Основной контент книги Парадокс растений на практике. Простой и быстрый способ похудеть, улучшить здоровье и укрепить иммунитет
Text, audio format available
text

Book duration 249 pages

2019 year

12+

Парадокс растений на практике. Простой и быстрый способ похудеть, улучшить здоровье и укрепить иммунитет

livelib16
3,4
8 ratings
Not for sale

About the book

В умах современников прочно укоренилась мысль, что для сохранения и укрепления здоровья нужно питаться исключительно овощами и фруктами. Порой доходит до абсурда, когда человек слепо переходит на фруктоедение, чтобы сбросить вес, укрепить организм и улучшить самочувствие. Но поверьте, такой подход может быть совершенно безрезультатным или даже оказаться губительным для вашего здоровья.

Кардиолог и кардиохирург Стивен Гандри подготовил для читателей проработанную программу «Парадокс растений» – тридцатидневный план питания, который действительно поможет избавиться от лишнего веса, укрепить иммунитет и улучшить состояние здоровья. Кроме того, автор детально рассказывает, почему те или иные составляющие рациона стоит использовать, а от других лучше отказаться. Вы узнаете, что такое лектины, как они разрушают ваш организм и как исключить их из своего рациона. И, конечно же, в книге «Парадокс растений на практике» вас ждут десятки рецептов блюд на каждый день, которые точно будут полезны для вашего организма и не вызовут трудностей в приготовлении.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

See all reviews

Не знаю, что вы будете кушать после прочтения. Наверное, авокадо и папайю и запивать водой! Интересно, но не адаптировано под российского потребителя. Вызывает много вопросов. Что хорошо американцу – русскому смерть.

Прочитал предыдущие книги автора! Остался доволен. Эта книга больше инструкция. Буду перечитывать. В общем рекомендую!!!

Прочитала предыдущие книги автора, Эту книгу купила из-за рецептов. На программе Парадокс Растений уже месяц, для улучшения качества жизни, как бонус получаем похудение. Программа не для ленивых, и нужно время для приготовления рецептов. Очень все вкусно, не голодно, мне нравится, продукты можно найти, в крайнем случае заказать на маркетплейсах. Очень советую!

Книгой остался доволен! Как и предыдущие книги заставляет задуматься! Всем рекомендую. Правильный взгляд на повседневные вещи.

С большим интересом прочитал предыдущие книги автора, думаю, что новая книга не разочарует. Как раз собирался похудеть).

Log in, to rate the book and leave a review

Чтобы понять, как действуют лектины в рамках стратегии выживания, необходимо заглянуть в мир пищеварительной системы, а точнее – в желудочно-кишечный тракт или, попросту говоря, в кишечник. Стенки кишечника – оболочка, которая его покрывает, – удерживают определенные частички пищи внутри; потом они покидают организм, как отходы жизнедеятельности. В свою очередь, витамины, минералы, переваренная пища, сахара, амино— и жирные кислоты могут проходить сквозь стенки кишечника и проникать в кровоток, питая нас. А еще в кишечнике живут миллионы микробов (я называю их «кишечными друзьями»), которые составляют наш микробиом. Эти микробы играют важную роль в пищеварении и формировании крепкого иммунитета. От их здоровья зависит наше здоровье. Клетки, выстилающие кишечник изнутри, вырабатывают слизь. Она создает дополнительный барьер, удерживающий частички пищи там, где они должны быть. В состав слизи входят сахара под названием мукополисахариды. Хотите – верьте, хотите – нет, но общая площадь поверхности слизистой оболочки кишечника равна площади теннисного корта,

Book description

Новая книга доктора Стивена Гандри, знаменитого кардиолога и кардиохирурга, нацелена на ускоренное изучение и практическое применение программы «Парадокс растений». Ее ключевым понятием являются лектины – белки, которые содержатся в злаках, многих фруктах и овощах, орехах, бобовых и молочных продуктах. При попадании в организм человека они вызывают сильные воспалительные реакции, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Многие растительные продукты, которые считаются полезными, на самом деле могут наносить сильнейший вред организму.

Но, следуя программе, возможно избавиться от лишнего веса, проблем с желудочно-кишечным трактом, а также симптомов многих воспалительных и аутоиммунных заболеваний. В новой книге – ускоренная программа «Парадокс растений», кулинарные лайфхаки, рекомендации для вегетарианцев и веганов, а также специальное детское меню.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Book Стивена Гандри «Парадокс растений на практике. Простой и быстрый способ похудеть, улучшить здоровье и укрепить иммунитет» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
06 February 2021
Translation date:
2020
Writing date:
2019
Volume:
249 p. 100 illustrations
ISBN:
978-5-04-117538-2
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 18 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 4 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 236 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 236 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 18 оценок