, но лишний вес упорно возвращается? Дело не в силе воли а в глубинных причинах, которые скрыты в ваших эмоциях, детских травмах, семейных сценариях и подсознательных установках.
Вы узнаете, как лишний вес становится защитой, как страхи, обиды, вина и стыд формируют привычку заедать эмоции, и почему без проработки этих чувств любые диеты обречены на срыв.
В книге вы найдёте:
- пошаговый разбор эмоциональных причин набора веса,
- практические упражнения для работы с чувствами и телом,
- истории реальных людей, которые перестали бороться с собой и начали жить в гармонии,
- техники для формирования любви и уважения к своему телу.
Прочитайте и начните менять не только вес, но и жизнь, шаг за шагом возвращая радость и лёгкость.
Все отлично, читается на одном дыхании. Помогает разобраться в себе, понять истиную причину, доступные способы и возможность становиться лучшей версией себя?
Краткость-сестра таланта! Читается очень легко. Книга очень понравилась тем, что есть не только теория, но и практические советы.
Тут книга о причинах переедания.
А что если человек контролирует свое питание ?
Легко и быстро читается, в принципе интересно, но это обычная простая психология причин переедания только
Отличная книга. Рекомендую всем тем, у кого есть лишний вес. Написана простым понятным языком, содержит практическую часть.
Огромная благодарность Светлане за столь качественную работу. Отличная книга, поднимающая важный вопрос о том, как физическая кондиция страдает от искажений в психологическом плане. Лишний вес - это проблема не только нашего тела. Это проблема в поведении, проявлении эмоций, комплексы и низкая самооценка. Все эти факторы кардинально влияют на образ мышления и жизни человека. Однако решить эти проблемы, совершенно реально. Данная книга - отличный проводник.
Reviews, 9 reviews9