Reviews of the book «Скандинавская диета Scandi Sense. Самая простая система похудения в мире», 10 reviews

Я читала эту книгу в англоязычном варианте. Люблю красивые фотографии! Сначала этим и зацепило. Фотография ладошки с овощами доставила мне эстетическое удовольствие. Раньше в моем рационе овощи практически отсутствовали, благодаря книге начала включать их в меню. Возможно, кто-то скажет, что в скандинавской диете нет ничего нового. По сути про правило тарелки не знает только ленивый. Но для того, чтобы начать следовать какой-либо системе питания, надо сделать первый шаг. Для меня этим шагом и стала эта книга. Видимо визуальные эффекты для меня много значат. Прочитав книгу, я решила, что эта система мне подходит, и начала пересматривать своё питание, как в плане рациона, так и режима питания. Результат порадовал, избавилась от лишних 3,5 кг всего за месяц, можно сказать, не напрягаясь. Конечно, нужно не просто читать книгу, а действовать! Книга Сьюзи Венгель отлично мотивирует в направлении к легкости, стройности и здоровью.

После прочтения книги сделала несколько выводов. 1) Надо меньше жрать (кушать). 2) Надо не только меньше жрать, но и больше двигаться. 3) Здоровое питание (а это именно оно и есть, а не диета) – удовольствие не дешевое. 4) Раз правильные питание дорогое, то и жрать будешь меньше. Но все это известно и без этой книги. Лично я бы посоветовала жителям нашей большой страны присмотреться к больничному меню. Вот уж где всё сбалансировано и доступно, да и порциями не объешься, блюда для наших широт тоже более привычные. Но к рецептам из книги присмотрюсь.

Книга подойдёт лишь тем, кто только начинает свой путь в прекрасную страну здорового питания.

Но,увы,для людей знакомым с основными принципами здорового питания эта книга может быть интересна лишь новыми рецептами.К слову,далеко не бюджетными для России.

Отдельный «балл» за красивые фото блюд.

Спойлер: после прочтения и просмотра срочно хочется чего-нибудь съесть

Книга, для тех кто вообще не имеет представления, что можно худеть употребляя меньшее количество еды. В общем очередной способ, которых в интернете миллионы. Единственное отличие в ланч боксах, но я не понимаю в чем их особенность. И есть творог с красным луком, ну такое себе удовольствие.

Не люблю книги о диетах, считаю, что это просто выброс денег , так как ве индивидуально и почти никогда не работает. Так сначала я отнеслась скептически к этой книге, особенно из-за модного скандинавского направления – шо, опять?!

Но тут иной случай. Мой молодой человек подсел на составление ланч боксов, начал действительно терять вес, стабильно. Я , естественно, с ним за компанию составляю боксы. Но так как фантазии не хватает, и особенно, надоедает тратить время на подсчет калорий для каждого приема пищи, эта книга приходится в помощь. Все так просто расписано, так красиво и естественно, такие милые ладошки, – как игра. Мне очень нравится, увлекательно и полезно.

система питания-тарелка или чашка Будды, вся книга-это рецепты, и немного о самой системе, понравились фотографии и лёгкость изложения, а так же опыт писателя и её знакомых

Мне книга понравилась. Рассказал все доступным языком, хоть иногда мне и известно, но метод горсти, очень понравился. Буду пробовать

Интересная и познавательная книга, автор повествует лёгким языком о питании. Система разработанная ею легка для понимания, но сложно реализуема ввиду своего разнообразия.

В целом, книга мне понравилась. Думаю, что печатный образец в руках приятно держать – фото красивые, яркие, блюда аппетитные. Сама практика питания, приведенная в книге – далеко не нова. Но всё новое – хорошо забытое старое. Довольно часто повторяется одно и тоже, причем слово в слово. Рецепты для мужчин и женщин мало чем отличаются. Да и сами рецепты в наших реалиях не особо реализуемые. Но принцип питания легко взять за основу и подстроить под себя. Подойдёт для тех, кто готов менять своё питание, но не знает с чего начать. Так как это не диета – следовать легко и не голодно:)

Книга яркая, интересная. Сама на диетах я не сижу, но пролистала с удовольствием. Идея ладоней понравилась, хоть порции на тарелках лично для меня огромные. Если бы жила одна с удовольствием провела бы такой эксперимент и пожила на рецептах из книги.

Log in, to rate the book and leave a review
Not for sale
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
07 October 2020
Translation date:
2020
Writing date:
2017
Volume:
274 p.
ISBN:
978-5-389-18863-1
Total size:
24 МБ
Total number of pages:
274
Copyright holder:
Азбука
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,9 на основе 11 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,9 на основе 23 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 10 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 10 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок