Reviews of the book «Парадокс энергии. Программа преодоления дефицита энергии, усталости и психологического истощения за 5 шагов», 3 reviews
Те же самые принципы с новой точки зрения. Поскольку прочла все его предыдущие книги, большая часть данных мне уже была известна, но подход с этой стороны заинтересовал и показался даже более общим, базовым. Если тема здорового питания вам интересна — читать обязательно. Кстати, написано более простым языком (хотя не уверена, это достоинство или недостаток))
Мне понравилась эта книга , очень интересная и познавательная. Единственное, расписанное меню в большинстве мне не подходит , т.к. после удаления желчного пузыря, есть определённая диета, при которой запрещены некоторые указанные продукты , в том числе способ приготовления тоже не подходит . В целом многое для себя подчеркнула, особенно про интервалы между приемами пищи. Спасибо, было увлекательно!
Очень сомнительные советы даёт автор, возможно, какая-то очень малая часть из них и полезна, но большая часть, я считаю, что вредна. Есть такая формулировка, что некоторые продукты "дырявят кишечник", после неё уже начинаешь сомневаться в адекватности автора. Очень жаль, что купила книгу, надо было сначала прочитать про автора, т.к. многие ученые его критикуют и считаю его подходы антинаучными. Нет никаких отсылок к исследованиям, как будто автор все придумал сам. Не рекомендую.
