Очень много сумбура. Хронологическая неупорядоченность в структуре книги лечится чтением сноски в конце. Читал не по порядку. Ничего не прогадал. Я сам не увлекался никогда обливаниями и тем более крещенскими окунаниями в прорубь. Но будучи любителем активного отдыха и походов ловил себя на мысли что холод и человеческое тело – это симбиоз катализатора и ингибитора. А мозг – непознанная бездна миллионов лет эволюции. Мои опыты с физиологией мизерны. В медитации опыта больше. И за счёт тренировки в экстремальных для меня переходах изменённого состояния сознания я получал схожий эффект пара при лёгком минусе. Одну звезду я снял с рейтинга за то, что в книге реально описания техник всего одна глава. Все остальное – движуха и субъективный и коллективный опыт. Гипервентиляция лёгких при предстоящей нагрузке – не новость. Но то что избыток кислорода при плавании может быть чреват потерей познания – очень полезный факт. 5 столовых ложек соды тоже заставили улыбнуться. Я не любитель соревнований. Поэтому мне проще идти в гору одному и испытывать трудности одному. Но приятно знать что мир полон безумцев с шилом в жопе, которые хотят отключить неокортекс и погрузиться в мир инстинктивного переживания. Жизнь слишком коротка чтобы умирать дряхлым стариками в собственных постелях в причитании что государство вытерло о тебя ноги. Лучше найти свою смерть в поисках предела своих возможностей чем пенять на наследственные болячки. Я думаю так
Совершенно не случайно книжка Скотта Карни вошла в список бестселлеров! Мне как врачу-иммунологу чрезвычайно интересны мысли и наблюдения автора , занимающегося антропомаксимологией и экстримологией… Но и наши люди ( а не только западные ) могли бы показать примеры доблести и чудеса выживания! Вспомним воинов Суворова , неувядаемое учение Порфирия Иванова , продолжатели которого живут и здравствуют и ныне…Очень увлекательная и предельно полезная ( для реально заинтересовавшихся читателей ) книга!
Есть много интересных «зацепок» для более детального изучения вопроса возможностей воли, характера и организма
К сожалению вся книга только «вокруг» Вим Хофа и его методики, ни детального объяснения техники, ни конкретных практик не ждите, просто один человек поделился своим опытом встречи с Вим Хофом и его методикой, но не более, это не пособие для желающих обучиться основам и техникам.
Кто любит самостоятельно собирать информацию по крупицам и уже в своей голове формировать целую картину – для таких эта книга станет как раз одной из крупиц, для желающих получить инструкции что делать и как, эта книга не пойдёт
На мой взгляд, заголовок книги не совсем раскрывает суть того, о чем она.
В целом, остались очень двоякие впечатления. Это точно не так книга, которую каждый обязан прочитать.
По сути в ней разобрана только 1 проблема, но не разобраны способы её решения. Есть только опыт автора, который может быть просто удачей.
В книге была нарушена хронология событий, и от этого было ещё тяжелее разобраться.
В общем, не хватило более глубокого анализа, не хватило способов решения, из-за этого многое из написанного воспринимается как байка. Но материал любопытный.
Великолепная книга про возможности человеческого организма. Автор проделал невероятную работу от исторического экскурса войны России с Наполеонов, исследований военных и конечно же труда безумца «Ледяного человека» – Уима Хофа. Однозначно поражает размахом и, конечно же, хочется испытать все это на себе, а значит помогает стать лучше!
Спасибо за чудесную книгу!
очень много полезного узнал, но считаю что тема полностью не раскрыта. делается упор на физиологию, а из названия и описания ожидаем привязку к мозговой деятельности.
Автор книги напоминает нам о том, что наши тела-машины были созданы в других условиях относительно того, что мы имеем сейчас. И, соответственно, функционировать оптимально они могу в тех условиях, под которые они были когда то заточены. Основным атрибутом «тех» условый был стресс, причинами которого могли стать различные внешние факторы – дикие животные, голод, холод, необходимость длительной физической работы и т. п. Если нас всего этого лишить, тело как будто начинает разрушать себя на разных уровнях изнутри. Так распространенная сегодня депрессия, хороший пример т. н. эволюционного несоответствия. Депрессию надо использовать как звоночек о том, что что то не так в нашем образе жизни. Но большинство, конечно же, тупо глушит этот сигнал «народным» антидепрессантом и от такой терапии имеет множество негативных последствий. То же можно сказать и о медицинских препаратах.
Книга же напоминает нам, что есть более естественные и доступные способы вернуть себя в норму – дать организму встряску. И, раз уж так получилось, что реального стресса сегодня нет, надо систематически создавать его себе самостоятельно. Книга подробно рассказывает, как это устроить.
Когда я увидела название книги, то решила что это про позитивное мышление, как мысли творят нашу реальность. И была приятно удивлена, что книга совсем не об этом.
Еще во время прочтения, начала практиковать дыхание и обливание холодной водой. Еще конечно на уровне детского сада, но общее самочувствие ощутимо стало меняться в лучшую сторону.
По итогу книги осталось впечатление, что меня заманивали в какую-то секту. Без агрессии, но настойчиво, воодушевленно, подкрепляя научными выкладками (вроде как?) и статистикой (которой можно играться).
Основная идея книги состоит в том, что возможности организма человека гораздо больше, чем мы привыкли. Научившись правильно дышать и напрягать тело, можно эффективно бороться с горной болезнью при восхождении в горы и не замерзать при температуре ниже шестнадцати градусов. Можно не страдать от тропической душной жары. Можно обходиться без воздуха гораздо дольше минуты. Главное тренировать тело по определенной методике. При этом авторы утверждают, что подобные методики спасают от рака, диабета и других болячек, ведь подобное было среди их последователей. Возможно было, но не доказано же, что именно самоистязание так помогло.
Я не биолог и не медик, чтобы оценить верность написанного - оставлю все на совести авторов. Меня, как обывателя, они не убедили на сто процентов. Да, с какими-то идеями согласна - мы слишком изнежены комфортом, из-за чего любое отклонение потом приносит вред (чуть переохладились на работе под кондеем - и привет насморк). Но в моем понимании достаточно будет и небольшого закаливания в виде контрастного душа, а так же не кутаться в семь одежек при малейшем похолодании. Стоит ли всем покорять Килиманджаро с голым торсом или плавать под водой несколько минут с задержкой дыхания, доводя себя до обморока - вот это точно сомнительно.
П.С. К слову о жонглировании статистикой.
Согласно отчету, сделанному в 2003 году Национальным институтом рака, в ходе исследований способов лечения рака порой оказывается, что эффективность плацебо составляет до 20%, тогда как показатель ведущих клинических препаратов около 30%. По моим подсчетам, это значит, что лекарственные препараты в среднем всего на 10% эффективнее таинства самоисцеления.
А еще это значит, что эффективность препаратов в полтора раза выше плацебо (условно, плацебо помогает 20 пациентам из 100, а лекарства - 30. 30 на 50% больше, чем 20). Так ведь звучит уже гораздо внушительнее, не правда ли?
Изначально думала, что книга об особенностях психики, оказалось, что об особенностях анатомии, терморегуляции , что как врачу мне тоже было интересно. Не согласна с посылом автора и его гуру (кстати описываемый "ледяной человек" и проч. - реально существующие люди) о стремлении к тренировкам и "гонкам" на пределе физических возможностей. Как-то напоминает селфхарм. Лучше каждый день, но понемногу закаливать, тренировать себя, не переедать и двигаться хотя бы на улице, в парке, бассейне, на корте. Захватывающе описано восхождение на Килиманджаро. Обратила внимание, что все действующие лица мужчины, кроме единственной голландки (продавца из запрещенного магазина), которая сошла с маршрута на Килиманджаро. Конечно мужчины более выносливы, но и более безбашенны, чем женщины, которые заняты более продуктивными делами и им не до "вбивание клина" между вегетатикой и соматикой. Если кому интересно про похожие испытания природной средой женщины в одиночку- могу посоветовать книгу Шерил Стрэйд "Дикая" .
Reviews of the book «Все в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума», 17 reviews