Volume 80 pages
2026 year
Внутренний критик
About the book
Внутренний критик — это аутоагрессивное состояние психики, когда мы ошибочно воспринимаем наши здоровые устремления познавать новое, идти в неизведанное, создавать уникальное как угрожающие нашему благополучию и пытаемся их уничтожить.
Благодаря этой книге вы узнаете, как самоедство мешает вам в работе, творчестве и отношениях. Каким образом оно толкает выбирать партнеров, критикующих и обесценивающих вас. Узнаете, почему вы видите обесценивание даже там, где его нет.
В книге вы найдете 20 практик, позволяющих противостоять внутреннему критику. Используйте эту книгу как руководство к действию. Это поможет вам сделать более смелые шаги в профессии, творчестве, отношениях, отправиться в новое, создать с нуля что-то уникальное, чего никто до вас не создавал, не пройти мимо отношений, которые могут перерасти из мимолетной встречи в судьбоносный союз, крепкое партнерство, большую настоящую любовь. Книга поможет вам принять приглашение жить свою лучшую из возможных жизнь.
Очень полезные практики! Обязательно буду использовать, потому что покритиковать себя это конечно моё... и автор абсолютно прав, этот товарищ (внутренний критик) может много чего испортить, если его вовремя не обуздать. И теперь у меня есть практики, как это сделать. Спасибо!
обычно наш самый главный враг внутри нас. Но, если знать, что делать с внутренним критиком, как подружиться с ним, то жить станет значительно легче. спасибо автору за такую тему!!
обычно наш самый главный враг внутри нас. Но, если знать, что делать с внутренним критиком, как подружиться с ним, то жить станет значительно легче. спасибо автору за такую тему!!
Прекрасно когда есть такая литература. С помощью которой, можно бережно, маленькими шагами менять свою жизнь к лучшему. Спасибо большое автору.
Спасибо за создание полезной книги! Буду разбираться со своим "самоедством" и выполнять задания!
Мы привыкли к критике и воспринимаем ее как обычные советы. А оказалось, что с этой ситуацией надо работать.
вооружите своего внутреннего критика не только красной, но и зеленой ручкой. Зеленой ручкой можно писать только похвалу. А для этого нужно найти, заметить и вытащить на свет божий то, что есть хорошего в сделанном вами.
И я выбираю предельно сосредоточиться именно на этом процессе, происходящем здесь и сейчас, а не на прошлом неудачном опыте. И не на страхе будущего, что что-то не получится, и не на оценке происходящего. Я
Но и выросшим детям надо знать: если вам кажется, что в вашем детстве не было ничего хорошего, один мрак, это может означать, что те 4–5 комплиментов, которые вам говорили родители, могли кануть в Лету. Зато что-то одно — обидное, ранящее — запомнилось на всю жизнь. Поэтому ваши родители видят ситуацию не так, как вы.
Обстоятельства менялись, что-то переставало быть опасным, но изменения игнорировались, потому что фокус был не на реальности, а на образе, который застыл в своей неизменности. Поэтому осторожный человек мог в упор не замечать, что обстоятельства жизни изменились.
Внутренний критик появился у нас в процессе эволюции. Это не личностный недостаток, а древний программный код, который миллионы лет помогал нашим предкам выживать. Наш мозг, вернее, наше сознание обращало внимание и запоминало прежде всего негативный опыт, потому что именно фокус на нем позволял человеку не повторять подобных ошибок, а человечеству — выжить.
Reviews, 16 reviews16