Как выбраться из болота (пошаговое руководство по самопомощи)

Эта книга — не учебник в привычном смысле.

В ней нет скучных теорий, сложных терминов и универсальных решений. В ней есть живые истории, которые вы узнаете, упражнения, которые вы сможете делать прямо сейчас, сидя на кухне или в метро, и практические инструменты, которые используются в психологическом консультировании и самопомощи в разных формах.

Я написал её для вас.

Главная задача этой книги не сделать вас «идеальным человеком». Она гораздо скромнее: помочь вам снова услышать себя.