Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
About the book
Скидки!!! От 30 до 50 %!!! На книги С. Литвинцевой!!! Каждый день добавляются скидки на несколько новых книг! Более 100 книг в течении месяца, в разные дни будут со скидками. Как стать счастливее не случайно, а осознанно? Почему одни люди с лёгкостью радуются жизни, а другие застревают в тревоге и апатии? Всё дело в работе четырёх главных гормонов счастья — серотонина, дофамина, эндорфинов и окситоцина. Эта книга расскажет, как научиться управлять ими естественным образом, чтобы наполнить каждый день стабильностью, радостью, энергией и тёплыми отношениями.
Также внутри вы найдёте Приложения для самостоятельной работы, включая уникальную «Шпаргалку: Скорая помощь счастья», которая поможет быстро восстановить настроение и эмоциональное равновесие в трудные моменты.
Эта книга — ваш личный гид по созданию жизни, полной гармонии, мотивации и любви. Начните управлять своим счастьем уже сегодня!
Other versions of the book
Reviews, 52 reviews52
Эта книга — отличное руководство для тех, кто хочет глубже понять механизмы своих эмоций и научиться ими управлять. В ней увлекательно и доступно рассказывается о гормонах счастья и их влиянии на нашу жизнь. Благодаря практическим рекомендациям и упражнениям для самостоятельной работы, можно сразу же применить полученные знания. Особенно полезной оказалась «Шпаргалка: Скорая помощь счастья». Рекомендую эту книгу всем, кто стремится к внутреннему равновесию и хочет наполнить свою жизнь радостью и позитивом.
Книга мне понравилась, много практических советов, без «воды», читается быстро и легко. Но, конечно же, это не та книга, которую прочитал и положил на дальнюю полку, ее нужно перечитывать, выписывать практические советы и практиковать их. И тогда будет результат.
Читала книгу о гормонах счастья с удовольствием, как и другие книги Светланы Литвинцевой. Много полезной информации можно для себя получить.
В книге хорошо раскрыта тема гормонов счастья — серотонина, дофамина, эндорфинов и окситоцина, и становится понятно, почему наше настроение так сильно зависит от привычек и образа жизни . Это не просто «про настроение», а про реальные процессы в мозге и теле.
Особенно понравилось, что есть практическая часть — упражнения. Подойдёт тем, кто хочет разобраться в себе, понять свои эмоции и научиться чувствовать себя лучше.
В целом — тёплая, понятная и практичная книга, которую действительно хочется не просто прочитать, а применять в жизни.
Всё написано очень понятно и по делу. Автор объясняет, как работают серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин, но делает это без сложных терминов, так что легко воспринимается. Особенно понравилось, что здесь не просто теория, а есть конкретные рекомендации, которые можно применять в жизни.
ленты социальных сетей, фастфуд, онлайншопинг – всё это даёт быстрые