Поговори со мной. Формула эмоционального контакта

Это книга о том, как говорить о своих чувствах так, чтобы вас действительно слышали — без конфликтов, недопонимания и дистанции.

В её основе — простой и практический инструмент:

факт - эмоция - интерпретация - потребность - связь с прошлым - вопрос.

Эта формула помогает переводить внутренние переживания в ясные слова, снижать напряжение в диалоге и сохранять близость даже в сложных разговорах.

Но это больше, чем навык общения.

Книга учит понимать себя, свои реакции и потребности, делать более точные выборы и выстраивать более спокойную, живую и удовлетворяющую жизнь.

По своей теме она встанет рядом с работами по эмоциональному интеллекту, такими как Эмоциональный интеллект и Ненасильственное общение, но отличается более прикладным подходом: вместо теории она даёт конкретный инструмент, который можно использовать прямо в разговоре.

Для тех, кто хочет не просто говорить — а быть понятым.

Книга написана в рамках проекта "Эмоциональное образование для взрослых"