Познай себя в подростковом возрасте

Иногда подросток не знает, что с ним происходит. И это нормально.

Почему сегодня всё раздражает, а завтра хочется закрыться от всех?

Почему чужое мнение так сильно задевает?

Почему кажется, что все вокруг увереннее, красивее и успешнее?

Почему трудно объяснить родителям, чего хочется на самом деле?

Воркбук «Познай себя в подростковом возрасте» создан для того, чтобы постепенно разобраться в себе.

Внутри — простые объяснения и практические задания о чувствах, эмоциях, тревоге, злости, самооценке, сравнении с другими, границах и саморефлексии.

Не нужно быть идеальным.

Не нужно сразу знать все ответы.

Можно просто начать с одного вопроса:

«Что со мной сейчас происходит?»

Мы отдаём этот воркбук бесплатно, чтобы у подростка был понятный инструмент для самопознания и поддержки.