Quotes from the book «Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений»

Уверенность в надежности отношений повышает чувство собственного достоинства, самооценку и стрессоустойчивость.

Роджерс пришел к выводу, что у «полноценно функционирующего» человека более насыщенная и разнообразная жизнь, поскольку он глубоко уверен, что способен встретиться с жизнью лицом к лицу» 43 . Такая уверенность возникает из надежной и безопасной связи с другими людьми. Несомнен

На протяжении всей жизни потребность в общении с другими людьми формирует нервную систему человека, обуславливает его реакцию на стресс, организует повседневную эмоциональную жизнь и определяет ситуации межличностного взаимодействия, которые лежат в основе этой жизни.

перед терапевтом встают пять задач: 1) обеспечить «принимающую среду», в которой клиенту будет нестрашно работать со своей болью; 2) помочь увидеть, как поведение клиента в отношениях создает ранящие его ситуации; 3) помочь исследовать отношения с терапевтом как пример такого способа вовлеченности; 4) выявить причины такого стиля поведения в прошлом клиента и «пугающие, чуждые и (или) неприемлемые» эмоции, которые вызывает этот процесс; 5)  помочь понять, как опыт прошлого ограничивает восприяти

Терапевт выступает в роли суррогатного объекта привязанности, который должен быть доступным, отзывчивым и понимающим – как родитель

Безопасная связь развивает способность с уверенностью встречать неизвестное.

Чтобы выявить и интегрировать отдельные эмоции, необходимо определять их элементы: триггер, начальное восприятие, телесное ощущение, трактовку и побуждение к действию или мотивацию 103 . В процессе клиенты меняют отношение к эмоциональному опыту, понимая свою активную роль в нем.

По своей природе эмоция захватывает внимание и направляет восприятие

Чаще всего терапевт не в состоянии изменить эмоцию извне – путем разговора, когнитивной манипуляции или смены поведения. Чтобы изменить эмоцию, сначала нужно позволить себе ее прочувствовать. После этого терапевт должен принять эмоцию, распаковать, понять или вычленить ее суть, а в итоге – изменить. Концепция углубления в сильные эмоции отражает этот процесс, помогая клиенту

Здоровая функциональность – это набор гибких и адаптивных стратегий управления эмоциями, которые позволяют человеку восстановить утраченное эмоциональное равновесие и конструктивно работать со своими уязвимыми местами.

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
29 September 2021
Translation date:
2021
Writing date:
2019
Volume:
462 p. 4 illustrations
ISBN:
9785001699354
Download format:
Text
Average rating 3,9 based on 9 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,3 based on 1314 ratings
Audio
Average rating 4,4 based on 433 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,3 based on 1314 ratings
Text
Average rating 3,9 based on 9 ratings