Неплохая книга. Нет, тут нет революционных секретов по борьбе с жиром и тем более ничем не помогут тем, кому жир нужно наесть. Зато много интересного рассказано о роли жира в деятельности организма, жир, как орган. Что огорчило, так это качество электронного издания. Последнее время это встречается сплошь, но в случае с этой книгой количество опечаток и даже ошибок доходит до крайности. В книги про ожирение можно прочесть слово «ожиренье». Каково? Бомбора, может стоит читать книги перед выпуском в широкий доступ?
Рассказ о тайной жизни жира, его роли в организме. Оказывается многие ученые считают жир таким же органом, как серце или печень, и функции его также важны. Жир важен для организма и вырабатывается независимо от поступления в организм еды, управляя запасами энергии, помогая мозгу, участвуя в репродуктивной функции и являясь частью эндокринной системы. Стоит прочесть для понимания, как управлять своим организмом не сражаясь, а принимая жир. Хорошее дополнение к книге «Код ожирения» Джейсона Фанга для тех, кто интересуется проблемой лишнего жира в организме.
Я всё ещё в поиске идеальной диеты:)
Много книг про питание, диеты и работу организма читаю из года в год. Чаще всего это всякие глупости, написанные с умным лицом, но попадаются и хорошие, научные.
Эта книга очень проста, интересна и тут много информации, которая может помочь в изучении не действенности многих (всех) диет.
Есть и минусы в книге, но они не имеют отношения к содержанию, а только к редакции текста и проблемам перевода. И эти минусы прям хуже ожирения))
Книгу советую всем отчаявшимся, но надеющимся :)
в погоне за идеальной фигуры и весом мы становятимся одержимой идей что жир нам вообще не нужен он бесполезен но эта книга говорит что нет он нам нужен для поддержание здоровья наших органов и здоровья в целом
мне очень понравилось как автор поддаётьинформацию, сначала об людях с чем они столкнулись и как их здоровье подвело а потом какой у них диагноз и об учёных которых пытались выяснить что же с ним не так
в образовательном плане книга полезна ,я узнала для себя много чего ,особенно об учёных и почему мы толстеем даже когда мало едим и много времени уделяем спорту
минусы есть так это перегруженность информации местами иза который было впадлу читать
но в конце концов книга мне понравилась потому что дала понять что нужно хорошенько разобраться в вопросе почему мы толстеем и почему необходим жир нам , сейчас тема похудения для меня как никогда важна и эта книга стала хорошим источником информации, я рекомендую её тем кто страдает булимией и всякими пищевыми расстройством, для таких она будет полезна и оценка от меня 7,5/10
как же раздражает что в переводе не додумались перевести Имперскую систему в метрическую сразу в тексте, а сделали аннотациями
Reviews of the book «Правильный жир. Для чего он нужен организму и почему надо перестать его ненавидеть», 5 reviews