Volume 281 pages
2018 year
16+
STOP газлайтинг. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью
About the book
Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько хлопот.
Ваша мать критикует вашу одежду, место работы и парня, с которым вы встречаетесь. Но вместо того чтобы сопротивляться, вы задаетесь вопросом: а может быть она права? Вы начинаете думать, что тот, кто старше, имеет право вас критиковать.
Газлайтинг – это коварная форма эмоционального насилия и манипуляции, которую трудно распознать и с которой еще труднее бороться.
В этой книге известный психотерапевт доктор Робин Стерн показывает, как работает газлайтинг, как вам точно понять, какие отношения нужно сохранять, а от которых пора избавиться, и как защитить свою жизнь, чтобы вы никогда больше не чувствовали себя униженными.
Ранее книга выходила под названием «Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг».
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Reviews, 5 reviews5
Эта книга помогла мне понять свои чувства и эмоции, которые возникали при общении с родителями. Как бы ни было больно это осознавать, но приходится признать, что все мои ощущения правдивы. И мои родители – газлайтеры чистой воды.
Одна из книг (кирпичиков), которые помогли мне уйти из токсичных отношений. Очень много цитат были уже на слуху, т.к. я давно интересовалась этой темой. Советую сначала посмотреть фильм Газовый свет.
Отличная книга! Абсолютно не жалею, что приобрела. Каждому, кто интересуется психологией, особенно взаимоотношениями между людьми, обязательно к прочтению. Помогает проанализировать наличие или отсутствие манипуляций со стороны близких.
отличная книга. все по делу. очень точно и подробно описывает фазы и механизмы газлайтинга.
хотя рекомендации достаточно общие.
Много повторяющихся мыслей, из одной главы в другую одно и то же читаешь. Есть интересные факты, которые в повседневной жизни замечаешь, но не можешь объяснить причину. А она в газлайтинге, оказывается
Эффект газлайтинга возникает в отношениях между двумя людьми: газлайтером, который хочет доказать свою правоту, чтобы самоутвердиться в мире, и жертвой, которая позволяет газлайтеру формировать ее восприятие реальности, потому что идеализирует его и ищет одобрения… Если крошечная часть вас думает, что вы недостаточно хороши, если крошечной частичке вас кажется, что вы нуждаетесь в любви или одобрении газлайтера для ощущения собственной полноценности, вы легко поддадитесь газлайтингу. Газлайтер воспользуется вашей уязвимостью и не раз заставит усомниться в себе.
Газлайтинг не всегда вызывает все описанные ниже ощущения и чувства, но если вы узнали себя, стоит задуматься. 1. Вы постоянно сомневаетесь в себе. 2. Вы несколько раз в день спрашиваете себя: «Не слишком ли я ранима?» 3. Вы часто растерянны и почти сходите с ума на работе. 4. Вы всегда извиняетесь перед своей матерью, отцом, молодым человеком, начальником. 5. Вы часто задумываетесь, «достаточно ли хорошая» вы девушка/жена/сотрудница/подруга/дочь. 6. Вы не понимаете, почему при таком количестве хороших моментов в жизни вы несчастны. 7. Вы покупаете одежду, вещи для своей квартиры и другие предметы, думая, что понравилось бы вашему спутнику, а не что нравится вам. 8. Вы часто оправдываете поведение спутника перед своими друзьями и членами семьи. 9. Вы скрываете информацию от друзей и членов семьи, чтобы вам не пришлось ничего объяснять или оправдываться
этого ребенка. Благодаря книге «Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг» вы обретете
На этой неделе я хочу, чтобы мой молодой человек _______________________________________. Завтра я хочу изменить ____________________. Мне нравится в себе _______________________.