Quote from the book "Внутренние субличности. Проработать травмы и обрести целостность с помощью IFS-терапии"

осознанности, без всяких мыслей. Если часть не хочет возвращаться, расспросите ее о страхах. Если вы видите себя идущим со стороны, значит, какая-то часть наблюдает за вами. Кто это? Попросите ее вернуться, чтобы не смотреть на  себя со стороны, а видеть окружающий ландшафт от первого лица. Если части доверяют вам, на этом этапе вас ждут прояснение, отсутствие мыслей, ощущение простора и настоящего момента, хорошее само