Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью
About the book
Нарциссы выбирают нас не потому, что мы похожи на них, а потому, что мы привносим свет в их тьму.
Вы чувствуете, что живете в реальности, которую кто-то постоянно искажает? Что ваши мысли и чувства систематически обесцениваются, а вы сами ходите по замкнутому кругу из обвинений, оправданий и пустых обещаний? Вы – не сходите с ума. Вы столкнулись с нарциссическим абьюзом. Шахида Араби, автор бестселлера «Токсичные люди» и ведущий эксперт по теме, представляет самую подробную книгу-исследование, которая станет вашим лучшим союзником. Это не просто описание проблемы, это карта, которая поможет вам безопасно выбраться из лабиринта манипуляций, исцелить душевные раны и вернуть контроль над своей жизнью.
Цитаты из книги:
«Если у человека есть психическое расстройство и он не обращается за профессиональной помощью, чтобы изменить поведение, причиняющее вред окружающим, а вместо этого использует собственную патологию как оправдание, чтобы продолжать мучить окружающих, такой человек должен нести ответственность за свои поступки.»
«Многие не осознают, что нарциссов тянет к нам не только из-за нашей уязвимости; их привлекают и наши сильные стороны – потому что вызывают у них зависть. Это лишь подогревает их желание уничтожить нас и наш успех всеми доступными способами.»
«Из-за собственной внутренней пустоты и неспособности испытывать полноценные человеческие эмоции они получают ежедневную подпитку, травмируя свою жертву.»
«…блестящее чувство юмора и находчивость, чтобы высмеивать скрытые оскорбления нарциссов, психологическая стойкость, выработанная в течение этих отношений, способность проявлять эмпатию… – бесконечный список удивительных качеств, которых нарциссы боятся и презирают.»
Сильные стороны автора: Читатели в отзывах отмечают, что книга настолько подробно и точно описывает механизмы абьюза, что создает эффект «Шоу Трумана», позволяя увидеть со стороны всю картину манипуляций. Это глубокое и серьезное исследование, которое дает ценнейшие практические инструменты для распознавания манипуляций, противостояния им и исцеления психологических травм. Книга оказывает мощный терапевтический эффект для жертв насилия и, что уникально, помогает даже людям с нарциссическими чертами осознать свои паттерны поведения.
На какие вопросы отвечает книга?
– Как распознать тонкие манипуляции нарцисса на ранних стадиях отношений?
– Каковы проверенные стратегии безопасного выхода из травмирующей связи?
– Почему нарцисс стремится уничтожить ваши сильные стороны и как защитить свою самооценку?
– Как исцелиться от последствий абьюза и заново научиться доверять себе и другим?
– Какие ваши внутренние ресурсы и сильные качества помогут вам восстановиться и построить счастливую жизнь?
Аудиокнига – Позвольте голосу профессионального диктора стать вашим проводником в исцелении, слушайте в дороге или в моменты, когда вам нужна поддержка.
Электронная книга – Начните чтение мгновенно, чтобы получить ответы на самые болезненные вопросы и инструменты для восстановления прямо сейчас.
Бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к свободе и ясности, прочитав начало книги и оценив глубину исследования.
Other versions of the book
Reviews, 14 reviews14
Круто, автор настолько подробно описывает нарциссический абьюз что если у вас был опыт такового в реальной жизни, вы почувствуете как-будто находитесь в шоу трумана. Очень много полезной информации, пересмотрев весь ютуб про нарц абьюз все равно было много нового. 5/5
Очень серьёзное и подробное исследование механизмов абьюза. Наверное, лучшее на данный момент в научно-популярной области. Автор даёт много ценнейшей информации, как распознать абьюзивные манипуляции и как им противостоять, как залечивать психологические травмы после отношений с абьюзером (не важно, был это ваш партнёр по отношениям или родители). В общем, книга очень понравилась, прочитала с огромным интересом. Планирую к покупке бумажную версию - такие книги должны быть в домашней библиотеке.
Читаю книгу будучи нарциссом. Всё так и есть. Только я изнутри знаю ПОЧЕМУ мы так себя ведём. На самом деле книга помогает мне, как нарциссику, осознать те или иные действия и понять причины их проявления. Возможность поработать над собой через подсвечивание неочевидных (для себя) ситуаций. Увидеть через книгу то, что не осознаётся и не осознавалось раньше. Довольно болезненно ее читать...
Замечательная книга для переживших насилие, глубокая, триггерная, непростая в прочтении, но очень терапевтична для жертв насилия
это очень хорошая книга.в теме нарцисов и абъюза-лучшая.еще и прекрасная психологическая помощь в этой книге.как-будто к психологу на прием сходила.к хооошему психологу)случайно наткнулась на книгу и прочитала на одном дыхании!всем рекомендую.особенно у кого есть дочки,сестры,племянницы...даже замужним женщинам!никто не застрахован от таких испытаний и несчастий!спасибо автору за этот шедевр!
Если у человека есть психическое расстройство и он не обращается за профессиональной помощью, чтобы изменить поведение, причиняющее вред окружающим, а вместо этого использует собственную патологию как оправдание, чтобы продолжать мучить окружающих, такой человек должен нести ответственность за свои поступки
Нарциссы выбирают нас не потому, что мы похожи на них, а потому, что мы привносим свет в их тьму. Независимо от своей уязвимости, мы обладаем такими потрясающими качествами, как эмпатия, сопереживание, эмоциональный интеллект и искренняя уверенность, которых они с их хрупким эгоцентризмом и фальшивой маской никогда не смогут обрести.
Многие не осознают, что нарциссов тянет к нам не только из-за нашей уязвимости; их привлекают и наши сильные стороны – потому что вызывают у них зависть. Это лишь подогревает их желание уничтожить нас и наш успех всеми доступными способами.
Из-за собственной внутренней пустоты и неспособности испытывать полноценные человеческие эмоции они получают ежедневную подпитку, травмируя свою жертву.
например блестящее чувство юмора и находчивость, чтобы высмеивать скрытые оскорбления нарциссов, психологическая стойкость, выработанная в течение этих отношений, способность проявлять эмпатию, умение грамотно и проницательно критиковать фальшивую маску нарцисса, навык выстраивания эмоциональных связей с другими людьми, жажда знаний, уверенность в себе, чувствительность, сопереживание – бесконечный список удивительных качеств, которых нарциссы боятся и презирают
Book description
Самая подробная книга о нарциссизме от Шахиды Араби – автора бестселлера МИФа «Токсичные люди» и ведущего эксперта по теме. Поможет безопасно выйти из отношений с нарциссом, исцелиться и начать жить счастливо.
Человек не начинает отношения с партнером, зная, что он нарцисс. Он влюбляется в фальшивую маску, которая слетает только в тот момент, когда жертва уже попалась в эмоциональный и психологический капкан. Реальность людей, которые находятся в травмирующих отношениях с нарциссом, сильно искажена. Они сомневаются в своих чувствах, становятся неуверенными в себе: агрессор обесценивает партнера и манипулирует им, в арсенале каждого нарцисса есть изощренные приемы. Зная психологию абьюзера и методы, которые он использует, можно вырваться из лап агрессора и вернуть себя.
В этой книге Шахида Араби, автор бестселлера «Токсичные люди», приводит данные последних научных исследований, опирается на личный опыт токсичных отношений и истории «выживших», чтобы помочь разобраться с важными вопросами:
– кто такие патологические нарциссы и как они манипулируют даже на ранних стадиях знакомства,
– почему так легко привязаться к абьюзеру,
– что в этот момент происходит с человеком на биохимическом уровне,
– как распознать нарциссов среди родственников, друзей, коллег,
– как безопасно разорвать контакт с нарциссом и исцелиться от травматичных отношений.
Книга учит улавливать скрытые манипуляции, научно объясняет, почему люди оказываются в эмоциональной зависимости от нарциссов, и рассказывает о методах и практиках, которые помогут позаботиться о себе после разрыва.
Для кого книга
Для всех, кто хочет освободиться от токсичных отношений и вернуть себе контроль над своей жизнью.
На русском языке публикуется впервые.