Практикум «Сознательного Насыщения» Авторский инструмент для работы с привычками

Вы пробовали бросить курить?. Пластыри, семечки, приложения И срывались снова? Это ваш мозг бунтует против запрета. Из 100 человек, бросивших «на силе воли», 90 возвращаются к сигарете в течение полугода. Чем больше вы себе запрещаете, тем сильнее вас тянет закурить. Ваш мозг недоволен запретом, а когда никотин не поступает - впадает в панику. Это порочный круг.

«Сознательное Насыщение» работает иначе. Вы делаете курение скучным. Используете механизмы нейроадаптации:

Меняете «награду» на «обязанность»

Сенсорно перепрограммируете восприятие

Учите мозг «пережидать» триггеры

Хотите узнать план и рабочие таблицы? Вся методика с нейробиологическими пояснениями - в практикуме.

Важное уведомление: Данный материал носит ознакомительный характер. Автор не является медицинским работником и не оказывает медицинских услуг. Любые изменения в режиме курения являются личным решением читателя. Автор не несет ответственности за физическое состояние и результаты применения описанных практик. 18+