Quotes from the book «Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире»

Итак, новое второе правило мобильной осознанности полностью зависит от вашего личного мировоззрения, и ваша встреча с медитацией состоится там, где вы уже есть.

Медитация – это использование техник, которые направляют наше внимание и призваны помочь нам обучиться таким положительным качествам, как сосредоточенность, ясность ума и принятие.

[...]медитация – всеобъемлющее обобщающее понятие, которое охватывает целую вселенную техник всевозможных традиций, используемых для достижения различных результатов.

Определение осознанности подчас ускользает от нашего понимания. Фактически, осознанность – это знание о том, что происходит с нами, именно в тот момент, когда это происходит. Когда мы понимаем, что происходит в нашем опыте в любой отдельно взятый момент, будь то физические ощущения нашего тела, или мысли, или эмоции нашего сознания, то именно это состояние называется осознанностью.

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
06 November 2016
Translation date:
2016
Writing date:
2015
Volume:
250 p. 1 illustration
ISBN:
978-5-699-89276-1
Translator:
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text PDF
Средний рейтинг 1 на основе 1 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 942 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 695 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 1612 оценок