Quotes from the book «Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире»

Итак, новое второе правило мобильной осознанности полностью зависит от вашего личного мировоззрения, и ваша встреча с медитацией состоится там, где вы уже есть.

Медитация – это использование техник, которые направляют наше внимание и призваны помочь нам обучиться таким положительным качествам, как сосредоточенность, ясность ума и принятие.

[...]медитация – всеобъемлющее обобщающее понятие, которое охватывает целую вселенную техник всевозможных традиций, используемых для достижения различных результатов.

Определение осознанности подчас ускользает от нашего понимания. Фактически, осознанность – это знание о том, что происходит с нами, именно в тот момент, когда это происходит. Когда мы понимаем, что происходит в нашем опыте в любой отдельно взятый момент, будь то физические ощущения нашего тела, или мысли, или эмоции нашего сознания, то именно это состояние называется осознанностью.

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
06 November 2016
Translation date:
2016
Writing date:
2015
Volume:
250 p. 1 illustration
ISBN:
978-5-699-89276-1
Translator:
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 14 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 15 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок