А вдруг?.. Тревога: как она управляет нами, а мы – ею

С книгами по психологии случается две крайности: одни такие умные, что читать их становится тяжело, другие бодро преподносят за открытие прописные истины. Автору «А вдруг…» удалось избежать и той и другой. В нее погружаешься постепенно, с истории, которая, возможно, случалась с каждым в детстве, а потому оторваться, пока не узнаешь, чем все закончилось, уже невозможно.

Разговор о серьезных, а порой и грустных вещах перемежается красочными, увлекательными жизненными иллюстрациями. Так и не замечаешь, что страницы отщелкивают одна за другой. Я с восторгом и интересом следила за развитием мысли и умением ее подать. Еще обратила внимание на подробное описание ощущений и переживаний людей. Не во всех из них я узнала себя, но теперь я знаю, что могут испытывать мои друзья, близкие или коллеги, и могу лучше понять их.

Думаю, книга полезна всем, независимо от того испытывал человек когда-либо тревогу или уже умеет с ней справляться.

С самых разных сторон и в разных формах рассматривается состояние тревожности человека. Приводится много индивидуальных историй, обсуждаются социологические аспекты тревожности, ее влияние на общество. Рассматриваются механизмы возникновения тревожности и методики ее снятия.

70% истории 30% философии. 0% пользы

Если вы увлекаетесь первыми двумя, то читать, возможно, стоит. Если ищете конкретные советы и способы, то книга не поможет.

Последние главы это вообще ужас. То рассуждения о пользе трипов, то бессвязные обрывки текстов.

Только начала читать, но уже очень нравится. Написано живо, с примерами из жизни. Людям с ОКР и их родным читать обязательно, чтобы лучше понять свои чувства и чувства близких.

очень интересная книга, написанная прекрасным языком с привлечением большого количества исторических и литературных ссылок. западает в душу и, как ни странно, успокаивает…

Все когда-нибудь ловили себя на мысленной конструкции: «Что будет, если вдруг…?». В этот момент человек начинает строить какие-то заградительные конструкции, успокаивающие излишнюю тревожность. Откуда же берется этот вопрос, если буквально минутой позже в голове не было ничего даже близкого к столь тревожным мыслям?

В своей книге «А вдруг? Тревога: как она управляет нами, а мы – ею» автор Рональд Паульсен делает попытку с научной точки зрения разобраться в природе тревожности. Описывая тревожность, автор приводит множество результатов различных социологических опросов населения различных стран с детальным указанием ссылок. Слышимый из всех утюгов тезис, что чем выше экономический рост в государстве, тем выше уровень счастья, не так прост и однозначен. Эта формула работает до определенного уровня благосостояния населения, а далее с ростом экономики нарастает тревожность и ощущение несчастливой жизни. Автор связывает это с тем, что при довольно высоком уровне экономического развития люди перестают осмыслять своих действий, соответственно, теряют умственный контроль над жизнью вокруг себя. По данным исследований лишь 13% опрошенных увлечены делом на работе, а 63 % ходят каждый день из-за денежного вознаграждения. 2/3 людей уволились бы с работы, если бы выиграли огромную сумму денег. Удивительно, но только 50% людей искренне верят, что их работа меняет жизнь к лучшему. Более того в развитых странах типа Франции и Японии лишь 15% людей верят, что их дети будут жить лучше. В работе объясняется причины роста движения «Child Free». Бездетные люди более счастливы по опросам, чем родители. Однако, стоит отметить, что согласно опросам, у родителей есть смысл в жизни, бездетные в меньшей степени задумываются об этом. При прочтении появилось желание увидеть результаты таких же исследований в зависимости от возраста опрашиваемых. Возможно, снижение осознания своей жизнедеятельности приводит к нежеланию искать смысл в жизни в перспективе? Это лишь мои домыслы, которые необходимо проверить дополнительными исследованиями.

Не стоит переоценивать значимость осознанности в борьбе с тревожностью. Известный философ, математик и логик Курт Гёдель, который доказал на данный момент самую главную в математике теорему о неполноте и которому никак не откажешь в глубоком осознании происходящего, страдал паранойей по поводу заговоров. Одно время из-за боязни отравления, он истощил свой организм почти до летального исхода. Его спасла любимая женщина, из рук которой он мог принимать пищу. Для того, чтобы показать, что осознанность не решает проблем тревожности не стоит лезть в чужую голову. Никакая логика не убедит человека пройти по широкой доске, перекинутой через пропасть. Автор книги выводит интересную мысль, что людей угнетает не столько опасности, сколько мысли о них. Более того, нас не тревожат ситуации, которых никогда не было в реальности. Никто не боится в Подмосковье быть укушенным коброй. Люди боятся только того, что уже с кем-то случилось. В итоге получаем, что излишняя осознанность также приводит к неоправданной тревожности. Оказывается, в культуре многих народов мира есть такой диагноз – болезненное многодумание – куфунгусиса. Так что не думаем чересчур много господа! Иногда, чтобы достичь более глубокого понимания, следует отпустить мысль.

Книга «А вдруг? …» Рональда Паульсена - довольно занятная смесь результатов исследований, психологии, философии и религиозных понятий, посвященная тревожности. В книге есть множество открытий, касающихся современного общества. К примеру, как изменилось понятие любви в условиях культуры потребления, или какой основной вопрос человека в современном обществе? Сразу скажу, что ответа, как избавится от тревожности в книге нет. Автор подводит читателя скорее к принятию тревожности, как части нашего существа, и настраивает научится взаимодействовать с ней. Всем советую прочитать книгу и продолжать тревожится, но уже без переживаний о том, что за вами следят. Однако, помните, что, если вы страдаете паранойе, это еще не значит, что за вами не следят!

С книгами по психологии случается две крайности: одни такие умные, что читать их становится тяжело, другие бодро преподносят за открытие прописные истины. Автору «А вдруг…» удалось избежать и той и другой. В нее погружаешься постепенно, с истории, которая, возможно, случалась с каждым в детстве, а потому оторваться, пока не узнаешь, чем все закончилось, уже невозможно.

Разговор о серьезных, а порой и грустных вещах перемежается красочными, увлекательными жизненными иллюстрациями. Так и не замечаешь, что страницы отщелкивают одна за другой. Я с восторгом и интересом следила за развитием мысли и умением ее подать. Еще обратила внимание на подробное описание ощущений и переживаний людей. Не во всех из них я узнала себя, но теперь я знаю, что могут испытывать мои друзья, близкие или коллеги, и могу лучше понять их.

Думаю, книга полезна всем, независимо от того испытывал человек когда-либо тревогу или уже умеет с ней справляться.

«Считать наш мир безопасным местом – вот настоящая иллюзия» – цитата из книги. В книге Р. Паульсена « А вдруг?» тревога и связанные с ней тревожные мысли рассматриваются как неотделимая часть человеческой существования. Темп современной жизни сопровождается большим уровнем стресса и рисков, вследствие чего мысли людей практически постоянно крутятся вокруг того, как избежать пагубных последствий. Но чем больше человек думает о своей проблеме, тем сильнее эти мысли отравляют его состояние, доводя до депрессии и других психических расстройств. Автором книги тревога исследуется в контексте не только настоящего, но и на протяжении развития человеческого общества. Психологические размышления прерываются историями людей, которые рассказывают о своих проблемах и методах борьбы с ними. Понравилось: 1. Много исторических справок, ссылок на эксперименты разных учёных, связанных с психологией. Было интересно почитать про психологические ситуации разных эпох и посравнивать их с современностью. 2. В книге есть занимательные мысли о человеческой психологии, людском обществе и его развитии. Не понравилось: 1. Язык книги рассчитан не на новичков в сфере психологии (много сложных терминов и понятий, из-за чего общий смысл временами теряется, особенно в разделе про историческое развитие общества). В целом книга подойдет тем людям, кому интересна тема психологии или хочется разобраться в себе и своей тревоге. От тревожных мыслей сложно избавиться, и они слабо поддаются контролю, но, тем не менее, автор приводит несколько возможных решений данной проблемы и рассматривает тревогу во временном контексте, выявляя общие причины увеличения психологических расстройств в настоящее время.

В целом книга подойдет тем людям, кому интересна тема психологии или хочется разобраться в себе и своей тревоге. От тревожных мыслей сложно избавиться, и они слабо поддаются контролю, но, тем не менее, автор приводит несколько возможных решений данной проблемы и рассматривает тревогу во временном контексте, выявляя общие причины увеличения психологических расстройств в настоящее время.

Прекрасное рассуждение о том, что такое тревога на самом деле с минимумом «полезных» советов и без высокомерного подхода к читателю.