About the book
Стресс стал постоянным спутником человека. Наша жизнь не должна быть бесконечной гонкой за успехом, где каждое мгновение наполнено тревогой и напряжением. Находить способы вернуть себе внутреннее спокойствие становится все сложнее. Эта книга – ваш надежный путеводитель в мир самопознания и внутреннего спокойствия. Светлана Березова, опытный бизнес-психолог и блогер, делится уникальными техниками и упражнениями, которые помогут вам справиться с хроническим стрессом и вернуть контроль над своей жизнью. Вы узнаете, как работает ваша нервная система, и как можно использовать эти знания для достижения гармонии жизни. Вы научитесь распознавать сигналы своего тела, управлять своими эмоциями и восстанавливать внутреннюю опору. Книга наполнена практическими инструментами, которые помогут вам не только справиться с текущими трудностями, но и построить более сбалансированную и счастливую жизнь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Other versions of the book
Reviews, 4 reviews4
Прекрасный автор, прекрасная книга ❤️ Очень важно обращаться к себе, смотреть внутрь и быть с собой в согласии …чем раньше, тем лучше ?
Книга помогла понять, куда смотреть, чтобы вернуть своё я и как жить в этом мире с новостями и стрессами. Мягко напоминает чего же хочешь на самом деле! Практики супер! Моя благодарность автору!
Очень систематично, много полезного практичного и видно понимание автора психологии поведения и эмоций. Отличный труд и памятка!
Благодарю за книгу, было очень полезно, и дало мне подсказки, а именно то что я правильно сейчас общаюсь со своими детьми.